Аеробик
Една од најсјајните спомени од детството, повеќето луѓе одат во циркус, а најубавиот, долгоочекуваниот и горливиот број отсекогаш бил, има и ќе има воздушна аеробика. Смртоносни бројки, настапи без осигурување, убави, како лебеди што лебдат над сите гимнастичарки. Не може да бидат истите луѓе како и сите, не, тие создаваат друг свет. Тие не подлежат на гравитација, нивните тела послушно и благодатно ги извршуваат најкомплицираните пасови во воздухот, на панделки, прстени, горе и долу. Детството заврши и детскиот сон може да стане реалност, сега тренингот по аеробик е достапен за секого, без оглед на возраста и способноста.
Воздушна аеробика на платно
Најпопуларната и најспектакуларната е воздушна гимнастика на платна. Гимнастичарите, суспендирани за долги парчиња ткаенина, изведуваат неверојатна сложеност со трикови за напојување со елементи на истегнување што се изведуваат поради гравитацијата. Друга вообичаена форма е воздушна аеробика на прстенот. Прстенот се нарекува и лира, обрач и има дополнителни прицврстувања: пресек и јамка. На гимнастичарките од прстенот изведуваат елементи на лулање, скокање,
Балансирање во поединечни пози, добро, и секако истегнување.
Непотребно е да се каже, аеробикот е корисен за слабеење? Очигледно е дека изведувањето толкав број на вежби за сила, стрии и количината на енергија потрошена за вежбање нема да ви овозможи физиолошки да изгубите тежина. Кон ова е додадена и флексибилноста, благодатта и префинетоста постигната за време на тренингот во воздушна аеробик на платна или на прстени. Овие уметности и спортови може да се најдат многу корисни за физичкото и емоционалното здравје на жените. Извршете ги вашите соништа од детството додека летате надвор од гравитацијата!