Aerodance - Школа за ликовна уметност за танцување
Часовите по аеродром се вистинско откритие на кардио тренинзите, кои не само што се ефикасни во ослабување и тонирање на мускулите, туку и многу забавни. Специфичните вежби вклучуваат комбинации на аеробик танц изведени во исто темпо како и музиката со апчиња со змеј, така ќе се чувствувате како да сте на ритмичка музичка забава, каде што сите танцуваат и се чувствуваат добро.
Предности на сесиите за аеродром:
- ги тонизира мускулите и го активира согорувањето на мастите, што доведува до губење на тежината;
- ја зголемува кардиоваскуларната издржливост;
- се развива мускулна сила и флексибилност;
- нивото на стрес е намалено;
- го регулира метаболизмот.
Класите за аеродром бараат неколку минути загревање на почетокот и неколку минути истегнување на крајот. Повеќето вежби за аеродром се фокусираат на „проблематичните“ области, односно на задникот, бутовите, стомакот и рацете, кои ги тонизираат без да го зголемат нивниот волумен. Бидејќи обуката вклучува вежби изведени со брзо темпо, во ваква класа се трошат голем број калории, без учесниците да почувствуваат дека прават извонреден напор.
Часовите по аеродром се насочени кон луѓе од сите возрасти, жени и мажи, особено ако сакаат танцување и имаат минимално ниво на координација.
- Временски распоред:Вторник и четврток, од 18:00 - 19:00 часот
- Адреса:База 3, ул. Буциум, бр. 34 (во близина на Карфур Фелисија)
- помине:
-8 сесии: 100 леи/лице (60 мин./П.);
-6 сесии: 60 леи/лице (60 мин./П.);