Адина Некула; Диетите со томански диети се здрава алтернатива на искушенијата на празниците
Кој може да одржува строга диета за време на празниците? Никој не може да одолее на примамливите мириси и искушението да вкусиме „сè“, но ако се присилиме да конзумираме умерено и свесно, ситуацијата на вагата може да се смени на подобро. Можеби изгледа неизбежно за време на Божиќ да се препуштиме на кулинарски задоволства што привлекуваат вишок килограми, особено ако постои тенденција да се здебелите, но на крајот сето тоа зависи од изборот што ќе го направиме. Дури и ако „здравиот десерт“ рими повеќе со прифатен компромис во контекст - „нешто сепак е подобро од ништо“, десертите што се наоѓаат во менито за диета „Томан“ се покажаа како исклучок од правилото. Тие не се само вкусни, туку се малку калорични и содржат протеини. Што значи тие ја исполнуваат потребата за сладост без да добиваат на тежина.
Поминаа скоро десет години откако се откажав од потрошувачката на шеќер и иако сум совршено свесен дека понекогаш е тешко да се избегне шеќер скриен во храната, давам се од себе да се информирам за содржината на секој производ, па кога сакам да јадам шеќер ( да, понекогаш се случува да се чувствувам како торта и да не го одбивам ова задоволство) да го сторам тоа свесно. Со други зборови, да знам многу добро што и колку јадам. Постојат неколку строги правила од кои не отстапувам, без оглед што ќе се случи, и ова е едно од нив. Неодамна ви раскажав за диетата со протеини „Томан диета“, што за мене беше вистинско откритие и во однос на исхраната и на долгорочната мотивација, а еден од принципите што лежи во тоа лежи во рамнотежата, умереноста и контролата.
Јас не сум навикнат да проповедам или за, ниту против диети, но искуството стекнато со текот на годините ми помогна да нацртам исклучително ефикасен метод на избор и да извлечам од секоја „диета“ на начин на живот што е навистина корисно за организмот. На диетата „Томан“ се запознав со десерти кои освен што не добиваат на тежина, го поддржуваат метаболичкиот баланс и помагаат во процесот на слабеење. Не е случајно што избрав да зборувам за нив во овој период, што ги фаворизира кулинарските ексцеси, слатките закуски со диетални томани се совршена алтернатива на хиперкалоричните искушенија.
Зошто да ги замените традиционалните празнични торти со диетални десерти Томан?
Сè е во врска со вкусот. Помеѓу чинија со капина или козонак и една со грицки, рамнотежата сигурно се навалува во корист на претходната. Но, само до моментот на дегустација. Диетите со томански диети не се за разлика од кој било друг вид на „здраво слатко“ на кое сте налетале досега. Она што ја прави разликата на прво место е Вкусот. Чоколадните шипки со кикирики и карамела се толку вкусни што можеби мислите дека јадете домашно чоколадо. А, бисквитите изгледаат неверојатно слични на оние што баба ми ги правеше околу празниците: мирисна, крцкава, без да биде доволно ронлива и конзистентна, за да обезбеди целосно задоволство од попладневната закуска.
Заштедете време. Подготовките за Божиќниот оброк сигурно го имаат својот шарм. И ова подразбира одредено време, кое во најголем дел од времето го немаме или кое и да се обидуваме да го резервираме, неуспешно успеваме. Десертите се посебно поглавје во кујната, а најмалата грешка при правењето на рецептот може целосно да го пренасочи значењето на садот. Но, со десерти за диети со Томан не можете да погрешите. Покрај фактот дека се подготвува со два потеза и три движења (буквално), успехот на рецептот е загарантиран. Едноставно нема начин да не излезе вашето совршено јадење: само додадете малку вода, измешајте во мешалка и истурете во контејнери за сервирање. Немојте да мислите дека ова се мешавините на полиците на супермаркетите, полни со шеќери и конзерванси. Диетите со томански диети се вистинити во форма на прашоци, но тие се внимателно дизајнирани и избалансирани нутриционистички, претставувајќи важен извор на протеини и влакна за организмот. Нивната предност е што тие имаат мала содржина на шеќер и засладувачи, многу помалку калории во споредба со традиционалните десерти и неверојатен вкус.
Ова е тирамису подготвено од мене за помалку од една минута, на кое додадов лажичка цимет.
Поточно, еве колку е лесно да се подготват десерти од менито за диети „Томан“. Како пример, го избрав пудингот од ориз, следниот „здрав десерт“ од мојата листа за одмори:
Слатка, но извртена. Сабина Томан, меѓународниот супермодел кој ја дизајнираше диетата со протеини „Томан диета“ е меѓу луѓето кои тешко можат да го контролираат својот сладок апетит. Ова е и причината што во менито предложено од Томан диета има толку многу варијанти на десерти, секој од нив е резултат на бројни тестови, испитувања и подобрувања со цел да се добие совршена мешавина помеѓу вкусот и внесот на калории. Не верував ниту јас додека не се обидов. Десертот Тирамису се подготвува за помалку од една минута, само со додавање на вода и прав во шејкерот, а резултатот е меки и богат крем, исклучително вкусен и за мое изненадување, многу полн (што може да се објасни со високата содржина на протеини од соја ). И, добар дел е што секој десерт може да се прилагоди со малку фантазија, без претворање на садот во калориска бомба. На пример, додадов лажичка цимет во тирамису и ставив неколку квадрати темно чоколадо со екструдирана соја (има минимална концентрација на јаглени хидрати и маснотии), а карамелниот десерт со парчиња чоколадо изгледа уште подобар со неколку бобинки до или парчиња портокал.
Квалитет наспроти квантитет. Еден од принципите што ме водеше цел живот и што го применував во која било област, е квалитетот. Отсекогаш претпочитав работи со многу добар квалитет, на штета на оние „така и така“, купени по импулс - во врска со „малку и добра“ храна. Кога за прв пат ме запознаа со диетални барови и закуски Томан, помислив дека ќе купам десетина. Само во куќите, до следната посета. Но, тогаш дознав дека слатките закуски не се едноставни задоволства, туку сложена храна, со висока содржина на протеини, која мора внимателно да се интегрира, на контролиран начин, во секојдневниот начин на живот. Покрај тоа, поради конзистентноста, тие можат да се консумираат само во умерени количини. На пример, бисквити со кора од портокал се претставени во мали пакувања од четири или шест парчиња, доволно за закуска. Не мора да го прифатите мојот збор за тоа. Пробајте и ќе се убедите.
За празничниот оброк, избрав за десерт некои од моите омилени производи со диета „Томан“, малку маснотии, јаглени хидрати и шеќер, кои ги ставив во поставка # ладилник, за која се надевам дека ќе ве инспирираат: неколку решетки од темно чоколадо житни решетки со вкус на лимон или бобинки, бисквити со кора од портокал и секако, мојот омилен десерт - тирамису со цимет. Четири слатки диетални закуски Томан се дозволени дневно (не повеќе, за да не се надмине оптималното количество протеини) и верувајте ми ќе ја видите разликата на скалата.
И ако сакате да ја пречекате новата година со промена на навиките во исхраната, користејќи го кодот LADYLIKE, може да имате корист во декември од бесплатна сесија за евалуација/консултација. Мислам дека тоа е исклучително важна резолуција од аспект на здравјето и нема подобро време од сегашната за нејзино спроведување.