Јаболко - ве прави здрави и убави!

Секое утро јаде јаболко на празен стомак, за неговиот ефект на чистење, а навечер, за неговите лаксативни својства. Поради високата содржина на витамин Ц, тој го зајакнува имунитетот, со што ве штити од инвазија на вируси, особено во студениот период од годината.

минути пред

Јаболката содржи витамини А, Б1, Б2 и Ц, хранливи материи како калциум, железо, фосфор, магнезиум и калиум.

Терапевтски индикации:

Редовната потрошувачка на јаболка ја намалува инциденцата на кардиоваскуларни заболувања, спречува мозочни удари, ги штити жените особено од болести предизвикани од слаба циркулација (ангиектазии, васкуларни точки на нозете, проширени вени и венска инсуфициенција); го намалува холестеролот, ги зајакнува коските; спречува остеопороза; го намалува ризикот од уринарни камења; го отстранува заморот и нервозата; обезбедува добар цревен транзит; спречува дијареја и запек. Содржи „чудо“ состојки кои спречуваат рак на простата, дебело црево и дојка.
Јаболкото ги избелува забите ако се консумира редовно.

јаболков оцет

Јаболков оцет има антиинфламаторно дејство врз зглобовите и 'рскавицата, затоа се бори против ревматизмот. Пред секој оброк, измешајте лажица јаболков оцет со лажичка мед. Истиот рецепт ве спасува од анемија. Исто така, помага да се асимилира железото од храната.
Тоа е индицирано во диети - растворете две лажички јаболков оцет во чаша обична вода и пијте на празен стомак. Потоа, пред секој оброк, се троши само половина чаша, задржувајќи го пропорцијата. Овозможува варење и други нарушувања на жолчката, 5-10 минути пред оброците, троши една четвртина од споменатата пропорција.

Излечи со сок од јаболко

За 3-4 недели, 30 минути пред главните оброци, пијте чаша сок од јаболко. Тоа помага да се исчисти цревата од токсини, вклучително и при лекување на многу болести споменати погоре.

Бидете инвентивни, креирајте свој рецепт

• Во салати можеме да комбинираме сурови јаболка со моркови, целер, цвекло, зелка, зелена салата, црна ротквица, артишок, ендиви, лимон, портокали, круши, банани, ореви, лешници, цимет, копра, лосос, туна;
• Млечните производи добро се комбинираат со козјо сирење, сирење, крем, јогурт;
• Кога се готви, јаболкото може да се стврдне во путер или да се пече и да се сервира заедно со говедско или пилешко.

Раиса Локусти, нутриционист

Совет за убавина:

Засилете ја кожата со маски од јаболка

Сите маски препорачани подолу се нанесуваат 20 минути, по што лесно се отстрануваат.