Ајде да ја однесеме лажицата поретко во устата, совети за диети од годините; 30
„Ајде да ја носиме лажицата поретко во уста“ е совет што го поминува тестот на времето и го откри нутриционистката Михаела Билиќ, што го сподели со своите читатели преку објава на Фејсбук.
Борете се против гладот. Ова е насловот што го најдов во книга од 30-тите години на минатиот век за губење на тежината. Јасно е дека фигурата отсекогаш била модерна грижа и борбата против гладот отсекогаш била ефикасна, колку што е тешко да се примени во пракса, пишува нутриционистката Михаела Билиќ, во објава на Фејсбук.
„Изразот на тие времиња ме насмеа, додавајќи на шармот на архаизмите здрав разум и едноставност на препораките. Repе репродуцирам неколку цитати за тебе, можеби на тој начин, којзнае, сфаќаме дека не сме единствените уништени и ни недостасува во светот кога станува збор за воздржаност. ?
„Алчноста е најголемиот непријател на народот“, стои во книгата чие име не го знам, бидејќи со текот на годините ги изгуби своите корици ?
„Секаков вид на храна што се консумира во поголеми количини отколку што му се потребни на телото, за да се претвори во развој и енергија, е штетно и се претвора во ќебе маснотии. „Симпатичен израз, ова со ќебе! Што мислите, кое е решението за слабеење?
Цитирам: „Јадењето на главниот оброк напладне ИЛИ навечер е целосно опционално, главната работа е дека кој сака да изгуби тежина не треба да троши повеќе од 1000 калории на ден. И, ако некој има доволно моќ да се воздржи и да се откаже, најпрактично е да се јаде добро напладне и наместо тоа да заштедувате калории наутро и навечер.
Со други зборови, да се јаде главен оброк на ден, да се прави повеќе на остатокот отколку да се јаде - ми се чини, или познатиот „наизменичен пост“ денес, беше познат од предците?! ? Лесно е да се каже, тешко е да се направи, гладот не е шега! Дали мислите дека во тоа време луѓето имаа поголема волја и помалку искушенија? Очигледно не, нема пријатна диета ?
„Применувајќи го процесот на јадење базиран на калории, мора да земете предвид дека на почетокот стомакот е малку вознемирен (таа и умот се вознемирени, би додал?) И таа бара повеќе храна отколку што сте подготвени да и дадете. Тој се чувствува празен стомак што воопшто не е пријатно (нема новости досега?). Кај повеќето луѓе, јадењето многу е навика и многумина се оние кои му даваат на желудникот повеќе отколку што треба и прашуваат.
Така стомакот се протега и се преправа. Со редовно јадење и во разумни количини, стомакот се стега сам по себе и станува помалку претенциозен. Брилијантно рече „се протега и се преправа“ ?
А, кога станува збор за одржување, еве ја стратегијата: „Штом некој го достигне посакуваниот резултат благодарение на диетата со калории, дали треба да ја одржува диетата? и да не замислувам дека откако ќе ја достигнат посакуваната тежина, можат да почнат да јадат повторно без контрола.
Треба да се напомене дека храната и маснотиите што предизвикаа гоење ќе го предизвикуваат отсега “. Значи, нема друго решение за одржување, колку помалку слабеете, толку помалку треба да јадете. И „од време на време, кога ќе се појави можност за обилен оброк, некој може да биде во искушение и да учествува, под услов следниот ден да јаде помалку“.
Бев многу среќен со овој текст, кој потврдува, доколку е потребно, дека сè е прашање на дисциплина и квантитет.
Бидејќи ова е тажна вистина, драги мои: „Кој сака да стане слаб, мора да биде задоволен со многу малку“! Или, како што денес го слушнавме советот на пргавост дедо за слабеење, „ајде поретко да ја носиме лажицата во уста“.