Ајурведа за убавина
04/05/2003 | од Керстин Розенберг Современиот велнес тренд ги откри повторно традиционалните култури за убавина во Азија. Старото знаење за еликсирите за подмладување на растенијата, заживување на техниките за масажа и природните козметички третмани отвора нов свет за конвенционалната козметика, во кој се комбинираат експресивна убавина, холистичко здравје и радосно самоисполнување.
Во Ајурведата - античкото индиско знаење за животот - убавината е внатрешен и надворешен израз на целата личност, неговата лична харизма, внатрешната loveубов и духовната хармонија. Нашето тело ја изразува виталната енергија и изобилството на индивидуата со секоја клетка и секое влакно на своето битие и ги рефлектира чувствата и односот кон животот преку кожата, очите и држењето на телото.
Холистичката терапија за убавина на Ајурведата е индивидуално прилагодена на секој вид костуми и се заснова на трите столба на масажа (Снехана), исхрана (Ахара) и вежбање (јога). Ние не се грижиме за нашето тело преку намалување и одрекување, но го разгалуваме со lovingубовни масажи со масло, вкусни јадења, избрани еликсири од растенија и избалансирана програма за вежбање.
Индивидуална убавина од исполнето јас
Ајурведата опишува три животни сили, т.н. доши, од кои секоја личност ја формира својата индивидуална конституција, личност и талент. Дошите се составени од петте елементи и индивидуално се нарекуваат Вата, Пита и Кафа. Вата, Пита и Кафа ги претставуваат трите темпераменти на движење, имплементација и флегма во човечкото тело.
Ојас - Суштината на убавината
Тајната на секоја убавина е квантитетот и квалитетот на основната животна енергија (Ојас), последното телесно ткиво што произлегува како суптилен метаболички производ од обновување на ткивото. Ако метаболизмот Агни работи на балансиран начин и нашиот организам ги има сите витални супстанции и градежни блокови што му се потребни, тогаш сите телесни ткива постојано се обновуваат. Кожата е првото ткиво на телото што се формира и со тоа е еден вид сеизмограф за хармонијата и здравјето на поединецот. Последната алка во ланецот е Ојас, што во превод значи „најдобра суштина“ или „божествена сјајност“. Ојас е главно одговорен за нашата лична харизма и расположение. Ги сјае очите, кожата трепери и создава неодолива привлечност. Радоста, среќата и loveубовта се исто така чувства што доаѓаат заедно со Ојас. Ако ги чувствуваме овие чувства однадвор, Ојас е стимулиран во нас. И ако нашето сопствено тело произведува многу Ојас, тогаш целиот живот ни се појавува во златен сјај, ние чувствуваме длабока loveубов и радосна среќа во нас.
Преку насочена диета, масажи на масло од ајурведско потекло и специјални рецепти од билки, можеме да го поддржиме телото во неговото производство на ојас. Особено, внесувањето на таканаречените расајани (средства за подмладување) се претвора директно во Ојас - животна суштина. Ајурведата препорачува редовно консумирање на бадеми, индиски ореви, манго, грозје, урми и кајсии како класична храна од Расајана. Сите природно слатки јадења пченица, ориз, компири, моркови, цвекло, мед, млеко и гри (чиста путер) исто така го промовираат развојот на подмладување на ткивото. За вистински зајакнување на метаболизмот, се препорачува свеж ѓумбир, црн пипер, семе од ким, стапчиња цимет, морско оревче и шафран. Особено се истакнува куркумата со интензивно дејство за убава, чиста и мека кожа. Лук, чили, шатавари и ашваганда се користат како афродизијачки лековити растенија за убавина и подмладување.
Холистичка козметика и нега на кожата за секој вид устав
Повеќето жени во наше време живеат под стрес, напнатост и прекумерни побарувања. Во оваа ситуација, ние често прво ги бришеме работите од нашиот дневен распоред што би било добро за нас лично, бидејќи обично им даваме приоритет на секојдневните семејни и работни одговорности и ги намалуваме можностите за регенерација и релаксација во корист на други должности. Ајурведските третмани за убавина и даваат на жената сè што и е потребно за нејзино физичко и ментално добро. Треба да ги користиме и кога сме соочени со стрес и преоптоварување, затоа што тогаш тие имаат особено корисен и балансирачки ефект. Ако си дадеме 15 минути повеќе време на ден за нашата убавина и нашата енергетска рамнотежа, ќе добиеме повеќекратна внатрешна сила и спокојство за да ги исполниме нашите барања.
Особено внимание посветуваме на нега на кожата, бидејќи со индивидуално прилагодена нега на кожата имаме директно влијание врз нервниот систем, метаболизмот и процесот на чистење на организмот. Маслата и масажите се прилагодени на личните потреби, во зависност од природата на кожата и расположението .
Вата кожата се карактеризира со сувост, недостаток на влага и чувствителност. Се чувствува ладно и грубо и е многу чувствително на ладни, климатизирани простории и стрес. Во зависност од сезоната и личната толеранција, топлиот сусам, авокадо, маслиново, бадем, орев, кикирики и рицинусово масло се погодни за масажа на лицето на кожата Вата. Целата личност на Вата е опуштена и ревитализирана со нежни потези и релаксирачки ублажувачки удари во масажа. Напнатите црти на лицето се олабавуваат, тапиот тен добива нов сјај и внатрешен сјај.
Топлите облоги, третмани со пот и негување маски за лице со авокадо, крем, банана, овес, прав од сандалово дрво и билки го поддржуваат хранливиот ефект на масажата со масло и го надополнуваат холистичкиот козметички третман Ајурведа за кожата Вата.
Оревче, ѓумбир, цимет, шафран, шампака, јасмин, здравец, црвена роза, црвено сандалово дрво, лимон, нероли и ванила се погодни како основни адитиви. Во принцип, само многу ситно дозирани ароматични масла треба да се додадат во маслото од Вата, бидејќи носот Вата е лесен за иритација.
Кожата Пита е многу чувствителна и реагира исклучително чувствително на сите иритирачки, кисели и загревачки материи. Кожата има тенденција на црвенило, мрсна Т-зона, воспалителни нечистотии и алергиски симптоми, особено во лето и кога има емоционална напнатост. За дневна масажа и нега на лице, бадемот, кокосот, сончогледот, јадрото од кајсија и маслиновото масло се идеални за смирување и ладење. Во правилна доза, бела роза, сандалово дрво, лимон, ветивер, коријандер, ким, нане, иланг-иланг и камфор се користат како терапевтска поддршка за смирување и разладување на жешката кожа Пита.
Кожата Кафа се карактеризира со голем пори, мрсен и меурлив тен. Тој е нечувствителен на топлина и ветер и има тенденција да акумулира вода и пустули во областа на брадата и вратот.
За често мрсната кожа на кафа треба да се користи семе од репка, пченка, сафлоран, grapeseed, бадем или јатка од кајсија. Суштински адитиви како што се лимон, чемпрес, смрека, пачули, еукалиптус, камфор, каранфилче, лаванда и бергамот, покрај рачна масажа и дренажа на лимфата, дополнително го активираат метаболизмот на кожата и ги отстрануваат депонираните метаболички отпадни производи. Топла облога и парни бањи со цистоза вода или стимулативни лековити билки го поддржуваат холистичкиот процес на чистење на кожата Кафа, даваат нова енергија и ја рафинираат текстурата на кожата.
Керстин Розенберг работи како нутриционист во Ајурведа, готвач и водач на семинари повеќе од 10 години. Како меѓународно познат експерт и автор за ајурведска исхрана и здравје, таа редовно одржува семинари низ цела Германија, Италија и Швајцарија.
Таа е ко-основач и управен директор на Институтот „Махиндра“, непрофитна организација за холистичко здравје и образование во близина на Франкфурт. Еве, Керстин Розенберг ја води обуката за да стане холистички советник за исхрана и здравје во Ајурведата и придружува сеопфатен спектар на лекови за ајурведа и напредни курсеви за обука за ајурведска масажа, терапија и хербална медицина со многу експертиза, loveубов и хумор.