Јадете полека, па затоа губите повеќе тежина - посно или дебело
По студијата, наставничката по нутриционизам Кетлин Мелансон дошла до некои значајни заклучоци за оние кои сакаат да изгубат тежина:
- Мажите јадат побрзо од жените.
- Луѓето со прекумерна тежина јадат побрзо од оние кои се слаби или со нормална тежина.
- Преработените житни култури се трошат побрзо од житарките.
- Луѓето кои јадат брзо консумираат 87 грама храна во минута.
- Луѓето кои имаат средна брзина јадат 70 грама храна во минута.
- Се смета дека јадете полека ако внесете околу 57 грама храна во минута.
Истражувачите утврдиле дека постои очигледна врска помеѓу брзината со која јадете и индексот на телесна маса. Така, оние кои јадат брзо имаат повисок БМИ од луѓето кои јадат бавно. Резултатите од оваа многу интересна студија беа објавени во јавноста овој месец, за време на конференцијата организирана од Друштвото за дебелина во Орландо, САД.