Агенда на дијаспората - Тајната на заздравувањето преку алкалната диета
Многу луѓе не знаат дека диетата која е првенствено алкална, а не кисела, може да води поздрав живот, со што им го продолжува животот барем за неколку години. Човечкото тело се обидува да одржи малку алкална pH од 7,35, но лошата исхрана и стресот можат да ја променат pH вредноста, претворајќи ја во кисела, во која болеста може да напредува.
Можете да му помогнете на вашето тело многу само со прилагодување на вашите навики во исхраната. За жал, многу луѓе не обрнуваат многу внимание на нивната исхрана се додека не доживеат голема здравствена страв и потоа прибегнуваат кон разни диети во очајнички обид да го вратат своето здравје.
Десетици милиони луѓе консумираат кофеин (кафе, чај) или таканаречени „енергетски пијалоци“ секоја недела, и покрај опасностите од конзумирање на вакви производи. За да ја стимулирате вашата енергија природно, сè што треба да направите е да внесете алкална храна во вашата исхрана.
Алкалната диета исто така ви помага да имате добар сон, оној кој е бесконечно помирен, со што ќе ви помогне да го одржувате нивото на енергија високо за време на заморни денови.
„Нашите тела функционираат оптимално кога се во алкална состојба, но најголемиот дел од храната што ја јадеме е кисела (месо, млечни производи, риби, јајца, шеќер, сок, кафе, чај, алкохол, никотин, преработена храна итн.) “, пишува Керол Галанти, едукатор за храна, директор одговорен за холистичко здравје. „Силната кисела диета ги доведува нашите тела во состојба на нерамнотежа и евентуално заболување“.
Некои експерти велат дека одржувањето на алкална диета на прво место - некаде во опсег од 70-80%, може да даде чувство на благосостојба, се чувствувате здрави, енергични, имате сјајна кожа и буден, фокусиран ум “, вели Галанти "Тежината, заморот и зголемувањето на телесната тежина не се нормални!"
Еве неколку алкални спојници:
- краставици, зелена салата, кромид, лук, карфиол, брокула, спанаќ, боранија, зелен грашок, целер, зелка, праз, моркови, тиквички, репа, ротквица, магдонос, копра, пиперки, домати и сè што е зелено.
- лимон, вар, авокадо, грејпфрут, караница, лубеница, кокос (претпазливост, цел кокос не мелен), соја, грав, хеuckда, камут, просо.
- чиста вода, лимонска вода, билен чај, свежи сокови исцедени од зеленчук, млеко
соја или бадеми, супа од зеленчук.
Предностите на алкалната диета:
Забавување на процесот на стареење
Како што старееме, постои загуба на мускулна маса, што може да предиспонира падови и фрактури “, се вели во анализа дадена од„ Националниот институт за здравство “.
Намалување на ризикот од рак
Некои истражувања сугерираат дека богатата алкална диета значително го намалува ризикот од рак, тука диетата главно се базира на потрошувачката на алкален зеленчук и овошје.
Елиминирајте ги вишокот килограми
Редовното консумирање на алкална храна доведува до видливо слабеење. Познатиот нутриционист д-р Линдзи Данкан е поддржувач на алкалната диета. Тој вели дека алкалната диета не само што доведува до губење на тежината, зајакнување на имунитетот, туку исто така спречува низа болести, како што се рак, кардиоваскуларни болести, депресија, губење на меморијата.
Конечен заклучок: научете да се храните здраво!