Јаболков оцет ќе ви помогне да изгубите тежина - инспирација секој ден
Не, не мора да го пиете чисто и едноставно, туку користете го за да подготвувате салати или разни јадења.
Дневно мени
2 денПојадок: парче црн леб (50 гр.) со маргарин, парче сирење (30гр) и четвртина од јаболко исечено на тенки парчиња.
Ручек: пилешко со зеленчук - 125 гр пилешки гради се крчкаат 10 минути со лажица јаболков оцет и 125 гр вода во покриен сад; излупете два моркови, исечете ги на парчиња и варете осум минути со месото. Додадете 50 гр грашок и оставете уште 5 минути. Направете сос од две лажици јаболков оцет, 100 гр јогурт, сол, бибер и црвен пипер. Исечете ги градите на парчиња, а потоа измешајте со зеленчук, сос и зелен сос. Може да се јаде со парче црн леб.
Вечера: тестенини со туна - кромид со средна големина, ситно сецкан, се пржи во лажичка масло со малку мајчина душица. Ставете на нив две лажици јаболков оцет и лажичка мед. Одделно измешајте две лажици супа, 100 мл вода и истурете го кромидот. Оставете го на тивок оган 4 минути, а потоа зачинете го. Сварете 50 гр тестенини во солена вода, исплакнете и процедете. Земете 40 грама конзервирана туна, додајте ја на кромидот и повторно ставете ја на оган додека не се загрее. Истурете ги сосот врз тестенините и посипете малку ким одозгора.
3 денПојадок: рендан морков со лажичка јаболков оцет, бибер и малку сенф, парче црн леб, две тенки парчиња шунка.
Ручек: измешајте со јајце, три лажици млеко, три лажици овесна каша, две лажици јаболков оцет и лажичка мед. Излупете две мали јаболка и излупете ги. Половина од тестото се става во тава намастена со маргарин и се става на врвот, рамномерно, половина од количината на јаболка. Оставете да се пржат од едната страна, свртете и пржете од другата страна. Направете го истото со преостанатото тесто и јаболка. Секој е исполнет со 100 гр урда измешан со две лажички шеќер. Може да се консумира и ладно и топло.
Вечера: 125 гр риба, исечкана на коцки и посипете со две лажици јаболков оцет. 50 гр грашок и 30 гр ориз се варат во сад со 125 гр вода и лажичка зеленчук. Кога сте подготвени, посипете две лажици пармезан. Рибата се пржи во лажичка масло и се јаде со ориз и исечен домат.
4 денПојадок: победи јајце со малку сол, бибер, лажица јаболков оцет и половина ситно исечен кромид. пржете во тава намастена со маргарин и јадете со парче тост леб.
Ручек: Излупете четири моркови, два средни кромид, 75 гр печурки, бугарска пиперка и две тиквички и исечете ги на мали парчиња. Моркови и кромид пржете во лажичка масло, а потоа додадете четири лажици јаболков оцет и четири лажици вода и оставете ги на оган уште 5 минути. Одделно пржете тиквички и бугарска пиперка. Измешајте со две лажици јаболков оцет и малку мајчина душица. Додадете ги печурките и една лажица јаболков оцет. Измешајте сè и јадете со парче црн леб.
Вечера: варете мал кромид со три лисја жалфија. Додадете три лажици јаболков оцет и 300 гр исечени моркови. Оставете го на тивок оган неколку минути, а потоа измешајте го со 150 ml вода, лажичка вегета и 50 ml млеко. Оставете на оган 5 минути. Одделно испржете 125 гр свински мускули 5 минути во тава намастена со маргарин и зачинете. Над моркови додадете три лажици компир снегулки и измешајте.
5 денПојадок: лажица џем од слива се меша со една лажица јаболков оцет
Ручек: варете 40 гр тестенини, додадете 50 гр грашок и ситно сецкан морков и оставете да се вари. Потоа процедете и оставете да се излади. Направете сос од три лажици јаболков оцет, сол, бибер, половина лажичка сенф и мал кромид, ситно исецкан. Измешајте ги тестенините со зеленчук и сос. Одделно направете салата од домати, печурки и зелена салата.
Вечера: варете 40 гр ориз. Излупете и ситно исецкајте два моркови, пет печурки, бугарска пиперка и два ситни кромид и пржете ги на лажица масло 5 минути. Додадете три лажици јаболков оцет, лажичка мед, малку чили и три лажици ананас (конзервирана) и оставете ги на оган уште 5 минути. 150 гр говедско месо се сече на мали парчиња, се пржи одделно и на крај се меша со зеленчук и ориз.
време: Пет дена
Тежина: 1,5-2 кг