Аеробна матрикс сала
Аеробикот е еден од најефикасните методи за борба против стресот, продолжување на животот и постигнување на совршено здравје. Аеробната гимнастика е комплекс на вежби и движења кои ги развиваат сите мускулни групи, имајќи корисен ефект врз телото. Достапен е за луѓе од сите возрасти, без оглед на пол, локација: дома или во теретана, индивидуално или во групи. Има големо значење во духовното и емоционалното образование на децата и младите, развивајќи спонтаност и природност на движењата ден по ден. Имајќи тангента со музика и танц, придонесува за развој на уметничкиот вкус и проширување на духовниот хоризонт.
„Аеробик“ буквално значи „со кислород“, за разлика од „анаеробно“, што значи без или со малку кислород. За да разбереме какви функции имаат аеробните и анаеробните системи во човечкото тело, прво мора да објасниме каква улога играат за време на вежбање.
Аеробниот систем на телото работи како пумпа за вода. За да ја видите водата на површината, треба да започнете да пумпате неколку пати, применувајќи умерена сила, сè додека не го постигнете посакуваниот резултат. Аеробните вежби ја играат истата улога во телото: тие испумпуваат маснотии од длабочините на телото, извадувајќи ги на површината.
Аеробните активности треба да се изведуваат во сесии од најмалку 20-30 минути, најмалку 3 пати неделно, за да одржите добра состојба на вашето тело и да изгубите вишок тежина - почесто.
Доколку ве убедивме во корисноста и неопходноста од користење на аеробни вежби, ве чекаме во просторијата за аеробик MATRIX GYM лоцирана во Калеа Крангаси, бр. 6, секција 6, Букурешт.
Нашиот квалификуван персонал ве чека со програми и вежби со високи перформанси, така што ќе ги добиете посакуваните резултати.
Програмата за просторијата за аеробик MATRIX GYM е следна:
Понеделник - петок: 10:00 - 12:00/17:00 - 21:00 часот
Сабота: 9:00 - 12:00 часот
Недела: 9:00 - 12:00 часот