Ацидификација 11 симптоми; 8 совети за деацидифицирање на тестот на телото

Брз пар ролни од бело брашно од пекарницата, замрзната пица за ручек и чаша вино пред телевизор навечер - на долг рок, телото може да стане кисело со ваквиот начин на живот. Во продолжение, ќе ви кажеме што точно е тоа и како можете да препознаете хиперацидност.

Ацидоза и ацидоза на телото

Ацидоза е закиселување на крвта

Балансирана киселинско-базна рамнотежа осигурува дека телото функционира оптимално. Секој орган, кожата, па дури и крвта има потреба од специфичен PH вредност, за да можат да се занимаваат со својата работа. Доколку се наруши оваа pH вредност, телото реагира со разни поплаки. Се прави разлика помеѓу една Ацидоза или ацидоза и еден Андецидификација или алкалоза.

Некој зборува за кисела pH вредност кога е во опсег помеѓу 0 и 6,9. Основна pH вредност е помеѓу 7,1 и 14. Еден зборува за неутрална pH вредност кога е 7. PH вредноста на кожата е, на пример, 5,5 и затоа е малку кисела. Ph вредноста на крвта е околу 7,4 и затоа е во неутрален до малку основен опсег. Ако pH вредноста отстапува од нормалниот опсег, се зборува за закиселување или вишок на база.

Отстапувањето од нормалниот опсег е особено опасно за крвта. Ако pH вредноста падне овде за само 0,05, т.е. на 7,35, и затоа е малку над-кисела, тоа може да има сериозни последици. Ниска pH вредност во крвта се нарекува ацидоза, која мора да ја третира лекар што е можно побрзо.

Како по правило, сепак, телото може да ги компензира малите отстапувања сам по себе. Телото може да користи вишок киселини на Бубрези а привремено и за белите дробови рамнотежа Само кога еден од овие органи не работи правилно, може да се случи сериозно закиселување како што е крвта. Закиселување само поради диетата е практично невозможно.

Сепак, важна е урамнотежената исхрана. Кисела диета може да предизвика оптоварување на телото на долг рок и да го наруши здравјето. Особено протеинска храна како месо, колбаси и млечни производи може да го оптоварат телото на подолг рок и да промовираат закиселување. Не сите намирници со многу киселина се неизбежно кисели. Цитрус овошјето, на пример, се смета за основна храна, додека производите од бело брашно, на пример, се многу кисели.

Добар генератор на киселина

Ленените семиња се добри генератори на киселина

Не сите закиселувачи се нужно лоши. Може да се направи разлика помеѓу генераторите на добри и лоши киселини. Добрите генератори на киселина сигурно можат да имаат здравствено-промовирачки ефекти врз телото и се полни со ефективни состојки. Тука спаѓаат псевдограни како киноа и амарант, ореви, маслени семиња и производи од животинско потекло со органски квалитет.

Градители на лоши киселини

Градителите на лоши киселини, од друга страна, имаат тенденција да имаат негативни ефекти врз телото и можат да придонесат за хиперацидност. Овие вклучуваат, на пример, готови производи, производи од животинско потекло од конвенционалното земјоделство и лимонади.

Причини за хиперацидност

Не само храната што формира киселина може да придонесе за закиселување, туку и основниот начин на живот игра суштинска улога. Честопати има многу различни фактори вклучени во хиперацидност. Ви претставуваме неколку причини.

Дијагноза на ацидоза

Често преку една можете да дијагностицирате хиперацидност Тест на урина, што ја одредува pH на урината. Ова може да варира помеѓу вредностите 5 и 8. Додека вредноста е обично помала наутро, таа може да се зголеми после јадење и подоцна во текот на денот.

Во повеќето случаи, тестот за урина може да го направите сами и да го купите во аптека. Овде е важно тестот да се спроведува неколку пати на ден, бидејќи еднократниот резултат не е значаен. Се препорачуваат редовни мерења во исто време во период од пет дена. Лекар или фармацевт може да обезбеди информации за точната употреба на таков тест.

Ако симптомите се сериозни, лекарот ќе ја измери ph вредноста на крвта и понекогаш може да утврди ацидоза. За да го направите ова, тој зема мала количина на крв од прстот или препоните на пациентот Анализа на крвни гасови се испитува.

Симптоми на хиперацидност

Закиселувањето може да има различни симптоми. Обично неколку симптоми се применуваат истовремено. Сепак, индивидуалните поплаки исто така можат да укажат на бројни други болести. Затоа треба да ве прегледа лекар.

Мускулна непријатност

Премногу закиселување е често поврзано со непријатност во мускулите, бидејќи со текот на времето, мускулите стануваат премногу кисели. Тоа може да се размножи Мускулни грчеви и болка во мускулите да водат. Исто така Непријатност во зглобовите може да се појави со преценификација.

Општа малаксаност и немир

Некои болести се придружени со малаксаност и немир. Овие ментални болести исто така можат да се појават со прекумерна киселина и да доведат до нервни состојби.

Замор и исцрпеност

Прецецидификацијата може да предизвика нарушувања на спиењето што може да доведе до хроничен замор и исцрпеност. Телото се обидува да се ослободи од киселините навечер Калциум од коските користи за нормализирање на pH вредноста во организмот. Ова може да се направи со a немирен сон придружуван.

Честа болест

Честата болест е симптом на ацидоза

Подложност на инфекција и чести заболувања исто така може да бидат симптом на хиперацидност. Кој е постојано болен или на пример кај еден хроничен течење на носот треба да ја исклучи хиперацидноста како причина за овие симптоми.

главоболка

Главоболки и мигрена исто така може да укажуваат на хиперацидност. Ако главоболките се јавуваат често и особено лошо, закиселувањето може да биде причина. Сепак, многу други болести, исто така, можат да бидат причина за симптомите.

Гастроинтестинални поплаки

Гастроинтестиналните поплаки се особено често поврзани со хиперацидност. А. Нервозен стомак може, на пример, да укаже на преголема закиселување на желудникот. Тоа може да биде со поплаки како гадење и металоиди придружуван. Исто така и други гастроинтестинални поплаки како Подуеност во стомакот може да укаже на хиперацидност.

Ревматски заболувања и остеопороза

Ревматизам и остеопороза поради киселост

Некои хронични болести како што се ревматизам и остеопороза се поврзани со прекумерна киселина. Особено на Коски и зглобови може да страдаат од зголемено киселинско оптоварување бидејќи телото ги црпи минералите потребни од коските за да го ослободи телото од вишокот киселини.

Особено калциум е потребно за овој процес. Сепак, на коските им е потребен овој важен минерал за нивната стабилност. Закиселувањето може да промовира недостаток на важен минерал и да доведе до болести како што се остеопороза и ревматизам.

Хронични заболувања на кожата

Хроничните состојби на кожата исто така можат да укажат на хиперацидност. Овие вклучуваат, на пример, кожни болести како што се Егзема. Алкалните диети се препорачуваат за овие болести со цел да се намалат релапсите и да се ребалансира киселинско-базната рамнотежа.

Целулит

Целулит поради закиселување

Закиселувањето може да биде поврзано со а Ослабување на сврзното ткиво одат рака под рака и на тој начин доведуваат до целулит. Непријатното слабо сврзно ткиво е безопасно, но може да биде стресно за погодените. И тука, алкалната диета може да ги ублажи симптомите.

Дебелината

Прекумерната тежина може да укаже и на хиперацидност, бидејќи тоа може Влијаат на метаболизмот и со тоа да се обезбедат вишок килограми. Балансирана киселинско-базна рамнотежа, од друга страна, може да го промовира процесот на слабеење.

Дамка и мрсна кожа

Нечистата и мрсна кожа исто така може да укаже на преголема закиселување. Телото се обидува да ги отстрани киселините преку кожата, што може да доведе до нечистотии и прекумерен проток на себум.

Некои симптоми можат да укажуваат на постоечка прекумерна киселост. Подготвивме мал тест со кој можете да го видите можното Симптоми на хиперацидност може да препознае. Се разбира, овој тест не ја заменува посетата на лекар, но може да ви даде малку јасност.

Ако многу од следниве изјави важат за вас, може да страдате од хиперацидност. Во овој случај, треба да направите тест за урина и да го посетите вашиот лекар. Ако важат само неколку или никакви изјави, хиперацидитетот е малку веројатен.

Веќе неколку недели постојано се чувствувате уморни. Вашиот сон е немирен и честопати се чувствувате непријатно во текот на денот.
Имавте голем стрес во изминатите неколку недели.
Подготовката на вашата храна треба да биде брза. Затоа често користите готови производи.
Вие не го цените органскиот квалитет при изборот на вашата храна.
Пиете повеќе од две шолји кафе на ден.
Вие сте пушач.
Вежбате најмалку пет пати неделно.
Во последно време си ставивте малку тежина.
Често се чувствувате болни или имате главоболка особено често.
Веќе некое време страдате од мускулна напнатост. Може да се појават грчеви во мускулите.
Вие редовно пиете алкохол.
Често заборавате да пиете доволно вода на ден.
Страдате од хронично заболување на кожата, ревматизам или остеопороза.
Во последно време се борите со гастроинтестинални поплаки како металоиди и гасови после големи оброци. Запекот е исто така почест.
Вашата кожа има повеќе флеки и има повеќе маснотии од вообичаеното.

Што да направите со прекумерна киселина: Совети за деацидификација

Што да направите во случај на ацидоза: Деацидифицирајте го организмот со овие совети

Можете лесно да се спротивставите на хиперацидноста со неколку совети. Сериозните симптоми треба да ги третира лекар. Следниве совети можат да бидат корисни за помали поплаки и да спречат преголема закиселување.

Јадете алкална диета

Основна диета може да го стори тоа Балансирање на ацидо-базната рамнотежа промовира. Општо земено, овој вид диета првенствено промовира балансирана исхрана, бидејќи овошјето и зеленчукот играат централна улога тука. Храната што формира киселина, како што се месните производи и готовите јадења, тука се избегнуваат или целосно се исфрлаат од исхраната. Општо станува а Сооднос на 80 проценти од храна што формира база до 20 проценти од храна што формира киселина се препорачува.

Компири и сладок компир
Зеленчук како спанаќ, краставица, кеale, пак чои, модар патлиџан итн.
Сонце созреано овошје
Јаболков оцет
Ореви и семиња
Сите видови печурки кои се погодни за консумирање
Салати со лисја
Зеле и садници
Билки

Основно постење

Основно постење за да се закисели телото

Алкалниот пост често се препорачува за детоксикација или чистење на телото. За разлика од општо алкалната диета, во која постојано јадете алкална храна, алкалниот пост е ограничен во времето. Во овој период треба телото се ослободува од токсини и таканаречени „отпадни производи“ кои влијаат на цревата и на целокупното здравје. Ова треба да биде корисно, на пример, кога се справувате со стресот.

Основниот пост обично се изведува во период од десет дена. За тоа време, јадете главно овошје и зеленчук. Сепак, од 14 часот, ова треба да се служи само на пареа. Последниот оброк треба да биде околу 18 часот. Кога станува збор за алкален пост, важно е да го слушате сопственото тело. Храната треба соодветно да се џвака и да се слуша вашиот сопствен апетит. Исто така, се препорачува доволен внес на течности од 2,5 до 3 литри на ден.

Вежбајте на свеж воздух

Доволно вежбање исто така игра суштинска улога во деацидифицирањето на вашето тело. Ова особено се препорачува на свеж воздух, бидејќи се користи и за тоа Намалување на стресот може да придонесе. Треба да вежбате три пати неделно, така што Органите и мускулите се движат и се испуштаат токсини. Киселините можат да се транспортираат надвор од телото преку пот. Покрај редовно вежбање, се препорачуваат и дневни прошетки. Дефинитивно треба да се избегнуваат премногу спортски единици бидејќи ова може дури и да го промовира формирањето киселина.

Справување со стресот

Управување со стресот за деацидификација

Стресот игра суштинска улога во хиперацидитетот. Може да ги наруши важните функции на телото и да доведе до преголемо закиселување на телото. Затоа управувањето со стресот е особено важно за деацидификација. Стресот честопати не може целосно да се избегне, но некои компоненти кои се одговорни за прекумерниот стрес може да се отстранат од секојдневниот живот. Специјални техники за релаксација, како што е автогената обука, исто така, можат да обезбедат поголема релаксација во секојдневниот живот.

Деацидифицирајте го телото со вежби за дишење

Вежбите за дишење не само што можат да обезбедат релаксација и да го намалат стресот, туку и тие Отстранување на токсините од телото промовира. Издишување и вдишување брзо и длабоко може да промовира ослободување на јаглерод диоксид. Оваа супстанца може да се претвори во јаглеродна киселина во врска со вода. Ако има помалку јаглерод диоксид, може да се формира помалку киселина, што се спротивставува на вишокот киселина.

Помали оптоварувања на црниот дроб

Општо, тоа исто така може да биде корисно, како што е напрегање на црниот дроб Кафе и алкохол за да се намали. Ова значи дека помалку киселини влегуваат во телото, а црниот дроб и бубрезите можат да се фокусираат на разградување на други киселини и токсини. Сепак, малите количини тешко или воопшто не се штетни. Две чаши црвено вино неделно или шолја кафе одвреме-навреме не го оптоварувате телото. Црниот дроб може добро да се справи со овие мали количини.

Соодветна хидратација

Апсорбирате доволно течност

Соодветната хидратација е важна за да се исфрлат загадувачите и киселините од телото. Многу киселини се излачуваат преку урината. Сепак, ова може да биде тешко без доволно течности. Кој доволно Вода и незасладени чаеви од билки троши во текот на денот може да го промовира овој процес и да промовира рамнотежа во киселинско-базната рамнотежа.

Основни бањи

Алкалните бањи исто така можат да промовираат рамнотежа во киселинско-базната рамнотежа и да помогнат да се отстранат вишокот киселини. На Бањи за децидификација може да се состои од различни супстанции. Значи има Алкални бањи со морска сол, сода бикарбона, магнезиум и слични минерали. Овие супстанции му помагаат на телото да ги отстрани киселините, да се справи со стресот и да ги лекува кожните заболувања.

(10 гласови, просек: 4,70 од 5)
Треба да бидете регистриран член за да го оцените ова.