Како да изгубите тежина HiPP Форум за бебиња и родители
Разменете идеи со други мајки и татковци овде во форумот за родители. (Префрлете се на стручен форум за да ги поставите вашите прашања до тимот на експерти за HiPP.)
Имам прашање. Како ја враќате вашата тежина? Јас се здебелив 18 фунти, не знам колку веќе изгубив. но треба да биде околу 10 килограми по раѓањето. Имав уште четири килограми од првото раѓање, не сакав да останам над 80 килограми сега. Во моментов не се занимавам со спорт, нема изговор, одам на прошетка секој ден, но искористете го времето кога детето спие да учи за моите испити, а потоа и да јаде. Обидете се да ги ограничите слатките сега. Но, можеби го знаете тоа, јадете бисквит со децата и нешто помеѓу.
Најдобро е да ги замените слатките за овошје на ручек и за суров зеленчук попладне/вечер (моркови, пиперки, колераби).
Инаку помалку јаглехидрати (особено навечер) и „истегнете“ ја храната со свеж зеленчук.
Можете да ги прошетате „брзите“, како одење во правец на одење, тогаш сте направиле многу спорт
Тешко ми е и во моментот (нерви), но од утре сакам повторно да бидам многу конзистентен.
Значи, воопшто не се стреснам. едно братство доаѓа/трае 10 месеци и трае 10 месеци, вели дохц толку убаво.
Но, исто така, мислев дека побрзо ќе ослабам со 2 деца, но тоа веројатно не беше ништо.
Јас само јадам како и обично, понекогаш дебела пица или донер ќебап. има и денови кога јадам само леб.
За жал, овошјето главно ми паѓа рамноправно, бидејќи сум алергичен на него (алергија на агруми и овошна киселина). Единствената здрава работа што можев да јадам и би сакала тоа се зелените краставици и бананите.
Можете исто така да направите сад од краставица-црвен пипер и морков и да соберете натопи со посен кварк. можете да грицкате и грицкате дека додека учите.
и во спротивно не стрес, дури и ако понекогаш е навистина тешко.
zickchen10 напиша:
> Па, јас воопшто не се стреснам. братство
> доаѓа/трае 10 месеци и оди 10 месеци, вели дохц толку убаво.
>>
> Но, исто така, мислев дека побрзо ќе ослабам со 2 деца, но тоа беше тоа
> веројатно ништо.
>>
> Јас само јадам како и обично, понекогаш дебела пица или донер ќебап. дава
> дури и во деновите кога јадам само леб.
> За жал, овошјето главно паѓа на мене затоа што сум алергичен на него
> (алергија на агруми и овошни киселини). единственото нешто за што сум здрав
> Можев да јадам и сакам зелени краставици и банани.
>>
> Можете исто така да направите сад од краставица, бибер и морков, и вие
> Состави нуркање со слаб кварк. можете да го научите тоа на
> грицкање и грицкање.
>>
> и во спротивно не стрес, дури и ако тоа понекогаш е реално
> е тешко.
Да точно
Сепак, со нетрпение очекувам повторно да ја облечам облеката (но има уште долг пат да се направи). Секако дека треба да јадете и нездрави и слатки работи, но треба да остане исклучок и не само за слабеење, туку и за одржување
Спортот секако е апсолутно мора, но во која форма скоро и да не е важно, важно е да е забавно. Ако одите брзо одење секој ден, и тоа е добро, не мора да џогирате итн.
И, ако имате многу да научите, не претерувајте и дајте си повеќе време да изгубите тежина! е подобро за нервите
Значи, во меѓувреме (по околу 7,5 месеци, моето мало сега е 8,5 месеци) имам стар фармерки што повторно ми стои.
другите или јас сè уште не можам да станам или сè уште не можам да ја затворам.
но и тоа ќе дојде повторно.
брзото трчање е проблем за мене, барем кога големиот е со мене. Дури и со баланс на велосипед, тој не е нужно најбрз, но е и повеќе од лежерен тип.
ми требаат скоро 15-20 минути да одам во градинка со неа. ако одам по патот сам и брзо, ми требаат 3-5 минути.
zickchen10 напиша:
> Па, јас во меѓувреме (по околу 7,5 месеци, моето мало сега е 8,5
> месеци) стара фармерка што повторно ми одговара.
>>
> Јас или сè уште не можам да ги кренам другите, или сè уште не
> повторно затвори.
>>
> но тоа ќе дојде повторно.
>>
> Брзо трчање е проблем за мене, барем кога е големиот
> е Дури и со баланс на велосипед, не е нужно најбрз, така е
> исто така, пријатно тип.
>>
> ми требаат скоро 15-20 минути да одам во градинка со неа. кога ќе се извлечам
> Ми требаат 3-5 минути за да трчам сам и брзо.
Потоа трчајте како куче, напред и назад до големите, итн. Потоа, ќе добиете нешто од тоа
не работи, обично го имам малото глувче со мене. ох, тоа ќе биде добро.
штом времето е подобро, повторно ќе излезам попладне. денес има црн мраз.
и тогаш имам одредено движење. Треба само да смислам нешто за малата, бидејќи по околу 30 минути во количката, таа смета дека е тотално досадно и почнува да се жали.
Среќа мојата спие, па можете да трчате 1-2 часа со неа, но во моментот времето не е толку добро и не ми се допаѓа да излегувам
Дали некој има вкусен рецепт за посно натопување? Јас сум исто така толку сладок заб