Ајурведа за нега на кожата

Во последната статија за блогот „Твојата кожа - огледало на метаболизмот и душата“, веќе разговарав за Врска помеѓу здравјето на кожата и физичката и менталната рамнотежа информирани. Нашата кожа е огледало на нашата внатрешна рамнотежа, нерамнотежа во здравјето на цревата, предизвикана на пример од несоодветна диета или стрес, влијае на структурата на кожата исто како и емоционалните проблеми и може да биде причина за кожни болести. Покрај советите за здрава нега на кожата, ќе најдете и совети за важни хранливи материи за исхрана и козметика. Мазната, здрава кожа е показател за здрав организам.
Во вториот дел фокусот е на ајурведскиот поглед на кожата со информации за уставот и препораки засновани на видот.

1Индивидуална конституција - индивидуален тип на кожа

Во Ајурведата правиме разлика помеѓу нив три витални енергии Вата, Пита и Кафа. Овие исто така се манифестираат во тенот на вашата кожа. Една или повеќе витални енергии можат да бидат доминантни, на пример, зборуваме за устав на Вата или мешан устав, како устав на Пита-Кафа.

Со цел да добиете идеја за видот на кожата и да имате што повеќе корист од следниве препораки, можете да се доделите на типот на уставот заснован на следниве својства и склоности кон поплаки за кожата.

2Ајурведа нега на кожата: кожа Вата, Пита или Кафа?

Кожата Вата

Вашата кожа е деликатна, тенка, ситно-порирана, сува, груба, ронлива на места
Често имате ладни раце и нозе
Вие сте чувствителни на ветер, климатизација, вентилатори, нацрти
Склони сте на една или повеќе од следниве кожни состојби: суви, груби, испукани или испукани места, брчки, суви осипувања и егзема, пченка или стврднување

Кожата Пита

Вашата кожа е мека, топла, праска или бакарна, осетлива на хемиски соединенија, добро снабдена со крв
Често имате (влажни) топли раце и нозе
Чувствителни сте на сонцето, брзо се изгорите и имате многу пеги
Склони сте на една или повеќе од следниве кожни состојби: алергиски реакции, осип, воспаление, чешање, мрсна Т-област, предвремено брчки, жолти пустуларни акни, црни точки

Кожата на Кафа

Вашата кожа е густа, влажна, бледа, мека, ладна, крупно поресно, затегнато ткиво, полека старее
Често имате (влажни) ладни раце и нозе
Чувствителни сте во влажно и студено време, во влажно и студено време се чувствувате тешки
Склони сте на еден или повеќе од следниве поплаки за кожата: мрсна, досадна, дамка кожа, црни точки, големи бели пустули, цистични структури, слатка масна секреција, акумулација на вода и лимфа

Ние суштински правиме разлика помеѓу уставот

Пракрити, т.е. нашата оригинална природа

2. и наши Викрити, моменталната состојба на вашата кожа, Кои се карактеристиките на вашата кожа (дали има груби испукани места/егзема или гнојни пустули, чести нечистотии?). Викрити покажува нерамнотежа.

За вашите препораки, ние само ја разгледуваме моменталната состојба на кожата. Можете ли да се класифицирате? Секако, постојат и мешани типови кожа и ова варира со годишните времиња, а потоа изберете што во моментов преовладува за вас.

Ако го знаете типот на вашата кожа, можете да ја прилагодите вашата нега, вашата исхрана внатре и надвор, во согласност со вашата конституција и одржлива грижа за вашата кожа. Ова одговара на најважниот принцип на Ајурведата, превенцијата.

Ако има нерамнотежа, има смисла да се консултирате со искусен терапевт или лекар во Ајурведата. Следните информации и совети не се замена за консултација со медицински професионалец.

3Ајурведа нега на кожата: кожни болести од ајурведска гледна точка

Во Ајурведата, кожата е едно од секундарните ткива на мускулното ткиво Мамса. Косата и ноктите се поврзани со асти, коскеното ткиво. Од страна на избалансирана диета соодветна на уставот и добро функционирање на Агни (вашиот дигестивен оган) можеме да влијаеме на оптималното хранење на кожата одвнатре преку процесот на формирање на ткиво. Природни, висококвалитетни компоненти на свежо растение (зеленчук, овошје, житарици, ореви, семиња, масла) и обезбедуваат на кожата оптимална нега, козметика, како и исхрана.

Здраво црево и добро функционирачки дигестивен оган се грижат за тоа оптимална конверзија и апсорпција на хранливи материи во ткивата а со тоа и нашата кожа. Посебни засилувачи за здрава кожа се куркумата, бадемите и лененото семе, за разлика од брзата храна, пушењето и алкохолот.

Од ајурведска гледна точка, кожните болести најмногу влијаат на сите 3 витални енергии Вата, Пита и Кафа, со фокус на Пита Доша, во кој доминира огнениот елемент (црвена боја, топлина, воспаление, чешање, горење).

Невродерматитис, на пример, е класифициран како болест Пита, врз основа на карактеристиките и својствата, може да се утврди влијанието на дошите:

Вата: сув, ронлив израз, брзо менување на формата, големината итн.
Пита: црвени, чешачки, точки на горење
Кафа: плачлив, гноен

4-тиАјурведа нега на кожата: храна за здрава кожа

Диетата е основа за здрава и сјајна кожа. Од внатре и надвор можеме одржливо да го зајакнеме нашето здравје на кожата:

Оптимална исхрана и снабдување за производство на ткива и клетки
Клеточен заштитен ефект (на пр. Омега 3 масни киселини)
Заштита од штетни влијанија врз животната средина (на пр. УВ зраци, стрес, токсини во животната средина)
Антивоспалително дејство (на пример, за акни)
Чистење/детоксикација

Бидејќи нашата кожа е огледало на нашиот метаболизам, можеме да дејствуваме и на нерамнотежа на кожата преку диета соодветна на уставот. Во Ајурведата правиме разлика помеѓу нив шест вкусови слатка, кисела, солена, зачинета, горчлива и адстрингентно.

На горчлив вкус е поповолно за нашето здравје на кожата бидејќи има прочистувачко и дигестивно дејство. Овие вклучуваат артишок, спанаќ, швајцарска блитва, коприва, магдонос, па затоа целокупниот фокус е на зелен зеленчук, зелена салата и билки. Куркумата - жолтата сијалица е исто така важен терапевтски агенс за кожа.

На кисел вкус е контраиндицирана кај повеќето кожни болести, бидејќи е поврзана со Пита Доша (особено вклучена во црвени, чешање, горење, воспалителни карактеристики) и кисела и воспалителна средина промовира во телото. Ајурведата ги дефинира калинка и овошје амла како исклучок од киселиот вкус, кои имаат кисел вкус, но слатка випака (ефект по дигестија). Овие се дури и особено препорачани за кожата.

5Ајурведа нега на кожата: препораки за храна соодветни на типот

Препораки за храна за кожата Вата

Топло, сочно јадење (на пр. Супи и чорби со ориз, компири, моркови)
Избегнувајте ладни, неварени јадења по 16 часот (на пример, салата и суров зеленчук)
Доволно високо квалитетни масла и жито
Регулирана хидратација
Топло (житни) млеко со шафран и морско оревче
Уживање во бадеми, индиски ореви, ореви, борови ореви и урми
Зачини како анасон, морско оревче, каранфилче, ѓумбир, шафран, босилек, регуларност на ким и одмор

Препораки за диети за кожата на Пита

Балансирање на киселинско-базната рамнотежа: избегнување кисела и зачинета храна (на пр. Агруми, домати, кафе, оцет, кисели млечни производи, месо)
Зелениот и малку горчлив зеленчук се балансираат (на пр. Артишок, швајцарска блитва, ендив), како и слатките јадења како компири, тиква, просо и овес
Оброците треба да содржат суров зеленчук (салата или суров зеленчук)
Овошни делови одделени од оброците (на пример, диња, круша, банана, јаболко)
Зачини како кардамон, куркума, коријандер, магдонос
Премногу сонце, топла храна или стрес предизвикуваат чувствителни реакции (црвенило на кожата, чешање, воспаление)

Препораки за храна за кожата Кафа

Избегнувајте масна, тешка, пржена и солена храна
Претпочитајте свежи и топли јадења и многу зелен зеленчук
Зачини стимулирачки на метаболизмот, како што се пиперка, ѓумбир, чили, цимет, куркума, ким
Земете главен оброк на ручек и не јадете ништо после 19:00 часот.
Избегнувајте закуски помеѓу оброците
Сирење, слатки, масна и пржена храна имаат негативен ефект врз дамките на кожата, сирењето и кисело млечните производи промовираат прекумерно производство на себум
Пијте билни чаеви и вода

6-тиАјурведа нега на кожата: соодветна нега на кожата

Совети за кожата Вата

Бара дневна и многу обемна грижа
Претпочита топли апликации и облоги, исто така влажна топлина, масажи со масло
Дневно чистење: Наполнете шише со розова вода со неколку капки масло од бадем и користете го за чистење на кожата со памучна подлога секоја вечер.
Мед за чистење на мед за сува кожа Измешајте ¼ лажичка мед, 1 лажичка млако млеко од бадем со ½ лажичка розова вода и ставете го на лицето, вратот и деколтето
Негување маска за лице: Изберете 1 зрела кајсија или pe зрело авокадо, што го матите со вилушка. Измешајте го ова со 1 лажица мелени бадеми, мелени снегулки од овес или лековита глина. Нанесете ја смесата на исчистеното лице и деколтето и оставете да делува 15 минути. Потоа нежно исчистете го лицето со млака вода.
За да се смирите, навечер ставете топла облога од лаванда на лицето, направете чај од чај од лаванда или едноставно додадете 1 капка масло од лаванда во топла вода.

Совети за кожата на Пита

Бара дневно одржување и, пред сè, чистење
Претпочита апликации за ладење и облоги
Избегнувајте топлина и сауна
Дневно чистење: Наполнете шише со розова вода со неколку капки масло од цвет од портокал и користете го за чистење на кожата со памучна подлога секоја вечер.
Лосион за ладење роза за чувствителна кожа: измешајте ¼ кафена лажичка мед, 2 лажички гел од алое вера и 1 лажичка розова вода и ставете го на лицето, вратот и деколтето
Ладење маска за лице: Изберете диња или краставица што ја пире (2 лажици), комбинирајте ја со 1 лажичка гел од алое вера и 1 лажичка сандаловина во прав или лековита земја. Измешајте ги сите состојки и нанесете ја смесата на вашето исчистено лице и деколтето и оставете го да делува 15 минути. Потоа нежно исчистете го лицето со млака вода.
Користете компрес од камилица за да се смирите, со чај од цвеќиња од камилица Освежувачки, ладни облоги со масло од цвет од портокал, додадете 2 капки масло во водата. Алтернативно, во лето, излупете го белузлавиот раб на лубеницата и нанесете го на кожата на лицето, извадете го по 10 минути со млака вода.

Совети за кожата Кафа

Бара лесна и стимулативна грижа
Претпочита топли апликации, сауни, парни бањи, вдишувања, суви масажи
Потење и активирање на метаболизмот
Дневно чистење Наполнете шише розова вода со неколку капки масло од чајно дрво и користете го за чистење на кожата со памучна подлога секоја вечер.
Стимулирање на маска за лице: изгмечете парче папаја со вилушка, промешајте го со ½ лажичка мед, 2 лисја свежа сецкана жалфија и 1 лажичка лековита земја и нанесете ја смесата на исчистеното лице и деколтето и оставете да работи 15 минути. Потоа нежно исчистете го лицето со млака вода.
Лосион мед-алое вера за мрсна кожа Измешајте 2 лажици гел од алое вера, ½ кафена лажичка мед, 1 капка масло од чајно дрво и ставете го на лицето, вратот и деколтето
Парна бања за лице со рузмарин и ѓумбир, истурете 1 гранче рузмарин и 1 лажичка свежо рендан ѓумбир во тенџере со врела вода и држете го лицето над топла пареа 5-10 минути.

7-миАјурведа нега на кожата: врски и препораки за здрава кожа

Ако сакате да се снабдите со свежи активни состојки, но не можете секогаш сами да ги соберете производите за нега на кожата, имам прекрасна препорака за вас, која исто така сакам да ја користам и самата. Австриската компанија Рингана произведува свежа козметика и нега на кожата од високо антиоксидантни активни состојки и растителни екстракти и не користи никакви синтетички супстанции или полнила. Знам многу активни состојки од Ајурведата. Рингана, исто така, зазема холистички пристап и затоа исто така нуди природни додатоци на храна што можете да ги користите за зајакнување на вашето здравје (кожа) одвнатре.
Наведов неколку препораки за вас на мојата страница за соработка. Покрај маслото за заби, јас сум многу ентузијастичен во врска со СВЕОТ млеко за тело, концентрати за крем за нега на лице (за мојата кожа Вата тип 2 со масло од семе од малина и екстракт од пупка од праска), хидросерум и многу други.

Receiveе добиете еден по регистрацијата Ваучер од 5 ЕУР (без оглед на вредноста на стоката) и во август има многу посебно: Секој ден различен производ се намалува за 20%. Некои производи се исто така достапни како примероци/пробни големини - забавувајте се на вашата турнеја за откривање!

Тестирајте ги производите за нега на кожата и козметиката со апликации како CodeCheck или ToxFox.

Сега има многу свежи природни органски состојки за ваша сопствена нега во добро снабдени органски пазари или продавници за здрава храна или во вашата градина. Распрашајте се на Wild и Veda или со мене за совети за исхрана или ајурведски масажи или апликации прилагодени на вашиот тип устав.

Многу сензуално задоволство во грижата за вашата кожа и душа!