Ајурведата ги активира моќта на само-лекување во исхраната

Ајурведа е лек стар повеќе од 5.000 години од Индија. Во превод, Ајурведата значи „знаење за животот“ - и за разлика од западната медицина, ајурведското лекување ги учи луѓето во целост. Физичките процеси се тесно поврзани со менталните состојби и исхраната. Да се биде здрав, значи да се живее во хармонија со себе и својата околина. Ајурведскиот лек е помалку за борба против болести отколку за активирање на моќта на само-лекување. Трите столба на ајурведската терапија се:

Диета со ајурведа
Рачни третмани како што е масажа во Ајурведа
Хербални лекови

Како се појавуваат болести од перспектива на Ајурведата?

Од ајурведска гледна точка, болестите произлегуваат од една личност Нерамнотежа на дошите. Во современата западна медицина, дошите соодветствуваат - во најширока смисла - на генетската предиспозиција. Во Ајурведата, постојат три различни функционални принципи или индивидуални биоенергетски карактеристики:

Вата - животната енергија, поврзана со воздухот и просторот.
Кафа - одговорен за структурата на телото. Елементи земја и вода.
Пита - одговорен за метаболизмот и варењето на храната, соработници на оган и вода.

Секој има споделување на сите три доши. Меѓутоа, обично, еден функционален принцип е природно поразвиен од другите. Во зависност од тоа која Доша преовладува, ја обликува личноста и чувствителноста на различни влијанија.

Втиснат во вата На пример, луѓето се чувствителни на студено и ветровито време. И тие се склони кон нервни дигестивни проблеми. Типот Пита е поврзан со елементот оган и затоа согорува енергија побрзо според теоријата на ајурведско заздравување. Бидејќи тој има тенденција да произведува високо ниво на киселина, подолгите паузи помеѓу оброците му предизвикуваат непријатност. Прецизно одредување на индивидуалната доша е основа за секој третман со Ајурведа.

Вата, Кафа, Пита - Дошата исто така игра централна улога во ајурведската исхрана. Врз основа на основната идеја дека болестите произлегуваат од нерамнотежа на дошите, диетата во Ајурведа треба да одговара на индивидуалниот тип. Според ајурведската доктрина, секој што јаде во согласност со Доша, не му треба лек.

Тип вата

На Тип вата Значи, природно има високо ниво на Вата. Со цел да се спротивстават на доминантните елементи на воздухот и просторот, препорачливо е да се избегнуваат надуени јадења како што се зелка, зачинет камимбер и зрели сирења. Најдобар начин да се балансираат дошите е да се користи топла, тешка, слатка и солена храна. Зачините како ѓумбир, анасон, анасон и цимет, како и ким, го стабилизираат Вид на конституција на вата.

Тип Пита

Природно „огнениот“ Тип Пита може да ги стимулира своите моќ за само-лекување со сува, слатка и горчлива храна. Вишокот на Пита исто така може да се балансира со храна што е можно поблага. На пример, крцкавиот зеленчук на пареа и адстрингентни билки како нане се идеални. Топла, кисела и зачинета храна се прилично несоодветни за луѓето од типот устав Пита. Ако нема доволно на располагање Пита, ајурведските учења препорачуваат да јадете зачинета храна и агруми.

Тип кафа

Ајурведскиот Капа типови спротивстави на нивната склоност кон бавност и слабост со лесни, горчливи, лути и загревачки вкусови. Идеална храна е, на пример, свежо овошје, малку горчливи салати, како што се цикорија, курва тревки и зачинет зеленчук. За да го намалите преголемото ниво на Кафа, треба да избегнувате мрсна, тешка и слатка храна. Бидејќи варењето на видот Кафа трае подолго време, ајурведскиот лек препорачува максимум три оброци на ден.

Во прилог на соодветна диета, постојат некои основни правила за јадење во Ајурведа:

Не комбинирајте животински протеини во еден оброк. Според ајурведската доктрина, млекото, јајцата, рибата и месото секогаш треба да се јадат одделно.
Во Ајурведата, млекото е храна само по себе, што оди само со неколку други јадења. Така и вие Не земајте млеко со свежо овошје, Јадете кисело и солено.
Генерално јадете овошје самостојно. Бидејќи свежото овошје ги промовира процесите на ферментација во цревата.
Јадете само кога сте гладни и избегнувајте закуски помеѓу оброците. Пред да јадете свежа храна, старата веќе треба да се вари.

Ајурведа масажа - топла и мрсна

Во прилог на хербални лекови и диета според Тип Доша рачните третмани можат да ги зајакнат моќта на само-лекување. Масажите со ајурведа се традиционален дел од индиската медицина и се особено наменети за стимулирање на циркулаторниот систем на организмот. На пример, циркулацијата на крвта и лимфниот систем. Во Германија, најпознати се топлите масажи со масло, во Индија Ајурведа традиција Но, важни улога играат и масажите со билки и масажите во прав.

Ајурведа хербален лек - стар 5.000 години и најсовремен

Во родната земја Ајурведа, зачините се сметаат за божествена храна. Навистина, ајурведската медицина нуди зачудувачки увид за кој западната медицина само постепено станува свесна. Многу ајурведски препораки за хербални лекови, на пример, одговараат на тековните истражувања на секундарните растителни супстанции. Така служи Куркума и ѓумбир во Ајурведата не само за зачинување, туку се користат и за поддршка на саморегулација.

Овој здравствен потенцијал на секундарните растителни супстанции се користи и од микро + воспалителна комплексна природа. Екстрактите од куркума, ѓумбир, црн пипер, кора од врба и темјан се комбинираат со витамин Ц, што придонесува за нормална функција на имунитетниот систем и за заштита на клетките од оксидативен стрес.