Јадењето сирење секој ден може да има многу добри ефекти

Истражувачи од Кина и Холандија испитувале податоци од 15 претходни студии во кои учесниците биле забележани 10 години. Dailyујорк Дејли забележува дека, во целина, оние кои јаделе повеќе сирење имале 14% помал ризик од развој на срцеви заболувања и 10% помал ризик од мозочен удар.

Сепак, експертите предупредуваат дека не се препорачува да се консумира голема количина сирење. Луѓето кои имале корист од позитивните ефекти конзумирале околу 40 грама сирење на ден. Млечните производи содржат здрави состојки како што се калциум, протеини и пробиотици, вели еден од авторите на студијата објавена во Европскиот журнал за исхрана. Но, сирењето и другите млечни производи содржат заситени масти кои го зголемуваат холестеролот и ризикот од срцеви заболувања.

Препорачуваме да ги прочитате следниве статии:

---