Ајурведа и запек; Д-р
Многу луѓе денес не се свесни за важноста на редовната елиминација на столицата. Сепак, најдобрата диета нема никаква корист ако отпадот што се произведува за време на варењето не се отстранува правилно и доведува до повторно труење на организмот.
Не сите движења на дебелото црево се создадени еднакви
Варењето е распаѓање и распаѓање на сложена храна во гастроинтестиналниот тракт. Варењето започнува во устата, што бара добро џвакање и плунка. Во желудникот и тенкото црево, храната механички и хемиски се мели за да се формираат молекули со големина што можат да се пренесат низ theидовите на тенкото црево. Супстанциите се разменуваат во тенкото црево, виталните материи се шверцуваат во организмот преку цревниот wallид, а отпадните материи се враќаат во цревата. Течноста се повлекува од самата течна содржина на тенкото црево во дебелото црево, така што се формираат компактни столици до крајот на дебелото црево. Варењето се одвива помеѓу устата и тенкото црево, движењето на дебелото црево се подготвува од дебелото црево и се излачува преку ректумот.
Што е нормално движење на дебелото црево?
Во Ајурведата, нормалното движење на дебелото црево се гледа како без напор празнење на компактна столица 1-2 пати на ден. Оние кои не можат да вршат нужда барем еднаш на ден страдаат од запек од ајурведска гледна точка. Ако извршите нужда во неформална столица или имате движења на дебелото црево повеќе од два пати на ден, ова се смета за дијареја во Ајурведата.
Колон - седиште на Вата
Вата Доша е генератор на ритам на нашиот систем ум-тело. Стресот, неправилниот начин на живот и храната и пијалоците што ја зголемуваат ватата предизвикуваат акумулација на Вата во долниот дел на стомакот и доведува до напнатост во абдоминалните органи. Сузбивањето на природните потреби во ајурведските текстови се смета за особено нарушувачко за Вата. Ова вклучува потиснување или одложување на нагон за столче, мокрење, замор, глад и жед. Значи, колку повеќе забораваме да ги слушаме и покоруваме на овие импулси од телото, толку повеќе се изложени на ризик од трајни нарушувања на Вата, како што е запек.
Совети за запек
Дневните движења на дебелото црево треба да бидат апсолутно пожелна здравствена цел за секого. Ајурведските текстови во драстична смисла опишуваат дека запекот е основна болест што може да биде претходник на многу други физички и психолошки нарушувања. Затоа е од суштинско значење за здравствените свесни луѓе совесно да се трудат да имаат редовно празнење на цревата секој ден. Еве неколку совети кои ќе ви помогнат успешно да ги спроведете овие напори.