Ајурведа убавица - Јогавики

Ајурведата убавина - што значи тоа? Во Ајурведата, убавината има подлабоко значење во споредба со западните ставови.

јогавики

Прво и најважно, убавина значи рамнотежа, рамнотежа, помеѓу внатрешниот свет и надворешниот изглед. Убавината е израз на целата личност, неговата лична харизма, внатрешната loveубов и духовната хармонија. Оваа хармонија и убавина можат да бидат поддржани и развиени со соодветна диета во Ајурведа, препорачана дневна рутина, ајурведска козметика, храна и третмани.

Содржина

  • 1 концепт за убавина во Ајурведа
  • 2 Оја како виталност, живост, живост и енергија
  • 3 Главни препораки за зајакнување на оја
  • 4 Стресот како извор на болести и губење на ојас
  • 5 Храна за убавина: Исхрана - Свесност - Кожа
    • 5.1 Ајурведа убавина - нутриционистички совети за убавина
  • 6 убавини на различни устави (Вата, Пита, Кафа)
  • 7 рутина за убавина во Ајурведата
    • 7.1 Утринска рутина
    • 7.2 Рутина за ручек
    • 7.3 Вечерна рутина
    • 7,4 Абхианга
    • 7.5 Влечење масло
  • 8 масла за убавина во Ајурведа
  • 9 Ајурведа Коса за убавина
    • 9.1 Ајурведа совети за убавина за убава коса
  • 10 козметика за убавина во Ајурведа
    • 10.1 Концептот на убавина во Ајурведата и подмладување
  • 11 Видете исто така
  • 12 веб-врски
  • 13 литература
  • 14 семинари
    • 14.1 Ајурведа семинари
    • 14.2 Обука за ајурведа

Концепт за убавина во Ајурведа

Од гледна точка на Ајурведата, убавината нема никаква врска со возраста: постојат специфични цели за секој период од животот. Блескавата, самоуверена жена која се познава себеси, задоволна е, ужива во животот и има почит кон својата душа и тело, секогаш ќе блесне и ќе има сјајна кожа и очи. Третманите и козметиката се важни како исхрана за кожата, но само тие не доведуваат до убавина, бидејќи вистинската убавина доаѓа одвнатре.

Како и секогаш во Ајурведата, Агни, дигестивниот оган, е особено важен во Ајурведата убавина, бидејќи силниот Агни не само што доведува до добро варење, туку и до правилна обработка на Ама (отпадни производи). Кожата е огледало на внатрешните процеси, кожата е нашата граница помеѓу внатрешниот и надворешниот свет.

Дали постои посебна козметика за оваа совршена убавина одвнатре? Ајурведската филозофија на животот има јасен одговор на ова: Ојас. Според Ајурведата, овој еликсир на убавината претставува најсуптилен краен производ на сите процеси на трансформација на умот и телото. Тој е суптилен снабдувач на енергија во нашиот живот, споредлив со внатрешната светлина што сјае во секоја активна ќелија на телото, ја поврзува со сè и целина на нашиот дух Системот на тело одржува.

Ојас како живост, живост, живост и енергија

Значи, клучот за природната убавина лежи во принципот на Ојас, ниту една надворешна козметика не може да ја замени. Ојас е прекрасна врска помеѓу свеста и телото, тоа е извор на чиста свест и избалансирано тело. Бидејќи Ојас се формира за време на сите процеси на трансформација во организмот под влијание на дигестивниот оган Агни, тој е неопходен за развој на здрава кожа и ткиво на телото. Ојас е исто така израз за циклусот на раст и трансформација, чија крајна цел е хармонично функционирање на телото и умот.

Оваа суптилна животна суштина не е формирана само во сите биохемиски метаболички процеси, туку и во длабоки духовни впечатоци и искуства на среќа.

Главните препораки за зајакнување на оја

  • Редовна медитација и релаксација преку јога и пранајама
  • Заситена диета, оброци подготвени според ајурведските правила и зачини за зајакнување на Агни.
  • Расајаните ги зајакнуваат сите функции на телото и интелигенцијата на клетката и го промовираат Ојас
  • Среќа, опкружувајќи се со убави работи и притоа воодушевувајќи ги петте сетила.
  • Панчакарма и други лекови за чистење се ослободуваат од метаболичките крајни производи и отпадните производи.
  • Треба да се избегнува: нездрава храна, алкохол и никотин, неконтролиран психолошки и физички стрес.
  • Убавината од гледна точка на Ајурведата Убавината е исто така врска со природата, но тоа не значи дека треба да се откажеме од животот во градот - тоа значи дека ние пред сè мора да го почитуваме и прифаќаме нашиот природен почеток, нашата природна „зависност „од природни циклуси - месечина, сонце, итн.
  • Ние не се грижиме за нашето тело преку намалување и одрекување, но со lovingубовни третмани, вкусни јадења и избрани средства за подмладување, ја зајакнуваме нашата благосостојба на сите нивоа на постоење.
  • Со возраста, целиот организам станува посува, губи витални сокови, Вата (воздушен елемент) се зголемува.

Ајурведата убавина дава можности да ги зајакнат соковите на животот и да ги поддржат на начин што им одговара.

  • Особено денес, кога многу жени изгубија контакт со сопствената женственост, а индустријата за мода и козметика фаворизира тип на жена која едвај одговара на женската природа, се повеќе жени добиваат нова со помош на ајурведската убавина и нејзините форми на третман Разберете го сопственото тело и уживајте во вашата женска индивидуалност и изобилство.
  • Според формулата за убавина во Ајурведа, вистинска убавина значи да се биде што е можно поблизу до пракритите и рамнотежата на дошите и да не се усогласат со одредени стандарди или идеали. Ова разбирање претпоставува дека некој ја разбира, прифаќа и ја сака својата природа.
  • Здрава личност од гледна точка на Ајурведата има силно варење, според нивниот устав. Затоа убавината започнува со јадење и варење.

Стресот како извор на болест и губење на ојас

Според Пратима Раичур (авторот на бестселерот „Вистинска убавина“), постојат три фактори на стрес: физички, психолошки и духовен.

Физички фактори на стрес се преоптоварување на сетилните органи, неправилна исхрана, несоодветно вежбање, лоши навики, замор, недостаток на одмор, чести патувања и отстранувања, лош здив, прекумерно кафе, алкохол. Потрошувачка на тутун, влијание врз животната средина, итн.

Психолошките фактори вклучуваат емоционални кризи, незадоволителни односи и конфликти.

Духовни фактори се сомневање, очај, губење на насоката или целите во животот, губење на хармонијата. Ситуациите не произведуваат стрес само по себе - стресот е наша реакција, што значи дека, во принцип, можеме да научиме да го контролираме. Ова е исто така клучно за нашето добро. Ако ги промениме нашите ставови и перцепции, целиот живот може да биде различен.

Храна за убавина: Исхрана - Свесност - Кожа

Нашата природна конституција игра централна улога во изборот на правилна диета. Имаме најмногу проблеми со кожата кога питката е превисока. По својата природа, типовите Пита имаат многу чувствителна, чувствителна на сонце и малку зацрвенета кожа, која е склона кон кожни болести, нечистотии и воспаленија. Сите навики на јадење што ја зголемуваат Пита, како што е потрошувачката на кисела и зачинета храна, премногу алкохол, кафе, сол и животински протеини, се отров за кожата и неизбежно доведуваат до опишани поплаки за кожата. Во зависност од тоа како нашата кожа веднаш реагира на загревање и закиселување на храната, тие мора радикално да се отстранат од менито за да се отвори патот за успешен дерматолошки третман.

Општо земено, свежата, здрава храна направена од незагадени, природно созреани производи, без хемиски адитиви, конзерванси или бои, се нарекува сатвич. Задоволните оброци се вегетаријански, здрави, лесни за варење и имаат избалансирана хранлива содржина. Правилната сатвичка храна е дел од секојдневните ајурведски ритуали и дневната рутина.

Ајурведа убавина - Нутриционистички совети за убавина

Апсолутниот "чудесен корен" за кожата е куркума, куркума. Добро познатиот зачин од азиската кујна е една од најдобрите терапевтски производи за кожа поради своите антисептички, антиинфламаторни и крвопрочистувачки својства. Половина лажичка на ден веќе позитивно влијае на кожните болести, нечистотиите и природниот процес на стареење. Ајурведската диететика ја препорачува целата природно слатка, негување и ладење храна за подмладување и обновување на кожата, како што се:

  • Бадеми, ф'стаци и шафран за обновување на кожата
  • Куркума и коријандер за лекување на третман на нечистотии и проблеми со кожата
  • Алое Вера за добра содржина на влага и нова еластичност
  • Златно правило во Ајурведата: што не е погодно за јадење, никогаш не користете на кожата!
  • Заменете ги агенсите за отстранување шминка со масло од сусам (за сува кожа) или сончогледово масло (за мрсна или чувствителна кожа)
  • Избегнувајте силно сонце, ветер, топлина или студ.
  • Не користете топла или екстремно ладна вода за миење на лицето - водата во собна температура е најдобра.
  • Кога дигестивниот оган агни е силен, храната се вари целосно. Хранливите материи се апсорбираат и не се формираат отпадни материи (ама). За зајакнување на Агни, 10-30 минути по јадење, изедете неколку тенки парчиња свеж ѓумбир, чисто или со малку сол сол, мед и/или свеж сок од лимон. Ова може да се препорача воопшто, освен во случај на многу висока Пита, стомачни проблеми или дијареја. Ingerумбирот особено се препорачува за варење откако ќе јадете мрсна храна.

Убавина од различни устави (Вата, Пита, Кафа)

За да можете да ги дадете вистинските препораки за дневната рутина, да ги изберете вистинските масла и храна, мора да се одреди типот на кожата.

Кожата, доминирана од вата, се покажува преку својствата сува, тенка, груба, фина, студена, бледа, досадна, збрчкана и предвремено стареење. Потребно е највисоко ниво на внимание преку благо чистење и интензивна нега - во најдобар случај на рана возраст.

Можете да ја препознаете кожата во која доминира Пита по нејзиното црвенило, тешката пигментација, топлината и влагата или маснотијата. Склона е кон воспаление и е најпогодена од нутриционизмот. Обрнете внимание на доследно, интензивно чистење и грижа за малите иритации, ладењето, намалувањето на себум и адстрингентните материи.

Кожата, во која доминира кафа, е подебела, ладна, добро навлажнета и беспрекорно сјајна белузлава. Потребно е редовно чистење и е релативно „лесен за чистење“.

Ајурведата Убавина исхрана на кожата е претежно вегетаријанска.

  • Храна со сладок и горчлив вкус
  • Благи препарати како што се вриење, чорба и парење
  • Свеж, парен зеленчук
  • Свежо, слатко, зрело и сезонско овошје
  • Свежи салати со горчлив вкус
  • Варени зрна како ориз, киноа, правопис, пченица или овес
  • Органска храна и козметика

Според личниот устав, убавината и привлечноста на секоја личност се карактеризира на многу посебен начин:

Ако Вата преовладува со устав, ова се одликува со нежен и изглед на елфите. Убавината на лицето Вата е како утринска роса на свеж пупка - чиста и недопрена. Нејзиното тело е женско и нежно, кожата треперлива и целиот изглед изгледа етеричен, чист и младешки. Прекрасната мешавина од женственост и инспиративна, меурлива живост ги прави жените Вата неодоливи и предизвикува желба кај секој гледач да ги држи и заштити.

Пита ја прави нашата убавина огнена, пецкава и експресивна. Тоа нè прави примамливи и заводливи со својата жива и екстровертна динамика. Pitените од Пита се полни со сјај и фасцинираат со својата пулсирачка привлечност. Како сјајна убавина, тие се во центарот на вниманието - нивните силни бои сјаат, нивните поволни очи прскаат искри и нивниот вибрирачки сјај ја испумпува крвта. Како цветно легло што експлодира во боја, мирис и сјај во лето, жената Пита има интензивна убавина на продорна и привлечна моќ.

Кафа е целосна женска убавина што нè исполнува како длабоко планинско езеро и нè тера да течеме. Посветен изглед од големи, сјајни очи, заводливи облини и форми, кадифени усни и силна, сјајна коса - ова се волшебните атрибути на моќта Кафа. Убавината на една жена од Кафа е како зрело, сочно овошје - тоа е многу женствено, меко и изобилство и ги обвива луѓето со својот шарм и шарм. Од секоја пора да се биде Кафа, целосно расцветаната сензуалност свети со loveубов и поддршка на силата. Ја прави жената Кафа неодолива во моментот на задоволство.