Адел ја проверува вашата диета со сиртфуд
50 килограми помалку: Адел сподели нова фотографија со, обожаватели. Таа ја должи својата нова фигура на методот „сиртфуд“.
Theелбата за помалку килограми на вагата придружува многу луѓе цел живот. Без разлика дали се од здравствени или естетски причини - многу жени и мажи постојано пробуваат нови диети и методи на слабеење. Она што недостасува на многу од бројните трендови диети и хранливи концепти е нивната долговечност. Нов метод е наоѓање на сè повеќе следбеници, вклучително и познати личности, особено Адел. Таа се заколнува на методот „сиртфуд“ и се вели дека ослабела 50 килограми благодарение на промената во исхраната. Одлична работа во врска со концептот: Лесна компатибилност на управувањето со тежината со секојдневниот живот, затоа што уживањето е дозволено.
Адел објави снимка од својот 32 роденден на Инстаграм и ги изненади сите со својата нова манекенска фигура.
Пост споделен од Адел (@adele) на 5 мај 2020 година во 9:38 часот PDT
Следната тренд диета?
Со оваа фотографија Адел веројатно ќе предизвика возбуда за диетата со сиртфуд. Принципот на методот? Одредени ензими, т.н. сиртуини, се позитивно осомничени за промовирање на слабеење. Британските нутриционисти се сигурни дека сиртуините играат важна улога во метаболизмот. „Ако внесеме доволно сиртуини или ресвератрол (ги активира ензимите на сиртуинот во организмот) преку нашата храна, тогаш го поддржуваме метаболизмот на маснотиите и го ставаме метаболизмот на клетките на задниот режач, што го одложува процесот на стареење“, велат развивачите Ајдан Гогинс и Глен Метн. Сиртуините - добиени од кратката форма „Сирт“ - спаѓаат во групата на ензими (протеински молекули). Ензимите се вклучени во секоја метаболна реакција во човечкото тело. Без ензими, ниту витамини, минерали ниту хормони не можат да си ја завршат својата работа. Сиртуините првенствено учествуваат во градење на мускули, зајакнување на имунитетниот систем и согорување на маснотии, а исто така ги штитат клетките од стрес спречувајќи производство на слободни радикали. Секој што јаде храна со соодветна содржина на ензим, прави нешто за фигурата - и за младите.
Дозволено уживање. Диетата освои многу поени за симпатии не само од истакнати претставници како Адел или актерката Рејчел Вајс. Фактот дека „сирт храни“, како што се црвено вино, (црно) кафе и темно чоколадо, се на списокот на дозволени јадења, исто така, тера многу диеталци да здивнат: Уживањето е можно и покрај постојаната исхрана - но, толку, само во многу мали количини Износи. Бидејќи кога велиме дека е дозволено чоколадо, се мисли на една до две парчиња чоколадо (содржина на какао од најмалку 85 проценти) дневно и максимум три четвртини црвено вино неделно. Умереното уживање е од клучно значење, бидејќи диетата со сирт-храна не е чудо од лек што може да ги стопи килограмите без никаква дисциплина. Како и секоја друга промена во исхраната, таа работи првенствено преку свесно испитување на вашите сопствени оброци, со фокус на здрава храна и секако поради ограничувањето на калориите.
Диета во живо. Пронаоѓачите на диетата сиртфуд препорачуваат распоред на фази: За да се постигнат најдобри можни резултати, на почетокот има строга фаза што трае вкупно седум дена. Според пронаоѓачите, дозволено е да се јадат само 1.000 калории дневно во текот на првите три до четири дена. Овој почеток е дизајниран да поттикне губење на тежината и да го стави телото во правилен метаболички режим. Од четвртиот или петтиот ден, па натаму, бројот на калории може да се зголеми на 1.500. Втората фаза се фокусира на одржување: сега треба да има три оброци со сирт-храна и еден зелен сок на ден. „Официјалното“ ограничување на калориите повеќе не е применливо, но логично останува фактор на успех.