Јајце во исхраната на децата - нивно воведување и важност - д-р.
Последно ажурирано на 04/10/2020 од д-р Амит
Јајцето содржи хранливи материи неопходни за здрав развој на детето.
Лошата исхрана со хранливи материи е главната причина за стагнација во зголемувањето на телесната тежина и висината, заедно со детските инфекции и болести.
Според Светската здравствена организација, 155 милиони деца под 5-годишна возраст се премногу кратки (кратки) за нивната возраст.
Неодамнешна студија покажува дека растечката стагнација е поретка кај деца кои јаделе по едно јајце на ден за 6 месеци.
Јајца - придобивки
Olолчка и белка од јајце се богати со хранливи материи - полни со протеини, витамини и минерали. Yолчката од јајце содржи холестерол, витамини растворливи во масти и есенцијални масни киселини.
Витаминот Д игра важна улога во апсорпцијата на калциум и фосфор, што е од суштинско значење за одржување на здрави коски и заби.
Yолчките од јајца се едни од ретките намирници кои природно содржат витамин Д, што ги прави вреден извор на овој есенцијален витамин.
Витаминот Е има корисни антиоксидантни својства, кои играат улога во одржувањето на добро здравје.
Студиите исто така откриле врски помеѓу витаминот Е и имунолошката функција.
Витаминот А е важен за одржување на здрава кожа, функционален имунолошки систем и здравјето на очите.
Витамин Б2
Рибофлавин, исто така познат како витамин Б2, е важен за раст, развој на црвени крвни клетки, визија и здрава функција на нервниот систем.
Јајца за бебиња
Јајцето е комплементарна хранлива храна, која може да се воведе како дел од разновидна диета со диверзификација на бебето - од возраст од 6 месеци.
Исчистете и исечете варено или рендано јајце и послужете му на детето. За поголема течна конзистентност, додадете мајчино млеко или вода. Околу 8 месеци, тесните парчиња јајца се фантастична храна за само-диверзификација.
Јајцата секогаш треба да бидат добро зготвени за да се избегне ризик од инфекција со салмонела.
„Она што го правиме доброволно е лесно да се направи.
Ве покануваме да прочитате за Витамин Д.