Ајде да ја разбереме Ајурведата; Сè што треба да знаете
Ајурведата, позната и како ајурведска медицина, е традиционална медицина во Индија, која потекнува повеќе од 5000 години. Ајурведата се фокусира на враќање на рамнотежата во телото преку диета, начин на живот, вежбање и чистење на телото, како и на здравјето на умот, телото и духот.
Во Северна Америка, Ајурведата се смета за форма на алтернативна медицина. Како и традиционалната кинеска медицина, Ајурведата е цел медицински систем, што значи дека се заснова на теории за здравје и болести и на методи за спречување и лекување на здравствени проблеми.
Колку е популарна Ајурведата во САД?
Во текот на изминатата деценија, Ајурведата ја зголеми популарноста во Северна Америка, делумно поради работата на Дипак Чопра, лекар кој ја комбинира западната медицина со Ајурведата.
Во 2004 година, Националниот центар за здравствена статистика и Националниот центар за комплементарна и алтернативна медицина ги објавија резултатите од истражувањето спроведено на 31 000 луѓе во САД. Четири десетини од испитаниците ја користеле Ајурведата во минатото. Една десетина од испитаниците ја користеле Ајурведата во последната година.
Што вклучува типична ајурведска проценка?
Почетната проценка кај ајурведскиот лекар може да трае еден час или повеќе. Лекарот ќе постави детални прашања во врска со здравјето, исхраната и начинот на живот. Тој или таа ќе го слуша пулсот.
Ајурведискиот лекар исто така го испитува јазикот, се верува дека неговиот изглед дава индиции за областите на телото што можат да бидат неурамнотежени. Забележан е и изгледот на кожата, усните, ноктите.
По евалуацијата, лекарот ќе утврди уникатна рамнотежа на поединец или метаболички типови, доша. Дошата е обично доминантна и може да биде неурамнотежена, обично се должи на лошата исхрана и нездравите навики.
Лекарот, исто така, одредува пракути, исто така наречен устав или суштинска природа. Од таму, лекарот може да создаде индивидуализиран план за третман, кој често вклучува диета, вежбање, билки, јога, медитација и масажа. Планот за третман генерално се фокусира на враќање на рамнотежата во одредена доша.
Што е доша?
Според Ајурведата, сè е составено од пет елементи: воздух, вода, оган, земја и простор. Овие елементи се комбинираат и формираат три доша, вата, кафа и пита или метаболички типови.
Вата доша е комбинација на простор и воздух. Го контролира движењето и е одговорен за основните процеси на телото како што се дишењето, клеточната делба и циркулацијата. Области на вато тело се дебелото црево, карлицата, коските, кожата, ушите и бутовите. Луѓето со главна памучна волна доша се смета за брзо размислување, слаби и склони кон анксиозност, сува кожа и запек.
Кафа дошата ги претставува елементите на водата и земјата. Кафа се смета за одговорен за издржливост, имунитет и раст. Области на телото на Кафа се градите, белите дробови и цереброспиналната течност. Луѓето со главна кафа доша се сметаат за мирни, имаат цврста рамка и се склони кон дијабетес, дебелина, застојот на синусите и проблеми со жолчното кесе.
Пита доша комбинира оган и вода. Се верува дека ги контролира хормоните и дигестивниот систем. Областите на телото Пита се наоѓаат во тенкото црево, стомакот, потните жлезди, кожата, крвта и очите. Луѓето со пита како главна доша имаат огнена личност, мрсна кожа и се склони кон срцеви заболувања, чиреви на желудник, воспаленија, металоиди и артритис.
Што може да вклучува план за третман на ајурведскиот?
Диета: Препораките се индивидуализирани за дошата на лицето и сезонските. Храната може или да балансира или да предизвика нерамнотежа во секоја доша.
Чистење и детоксикација: Ова може да се направи преку пост, клизма, диети и третмани за тело.
Хербална медицина: Примери за ајурведски билки се Трифала, Ашваганда, Готу Кола, Гугул и Босвелија.
Јога
Медитација
Вежба: индивидуализирано за конституирање на една личност
Масажа: Често се користат билни масла.
Како се обучуваат ајурведските практичари?
Во Индија, има многу додипломски и постдипломски колеџи за Ајурведа, каде обуката може да вклучува до пет години студии.
Надвор од Индија, некои луѓе кои биле обучени во друга здравствена професија (на пример, лекар, медицинска сестра, натуропат) ја учат Ајурведата пред или по нивната обука.
Според NCAAM, во 2004 година, откриено е дека 14 од 70 тестирани лековити лековити билки од Ајурведа содржат олово, жива и/или арсен на потенцијално штетно ниво. Сите производи беа произведени во Јужна Азија.
Во истата година, Центарот за контрола и превенција на болести доби 12 извештаи за труење со олово во врска со употребата на ајурведски хербални производи.
Постои недостаток на истражување за ефикасноста, безбедноста, несаканите ефекти и потенцијалните интеракции на лекови со ајурведските хербални производи. Иако е направено одредено истражување, генерално имало проблеми со дизајнирањето на студиите.
Во Северна Америка, употребата на традиционални ајурведски практики, како што се повраќање, клизма и чистење на крв, се смета за многу контроверзна и безбедноста на таквите практики е непозната.
Ајурведата треба да ја надополнува, а не да ја заменува конвенционалната нега. Ако имате некои нови симптоми, консултирајте се со вашиот лекар.
Консултирајте се со квалификуван ајурведик лекар наместо да се обидувате да се лекувате со ајурведични производи.