Агни Зошто дигестивниот оган е важен во Ајурведата
Дали често се чувствувате уморни и слаби или раздразливи? Ако е така, може многу ама во телото и со ајурведска исхрана и други техники на Ајурведа лесно можете да го направите своето Ребаланс на дигестивниот оган, агни може. Ви ги објаснуваме поимите ама и агни, причините за метежот на ама и секако што можете да направите конкретно во врска со тоа!
Дефиниција: Што се всушност Агни и Ама?
Според ајурведското учење, Агни всушност значи бог на огнот. Применет на луѓето, Агни значи дигестивен оган, а со тоа и моќ што е одлучувачка за нашата Lifeивотна енергија, прана, влијае.
Нашите агни всушност се состојат од многу индивидуални дигестивни пожари. Најважната од нив е Јатара Агни, која се наоѓа во желудникот и тенкото црево. Заедно, сите индивидуални Agni го контролираат нашето варење. Со избалансиран, здрав Агни се чувствуваме силни и задоволни. Сепак, постои и противник кој често застанува на патот кон оваа состојба, имено Ама.
Ама значи Остатоци од метаболички процеси, таканаречените мали. Колоквијално, згура исто така често се користи. Колку е послаб вашиот Agni, толку повеќе ama може да се акумулира во телото и со тоа да се блокираат важните енергетски канали. Патем, ова не само што може да биде физичко, туку и исто така на духовно ниво се случи.
Собира премногу ама на, телото се чувствува. Ова може да има форма на слабост, замор, лош здив или дигестивни нарушувања. Тоа е јасен сигнал кога сте бел слој на вашиот јазик може да препознае. Значи, што да правам кога се чини дека има вишок на ама?
Како можам да го стимулирам мојот Агни со Ајурведата?
Главна цел во Ајурведата е секогаш да се донесе Агни (назад) во здрава состојба за да може ниту премногу силен ниту премногу слаб е На овој начин, вашиот дигестивен оган се спротивставува на развојот на ama трајно и трите доши Вата, Пита и Кафа можат да останат во рамнотежа.
Најважниот услов за здрав Agni, со кој можете да се чувствувате целосно удобно, е исхраната. Во Ајурведата, зачините играат голема улога. Таканаречените Deepana се Зачини кои го стимулираат дигестивниот оган. Следното е идеално за секој вид устав:
- ѓумбир
- цимет
- куркума
- анасон
- коријандер
- Трифала
- ким
- Амалаки
Особено ѓумбирот може да ви помогне да го одржувате вашиот Agni. Топлиот, а сепак сладок зачин можете лесно да го набавите во форма на, на пример Ајурведска вода од ѓумбир однесете до вас. Можете да најдете рецепт за тоа овде. Освен тоа, Ајурведата знае многу други начини на кои диетата може да придонесе за здрав Агни:
Ама чајот со семе од коријандер, ким и анасон може да ја намали ама.
Гледате: Сам со основите на Ајурведска диета можете да направите многу добро за вашиот дигестивен оган.
За да го одржите здраво, најдобро е да избегнувате мрсна храна, комбинации на млечни производи и овошје и (црвено) месо. Сето ова претставува предизвик за агни и го олеснува собирањето на ама.
Како можам да ја намалам ама?
Ако сакате активно да ја намалите вашата ама, можете да започнете со пост во Ајурведа. Но, тука тоа зависи целосно од вашите потреби - секако дека не мора да биде повеќедневен пост. Ако ви треба многу енергија во секојдневниот живот, исто така можете да се сретнете еден брз ден неделно веќе постигна многу.
Друга опција е да имате една за неколку дена Пиење чај ама. Овој корисен чај можете да го направите од половина лажичка семе од коријандер, ким и анасон. Истурете ја зовриената вода над смесата и оставете го чајот стрмен 10 минути.
Последно, но не и најмалку важно е исто така Релаксацијата е важен фактор за намалување на ама. Со т.н. Масажа на масло од Панчакарма На пример, промовира елиминација на дигестивниот тракт и исто така можете да станете помирни. Техниките за медитација како јогата имаат многу сличен ефект.
Како се поврзани Агни и Јога?
На кратко, постои многу едноставна врска помеѓу дигестивниот оган и јогата: Медитацијата ви помага да се опуштите, така што амата е значително намалена. Покрај тоа, нежните движења на јогата можат да промовираат варење: Асани со ротирачки движења на пример, органите за варење се масираат и стимулираат.
Агни исто така се радуваат Пранајама, јогиски вежби за дишење. Дишењето со пожар, на пример, создава топла енергија во средината на телото - речиси може да почувствувате како вари огнот за варење!
Јогата во која било форма е секогаш еден вид медитација. И редовно медитирање ќе ви помогне да ги надминете угнетувачките емоции и да станете едно повеќе позитивни погледи на животот да победи. На психолошко ниво, ниедна ама не може да се појави пред се.
Без оглед зошто сакате да го зајакнете вашиот дигестивен оган: холистички ајурведски пристап може да ви помогне одржливо. Од исхрана до мали секојдневни навики, има многу што можете активно да направите за вашиот Agni. Пробајте - дефинитивно вреди!
слични објави
За Лиза Морахер
Сонхоф е волшебно место на моќ, каде што луѓето повторно се наоѓаат, каде што повторно се чувствуваат и повторно го откриваат својот потенцијал. Моја мисија е да ја разбудам оваа радост кај гостите и да им дадам алатки за да можат повторно да водат полн и среќен живот. Тоа е место на средба и радост - и тоа е токму тоа што го сакам.