Диета со крвни групи Wunderweib
Ослабете брзо со диетата во крвната група: Ние ја воведуваме диетата и откриваме што треба да размислите со вашата крвна група.
Фото: Тинксток
Диета Аткинс, Монтињак или Гликс: Нема недостаток на различни програми за слабеење. Но, главно се заборава дека секое тело ја зема или ја обработува храната во свој ритам. Диетата со крвни групи ги прифаќа овие индивидуални проблеми и ја предлага вистинската диета за секоја крвна група.
Кој ја измислил исхраната на крвната група?
Американскиот натуропат д-р. Во 1980 година, Peter J. D’Adamo откри дека телото реагира различно на таканаречените лектини во храната за секоја крвна група. Некои намирници на тој начин можат да предизвикаат одбранбена реакција на имунолошкиот систем, така што крвта ќе се насобере. Може да резултира со метаболички нарушувања, проблеми со хормони или тироидната жлезда и производство на вишок маснотии.
Предложено решение на Питер Д’Адамо: Со избегнување на некомпатибилна храна можете да ги спречите овие проблеми и трајно да изгубите тежина. Затоа е важно, прилагодете ја исхраната на крвната група.
Натуропатот ја тера својата теза наназад до потеклото на крвните групи во еволуцијата. Најстарата крвна група 0, на пример, настанала пред околу 40 000 години кога луѓето сè уште биле ловци и собирачи. Од ова тој извлекува заклучок дека луѓето со крвна група 0 и денес треба да јадат премногу месо.
Дали ја знаете вашата крвна група? Тогаш ќе дознаете која храна е соодветна за вашиот тип и од која можеби треба да се држите настрана.
Крвна група 0
Луѓето со крвна група 0, според др. Peter D’Adamo од ловци и собирачи. Вашиот дигестивен систем е прилично здрав, произведува многу киселина во желудникот и може добро да го преработи месото. Имунолошкиот систем е многу активен и брзо реагира на промените.
- Препорачана храна: Месо, живина, риба, брокула, зелена зелка, спанаќ
- Несоодветна храна: Производи од цело зрно, леб, грав, мешунки, компири, пченка
- Совет за исхрана: Дозволено е пет до седум месо неделно, но во мали делови. Подобро е да се јаде зеленчук наместо гарнитури богати со јаглени хидрати, како што се компири.
Д-р Питер Д’Адамо советува да се избегнува млеко што е можно повеќе, бидејќи луѓето со крвна група 0 не го толерираат добро. Алги, брокула или ореви се препорачуваат како алтернативни извори на калциум.
Крвна група А.
Дали имате крвна група А? Потоа потекнувате од првите населени предци и земјоделци. Што значи ова за вас: Вашиот дигестивен систем е чувствителен и може само тешко да ги разгради животинските протеини и маснотии. Вашиот имунолошки систем е многу чувствителен.
- Препорачана храна: Зеленчук, производи од соја, риба, морски плодови, житарици (освен пченица), мешунки, овошје
- Несоодветна храна: Месо, пченица, грашок, грав, млечни производи
- Совет за исхрана: Особено црвеното месо, како говедско или свинско, треба да се најде на црната листа според исхраната на крвната група. Идеално, млечните производи се заменуваат со производи од соја. Кога станува збор за зеленчук, на чинијата е дозволено скоро сè. Кромидот, особено, го стимулира протокот на крв и спречува натрупување.
Крвна група Б.
Според натуропатот, луѓето со крвна група Б потекнуваат од номади и жители на степи. Нивниот дигестивен систем е робустен, тие можат да толерираат црвено месо и млечни производи, како и храна од зеленчук. Нивниот имунолошки систем е силен и прилагодлив.
- Препорачана храна: Месо (освен пилешко), житарици, овошје, зеленчук, јајца, обезмастени млечни производи
- Несоодветна храна:Пилешко, леќата, леќа, кикирики, сусам, производи од пченица, ракови
- Совет за исхрана: Ако не сакате целосно да останете без пилешко, мисирка или фазан е најдобрата замена. За loversубителите на риби, харингата е дозволена, но школките и раковите не треба да завршуваат на плочата.
Крвна група АБ
Кавказците и Монголите се предци на луѓето со крвна група АБ. Во овој случај, тешко дека треба да направите без ништо, бидејќи можете да толерирате избалансирана мешана исхрана. Вашиот имунолошки систем е исклучително прилагодлив.
- Препорачана храна: Месо, риба, млечни производи, житарици, овошје, зеленчук
- Несоодветна храна: Пченка, леќата, пилешко, ореви
- Совет за исхрана: Месото е во ред со крвната група АБ, но само два до три пати неделно. Треба да избегнувате пилешко, сепак, бидејќи е наводно помалку сварливо. Зеленчукот и зелената салата се високо на планот за диета за крвната група АБ.
Критика на едностраната исхрана на исхраната на крвните групи
Диетата со крвни групи вклучува многу еднострана диета. Јадењето само месо или целосно избегнувањето млеко може да стане едно зголемена содржина на железо или мала содржина на калциум да водат. Покрај тоа, не е докажано дека лектините всушност се собираат заедно во крвта.
Совет за литература
Секој што сака да ја испроба оваа трајна промена во исхраната, ќе ја најде книгата „Диета со крвни групи“ корисна со совети за секоја крвна група и корисни рецепти.
Ако барате уште повеќе диети: Еве ги нашите најдобри совети за диети