Исхрана ориентирана кон метаболизам - формирајте го вашето тело - практика и техничко училиште
Исхрана ориентирана кон метаболизам
Предметот на исхрана е особено важен за нас. Едвај постои некоја друга област што може да компензира и корегира исто колку и со диета регулирана од метаболизмот - затоа што е истовремено терапија и превенција.
Преку нашата работа се обидуваме да создадеме упатство што осветлува многу аспекти на нашата исхрана и пред се обезбедува транспарентни, лесно разбирливи упатства како трајно да ги менувате навиките на јадење на подобро.
Станува збор за нешто повеќе од губење на тежината - тоа е само позитивен несакан ефект.
Секојдневно добиваме пораки за тоа што треба да биде здраво и како се губат килограмите. Која храна е здрава, а која не? Според медиумите, неизвесноста расте. Знајте ја разликата помеѓу храната со висока густина на хранливи материи и храната со минимална густина на хранливи материи, наречена празни калории. Кој вид не одржува во форма и будност?
Исхраната според метаболичкиот тип се заснова на знаење дека различни метаболички типови се развиле во текот на еволуцијата. Не секоја храна е подеднакво добра за сите луѓе - тоа во суштина зависи од тоа на кој метаболички тип припаѓаат.
Нашиот метаболизам сè уште не е прилагоден на моменталниот вишок на храна - за природата е потребно време. Проблемот сега е во тоа што не можеме да го менуваме генетски застарениот метаболизам. Ова ни остава само една работа: Ние мора да ги прилагодиме нашите навики во исхраната и нашиот животен стил на метаболичкиот тип на кој припаѓаме.
Хранливи материи - градежни блокови на животот
Енергии за метаболизмот
Хранливите материи се разни органски и неоргански материи и се апсорбираат како компоненти на храната и се обработуваат во метаболизмот. Тие создаваат основа за здрав живот и редовно се неопходни на избалансиран начин. Хранливите состојки му даваат на организмот потребните енергии во секое време (протеини, маснотии, јаглехидрати) или се важни за метаболичките процеси во организмот (витамини, минерали, елементи во трагови).
Ова исто така вклучува и ензими, аминокиселини и неколку други, на пример, секундарни растителни супстанции. Сите процеси во телото зависат од хранливите материи: раст и одржување, функцијата на сите органи и редовното таложење и распаѓање на клетките и ткивата. Водата е неопходна за живот, но во потесна смисла не е вклучена во хранливите материи.
Тенок, здрав и витален со правилна диета.
Целта е да се создаде добра основа на храна богата со хранливи материи - нашите клетки добиваат храна и метаболизмот може да функционира правилно. Но, не треба да изостане ниту уживањето. Пронајдете рамнотежа без да бидете гладни и без диети.