Абдоминални мускули К; држење на телото

Цврстиот стомак и најубавите абдоминални мускули не доаѓаат сами по себе ако држењето на телото не е правилно. Со изразен шуплив грб, се појавува зашилен стомак, што се појавува дури и кај многу слаби луѓе.

абдоминални

За да се спротивстави на зашилениот стомак, мора да се протега флексорот на колкот и да се зајакнат абдоминалните мускули. Мускулите на задникот обично се премногу слаби во зашилен стомак.

Стомачните мускули, заедно со мускулите на задникот и грбот, го држат 'рбетот исправено.

Карлицата е исправена покрај стомачните мускули со глутеалните мускули и задниот дел на бутовите.

Кога карлицата е исправена и природната крива на лумбалниот 'рбет е зарамнета, се создава исправно држење на телото.

Мускулна нерамнотежа

Шупливи назад

Шуплив грб се јавува кога мускулите за исправување на карлицата се премногу слаби, а карличните мускули се наклонети премногу силни или премногу кратки.

Ако абдоминалните мускули се слаби, карлицата се навалува напред и се создава засилен шуплив грб. Како резултат на тоа, мускулите на екстензорот на грбот се скратуваат, а стомакот лакови напред.