Абдоминална дисплазија по раѓањето - Симптоми и лекови БЕБЕЛСКИ МАГАЗИН за родители и деца
Ако останете бремени по раѓањето и сеуште изгледате бремени, месеци по раѓањето, може да имате дијастаза или абдоминална дисплазија.
Што е абдоминална дијастаза
Абдоминална дијастаза е поделба на абдоминалните мускули за време на бременоста, што им овозможува на стомакот да расте како што расте бебето.
Ова растојание генерира јаз, преку кој се шири стомакот.
Стомачните мускули (попознати како „плоштади“) се пар долги мускули, лево и десно од стомакот. Тие ги поддржуваат внатрешните органи.
Како што стомакот на бремената жена расте, ткивото што се спојува со мускулите се протега, овозможувајќи му на мускулната група да се оддели во средината.
Понекогаш ова ткиво заздравува и мускулите се враќаат во нормала по раѓањето, откако хормоните ќе се вратат во нормала.
Но, ако тоа не се случи во рок од 3-6 месеци по раѓањето, бремената жена останува со празнина што повеќе не обединува.
Околу 40% од жените остануваат со абдоминална дијастаза 6 месеци по раѓањето.
После бременоста, абдоминалната дијастаза има изглед на нерамномерност од двата мускулатура. Станува поочигледно кога е напнат, кога кашлате, на пример, и може да исчезне кога ќе легнете или да се опуштите.
Како знаете дали имате абдоминална дијастаза
За да проверите дали имате абдоминална дисплазија, седнете на грб, лежејќи. Свиткајте ги колената и ставете ги стапалата на подот.
Ставете ја дланката на стомакот, со прстите на нозете. Лесно притиснете ги прстите над папокот и полека подигнете ја главата, доведувајќи ја брадата до градите.
Ако чувствувате простор широк најмалку 2 прста помеѓу двата абдоминални мускули, најверојатно имате абдоминална дијастаза.
Нанесете ја истата постапка над и под папокот, бидејќи растојанието помеѓу мускулите може да биде нерамномерно.
Како да се поправи абдоминалната дијастаза - стомакот оставен по раѓањето
Штом ткивото што се приклучува на мускулите се протега, многу е тешко да се врати изгледот пред бременоста.
Стомакот е контраиндициран!
Инстинктивно може да помислите дека стомакот ќе помогне во овој случај. Напротив, овие вежби ја влошуваат ситуацијата, бидејќи ги зајакнуваат мускулите и ги оддалечуваат едни од други, дополнително разредувајќи го ткивото што ги обединува.
Абдоминалната дијастаза понекогаш може да се намали, но само преку физиотерапија.
Ако дијастазата е сериозна и не планирате да имате друго дете, постои можност за операција, особено ако веќе сте пробале физиотерапија, но без успех.
Како да се избегне абдоминална дијастаза
За да се избегне оваа компликација, идеално е да се тонизираат вашето тело и мускули пред да забремените, и откако ќе се вгради бременоста да продолжи и во текот на првиот триместар.
Но, откако стомакот ќе порасне, вежбите стануваат неефикасни.