Ацетил-Л-карнитин со 1000 мг активна состојка - Јамамото исхрана
Ацетил Л-Карнитин Јамамото® Исхрана е додаток во исхраната со 1000 мг (1 гр) активна состојка по капсула.
Ацетил Л-карнитин (LAC) е ацетилирана форма на Л-карнитин што има малку различни својства и е една од најпознатите форми на карнитин.
За време на тренингот, голем дел од Л-карнитинот се претвора во Ацетил Л-Карнитин во внатрешноста на митохондриите од страна на ензимот Карнитин О-ацетил-трансфераза.
Ацетил Л-Карнитинот игра важна улога во производството на енергија со транспорт на масни киселини во клеточните митохондрии.
Митохондриите дејствуваат како мотори во клетките, согорувајќи маснотии за да создадат енергија. Човечкото тело може да произведе Л-карнитин од аминокиселините лизин и метионин. За да може телото да произведе доволна количина, потребна е значителна количина на витамин Ц.
Ацетил Л-карнитинот е најефективната форма на карнитин за мозокот. Некои студии ја истакнуваат нејзината улога во поддршката на луѓето со невро-дегенеративни болести.
Улогата на Л-карнитинот во телото
Главната улога што ја има Л-Карнитинот во организмот е поврзана со митохондријалната функција и производството на енергија.
Во клетките, помага при транспорт на масни киселини во митохондриите каде што се изгорени за да се произведе енергија.
Околу 98% од депозитите на Л-карнитин се во мускулите и разликата во црниот дроб и крвта.
Л-карнитинот може да помогне во зголемување на митохондријалната функција, која игра важна улога во случаи на заболување, но исто така и во процесот на „здраво“ стареење. Поновите истражувања дури укажуваат на корисни ефекти кај срцевите и мозочните заболувања.
Карнитинот помага при слабеење?
Кога земаме Ацетил Л-карнитин, тој се претвора во карнитин во телото. Ако имаме ниско ниво на инсулин - на пример, следејќи кето (кетогена) диета, наизменичен пост, интензивен тренинг или дефицит на калории - карнитинот станува многу важен за согорување на маснотиите.
Кога нашето тело согорува маснотии за енергија, ги зема зачуваните маснотии или онаа од сегашната диета, ги разградува во масни киселини и ги испраќа масните киселини во митохондриите. Митохондриите ги претвораат овие масни киселини во енергија што ги активира клетките.
Но, масните киселини не можат да влезат сами во митохондриите. Тие го користат она што се нарекува „носач на карнитин“. Всушност, карнитинот се приврзува на масните киселини и ги транспортира во митохондриите. Таму ги обезбедува митохондриите со суровини за производство на големи количини на енергија и работи на оптимално ниво.
Со други зборови, ни треба карнитин за да ги метаболизираме мастите. Ако имаме ниско ниво на карнитин, маснотиите не можат да навлезат во митохондриите и ќе имаме проблеми со користењето за производство на енергија. Меѓутоа, кога нивото на карнитин е високо, процесот на метаболизам на маснотиите работи „како масло“. Тука доаѓаат додатоци во исхраната на Ацетил Л-Карнитин (АЛКАР) и зошто тие се толку популарни кај спортистите и активните луѓе.
Во заклучок: За да согоруваме маснотии, нашето тело ги разградува во масни киселини и ацетил Л-карнитинот помага во транспортот на овие масни киселини во митохондриите каде што може да се користат за производство на енергија.
Ефекти врз функцијата на мозокот
Л-карнитин - а особено ацетил Л-карнитин - може да има корисни ефекти врз функцијата на мозокот во различни услови.
Некои студии на луѓе укажуваат на тоа дека администриран дневно, ацетил Л-карнитин помага да се намали падот на функцијата на мозокот поврзан со Алцхајмерова болест и други дегенеративни болести. Сепак, постојат резултати кои укажуваат на придобивки за нормалното функционирање на мозокот кај постарите лица кои немаат Алцхајмерова или други дегенеративни болести.
Во некои ситуации, оваа форма на карнитин може дури и да го заштити мозокот од когнитивно оштетување.
Други здравствени придобивки
Некои студии покажуваат потенцијал на ацетил л-карнитин за намалување на крвниот притисок и воспалителниот процес поврзан со срцеви заболувања. Л-карнитинот е исто така поврзан со студии кои покажуваат подобрување на здравјето кај пациенти со тешки срцеви проблеми.
- Перформанси за време на обука
Кога се дава долгорочно, ацетил Л-карнитин може да ги подобри перформансите за време на тренингот. Важно е да се разбере овој долгорочен ефект и да не се заборави дека додатоците на кофеин или креатин се оние кои имаат непосреден ефект врз перформансите на обуката.
Л-карнитинот може да биде корисен за:
- Опоравување: помага при опоравување после тренинг
- Снабдување со кислород во мускулите
- Отпорност: може да го зголеми протокот на крв и производството на азотен оксид, со што се одложува појавата на непријатност и се намалува заморот
- Намалување на мускулната треска
- Производство на црвени крвни клетки (црвени крвни клетки) кои носат кислород во телото и имплицитно во мускулите.
- Дијабетес тип 2
Л-карнитинот може да ги намали симптомите на дијабетес тип 2 и придружните фактори на ризик. Студија на пациенти со дијабетес тип 2 под третман укажува на значително намалување на шеќерот во крвта при земање карнитин во споредба со плацебо.
Поддршката во борбата против дијабетесот се генерира и со зголемување на количината на ензим наречен китоза активирана со митоген (AMPK) кој ја подобрува способноста на организмот да користи јаглехидрати.
Како заклучок, Л-карнитинот е познат како додаток во исхраната кој согорува маснотии, но студиите поддржуваат други придобивки како што се функцијата на мозокот и спречувањето на одредени болести.
Ацетил Л-карнитин е најпозната и најефикасна форма на карнитин.