Јадете здраво и држете го вашиот буџет под контрола
Колку ви се месечните трошоци за храна?
Ви се чини дека можете да јадете здраво само ако имате голем буџет?
Како изгледа вашиот оставата, чајната кујна? Имате полици со конзерви и други производи што не се расипуваат, купени по импулс или без навистина да ви требаат?
Честопати се прашувате „Како да готвам денес?“, Но не доволно често „Што готвам следната недела?“
Ако се најдете во горенаведените прашања, ако сметате дека буџетот наменет за храна е преголем и мислите дека можете да се храните здраво со само неколку трошоци „Јадете здраво и држете го вашиот буџет под контрола“ ти одговара.
За 4 недели ќе работиме заедно за да го утврдиме неделниот план за оброци, да научиме како да се организираме, да ги намалиме трошоците и трошењето храна.
- Како да ги организирате вашите шопинг и готвење дури и ако времето е кратко, почнувајќи од вашите потреби и од вашето семејство
- Како да го користите она што го имате во оставата, чајната кујна и да избегнете отпад од храна и буџетски отпад
- Која е храната што е добро да се има во оставата, чајната кујна и што може да ве извлече од ќор-сокакот, сè додека не стигнете до шопинг и во кои количини
- Вежби за планирање на храна и неделни домашни задачи
- Вкусни рецепти и примери на неделни менија
- Што треба да смените ти? Персонализирани информации што ќе ви помогнат да ги промените навиките за купување и јадење
- Како избираме храна? Потрагата по органски производи е оправдана?
- Колку треба да биде важна цената на храната во одлуката за купување
Усвојувањето нова навика не е лесна задача. Станува збор за вежбање, но исто така и за поддршка и поддршка кога ни е потребно. Идејата за оваа програма започна од дискусија со некои пријатели, поврзана со буџетот за храна. Јас сум приврзаник на планирање од кој било вид, без разлика дали се работи за семејни оброци или за какви било други активности.
Сакам да централизирам сè што треба да направам, јас сум организиран, а агентите или ексел-досиејата се мои најдобри пријатели. Мислам дека во негово време брзо порано, без организација не добиваме многу, а недостатокот на организација може да биде извор на непотребен стрес. Со малку вежбање можеме да ги промениме работите на подобро, и кога ова добро ќе ни помогне да заштедиме време и пари, дефинитивно имаме што да добиеме.
Програмата се одвива на Интернет и содржи две консултации еден на еден преку видео повик Skype или Whatsapp, едукативни материјали обезбедени во електронски формат, практични вежби. На крајот, заедно ќе го анализираме постигнатиот напредок и ќе следиме уште две недели (бесплатно), начинот на кој управувате сами.
Времетраењето на програмата е 4 недели + 2 недели бесплатен мониторинг, а неговата цена е 600 леи. Имам уште едно изненадување, учесниците кои ќе се пријават до 10 февруари добиваат 20% попуст, односно плаќаат 480 леи.
Зошто да работам со мене?
Се Нутриционист техничар акредитирани од Министерството за труд и социјална заштита и Министерството за образование и научно истражување и Овластен тренер на ниво 1 ПН (Прецизна исхрана Канада).
Завршив акредитиран курс за психо-исхрана IANLPC (Меѓународна асоцијација на НЛП и тренинг) и ЈАХТА (Меѓународна алијанса на холистички терапевт), како и курсеви за Исхрана за деца и Исхрана за спорт. Се тренер за игри АНК акредитиран, член на Комплементарно лекарско здружение Велика Британија и од 2016 година до завршувањето на проектот во 2018 година бев Амбасадор на револуцијата во храната од ејми Оливер. Одржав над 60 работилници во градинки и училишта и учествував во организирање на Денот на револуцијата во храната на изданието Конак 2017 година.
Страствен сум за исхраната веќе 15 години, за кое време учев, експериментирав и научив кои се вистинските избори, а кои најмалку точни. Со години сум зависник од диети, а јо-јо ефектот не ми е непознат. Разбрав дека рамнотежата е вистинскиот начин и одбрав да направам премин од диети во здрав начин на живот.