Адолесценти и протеински додатоци - здравствен проблем
Адолесценти и протеински додатоци - здравствен проблем?
Здравствени проблеми во врска со зголемениот број на адолесценти кои користат протеински додатоци!
Некои тинејџери почнуваат да земаат протеински шејкови како спортски starsвезди во обид да изгледаат подобро.
Р.Социјалната етика изврши притисок врз младите луѓе да користат додатоци за брзо стекнување на совршено тело.
Има се повеќе и повеќе тинејџери кои користат протеински додатоци. Но, дали се овие здрави протеински додатоци за тинејџери? Ова е една од грижите на родителите. Еве го мислењето на специјалистите.
Додатоци на млади и протеини - ова е опасност по здравјето?
Експерт за здравство во Велика Британија и поранешен олимпиец покрена прашања во врска со здравствените ризици што овие додатоци може да ги имаат врз тинејџерите.
Од една страна, Европската алијанса за специјалисти за спортска исхрана рече дека додатоците на протеини никогаш не биле наменети за деца и адолесценти.
Најновите истражувања откриле дека 12% од луѓето во Велика Британија земаат додатоци на вежбање. Што се однесува до младите, бројките достигнаа 23% за момчиња на возраст од 16 до 24 години и 18% за млади жени на возраст од 16 до 24 години.
Но, иако производите може да бидат погодни за професионални спортисти, младите можат да го загрозат своето здравје поради недостаток на тестирање на додатоци на млади луѓе.
Еден млад човек од Велика Британија, Еванс, започнал тренинг со тегови во неговата гаража откако неговиот татко му купил сет тегови - и користел додатоци за да му помогне да го изгради своето тело.
„Бев екстремно слаб, бев висок 1,88 м, но имав само 57 кг, така што не бев далеку од анорексичен, затоа, за моја самодоверба, бидејќи бев доста изнервиран на училиште, започнав да тренирам со тегови.
Во тоа време, социјалните мрежи нудеа нови репери во која било област, па јас постојано ги следев сите видови спортисти кои беа 15, 20 години постари од мене, тие ги земаа овие производи и фактот дека ги користев истите додатоци како нив. тоа ме натера да се чувствувам како да имам некаков однос со нив “. тој додаде.
Постои растечки притисок врз младите луѓе
Сега, кога тој е личен тренер, тој рече дека иако ги користел производите безбедно за да му помогне на својот фитнес режим, расте притисокот врз младите за брзо добивање на одреден тип на тело.
Тој рече дека многу млади луѓе користат додатоци за брзо решавање на нивниот проблем, наместо да се фокусираат на рутини за вежбање и исхрана.
„Во последните пет, шест години, откако социјалните медиуми станаа толку распространети во животот на луѓето, не можете да сурфате на Фејсбук или Инстаграм тивко без да видите гол маж одозгора или некој во одлична форма.
Мислам дека треба да погледнете на одреден начин за да бидете прифатени, а тоа е погрешна перспектива."
Д-р Рут Ферчилд, нутриционист од Универзитетот „Метрополитен Кардиф“ рече дека иако додатоците на протеини можат да бидат соодветни за спортисти, тие можеби не се соодветни за просечна личност која оди во теретана.
„Можеби биле тестирани меѓу елитни спортисти, на пример, но не и кај пошироката јавност. Ниту еден додаток во спортот не е вистински погоден за деца од едноставна причина што не се направени тестови на деца “.
Успехот е процес кој одзема многу време
Михаела Бриз, поранешен олимписки кревач на тегови рече дека некои млади луѓе користат протеински производи затоа што виделе како ги користат спортски starsвезди.
„Мислам дека треба да биде многу јасно, особено за младите луѓе кои сакаат да пијат додатоци за да ги подобрат своите перформанси - тој успех е процес кој одзема многу време.
Постојат брзи начини да се стигне таму, но тие не се безбедни. Здравствените ефекти и ризици се премногу ризични, според мое мислење, за да вреди да се преземат “.
Европската алијанса за спортска исхрана инсистира овие додатоци да се произведуваат со „многу строги прописи“ - од производство до етикетирање и маркетинг.
Претседателот д-р Адам Кери рече: „Овие производи се наменети за употреба од спортисти кои имаат специфични и различни нутриционистички потреби за пошироката јавност за да им помогнат да ги постигнат своите најдобри перформанси.
Сè додека се користат од правилни причини и во вистински дози, тие не претставуваат ризик за целокупното здравје на една личност “.
Додатоци на протеини се достапни во форма на апчиња или прав со различни вкусови: чоколадо, ванила, малина или јагода. Тие доаѓаат или од производи од животинско потекло, како што се сурутка или казеин, или од растенија како што се соја, ориз, коноп или грашок.
Никој во теретаните не им објаснува на младите ризици од консумирање на вишок протеини.
Д-р Антонела Бурлаку, ендокринолог: Ако имате 70 килограми, потребни ви се 140 грама. Ако сакате да изградите уште поголеми мускули и не прашувајте никого за совет и проголтајте 200 грама протеини, тогаш може да се појават проблеми.
Алекс Марку, спортски нутриционист и физички тренер: Тоа е вишок на урична киселина што се создава и оваа урична киселина на светот знае дека се елиминира преку бубрезите и им прави голем притисок. Ако ни требаат 200 грама протеини и ставиме 250 грама протеини, тие 50 грама ќе бидат елиминирани од телото со обработка на црниот дроб и екскреција во бубрезите. Овој вишок протеин ќе изврши притисок врз дигестивниот и бубрежниот систем. Д-р Антонела Бурлаку, ендокринолог: Бубрезите и црниот дроб се основни, тие се незаменливи и ако почнеме да ги оштетуваме од мали нозе, тешко е да се поправат. Дури и ако се млади, на почетокот може да имаат неоткриен крвен притисок, дијабетес, и ако го дадам овој протеински шејк, може да го обесштетам проблемот.
Затоа, најдобро е да побарате совет од специјалист: нутриционист или тренер за фитнес. Информациите можат да ви заштедат многу проблеми. Урамнотежената исхрана и контролираното вежбање се клучот за здравјето на железото и завидната фигура, изградени со текот на времето, трпеливо.
Да чита и Диетата богата со протеини го скратува животот
Здрава исхрана за тинејџери: водич
Дали вашиот тинејџер само јаде лоша храна? Дали е претенциозно кога станува збор за навики во исхраната? Како родител, ваша должност е да му дадете на вашиот тинејџер да ја разбере важноста на исхраната со хранливи диети. Адолесценцијата е период кога вашето дете поминува низ брзи промени во неговото тело. Се вели дека 20% од висината на возрасните и 50% од нивната тежина се добива во адолесценцијата.
Понатаму тука.
5 важни работи што треба да ги знаете - за родители на тинејџери
За да запознаете други родители на тинејџери, присуствувајте специјалниот дел од форумот Desprecopii.com: Адолесценти