Ајурведата лесно се објасни

Ајурведата вели дека вашата „внатрешна рамнотежа“ зависи од тоа дали живеете според вашиот индивидуален тип на устав. Но, што точно е оваа Ајурведа и што значи уставен тип? Тоа често звучи толку комплицирано. Ние само го правиме тоа за вас. И објасни им ги учењата на Ајурведата во врска со твојот живот во 21 век. Некомплицирано и лесно за спроведување, здраво и вкусно и исто така малку диво.

Ајурведа: Познавање на животот

Терминот Ајурведа потекнува од санскрит. Ају значи живот и Веда значи знаење. Ајурведата е за познавање на животот и учење на здравјето, но исто така и на болести. Целта во Ајурведата е да се одржи здравјето. Ајуведата има многу мерки за одржување на здравјето. Како превенција. Но, Ајурведата може да се користи и кога ќе се појават болести. Лекарите од Ајурведата земаат од старите ведски списи стари 5000 години, кои мерки потоа треба да се применат.

АЈУРВЕДА = ПРЕВЕНЦИЈА

Ајурведата е стара над 5.000 години, што ја прави еден од најстарите здравствени и медицински системи во светот. Ајурведата има холистички пристап и ги гледа здравјето и болестите под физички, ментални, емоционални и духовни аспекти.

Најважно е да бидете внимателни кон себе и околината. Ако се почитувам себеси, моите ближни луѓе и мојата околина, ќе препознаам што е добро за моето здравје, мојот ум и мојата околина. Значи, не станува збор само за реакција кога „детето веќе паднало во бунар“, туку за превенција.

лесно

„Што и да можеме самите да го подобриме сопственото здравје, работи подобро од она што другите го прават за нас“.

Цитат: Давид Фравли, американски експерт за Ајурведа

ГРАДЕНИ БЛОКОВИ АЈУРВЕДИЧКА МЕДИЦИНА

Следните градежни блокови може да се најдат во ајурведската медицина и да го прикажат холистичкиот пристап:

  • Диета - според типот на устав, се разбира, во хармонија со природата
  • Однесување - живеење со дневни, годишни и животни ритми
  • Свест - се храни со медитација, јога и пранајама (вежби за дишење за контрола и зголемување на животната енергија)
  • Медицина - се состои од лековити растенија и минерали
  • Сетила - инспирирани од вкус, музика, бои
  • Чистење - преку утринска рутина, детоксикација, масажа и апликации за масло

ДОШАТА ВО АЈУРВЕДА

Трите доши во Ајурведата се нарекуваат Вата, Пита и Кафа. Секој е роден со миксер од овие три доши. Секоја Доша се залага за различни одлики, карактерни црти, потреби и преференции. Ако живееме живот според нашите потреби итн., Тогаш дошите се во рамнотежа. Ако живееме живот спротивен на потребите на нашиот состав доша, може да се појави нерамнотежа и да се појават болести. Ако се појават болести, првата мерка во Ајурведата е да ги врати дошите во рамнотежа. Ова се прави, на пример, со изведување на лек Панчакарма.

Кој тип на устав сте, можете да дознаете за време на утврдување на уставот со лекар од Ајурведа. Но, постојат и тестови на Интернет што можат да ви дадат приближна насока. Бидејќи пулсната дијагноза е дел од одредувањето на вашата конституција, тоа мора да се изврши со експерт за Ајурведа.

АЈУРВЕДА - ДЕНЕС ДЕНЕСКА ПО ПРЕД 5000 ГОДИНИ

Симптоми како стрес, дебелина и депресија, кои денес се претставени во голем број, покажуваат дека ние луѓето не сме секогаш во хармоничен баланс. Во деловното опкружување, ова го илустрира зголемениот број случаи на исцрпеност. Но, исто така, во семејната област има сè повеќе мајки и татковци кои не се прилагодени на секојдневниот живот и се близу до исцрпеност. Ова покажува колку е важно да ја зајакнете сопствената еластичност на стрес преку подобар начин на живот. И, можеме да постигнеме многу со ситници! Ова вклучува пред сè здрава исхрана, но исто така и вежбање и релаксација (и, според Ајурведа, исто така балансиран loveубовен живот). И сето тоа во зависност од времето и денот.

Ајурведата е идеална тука како превентивен инструмент и како основа за здрав начин на живот. Тој нуди различни можности за одржување на здравјето, лекување на болести и зајакнување на емоционалната благосостојба и виталната животна енергија. За ова е важно да ја прилагодите вашата исхрана и начин на живот на соодветниот тип на устав. Постојат креативни луѓе од Вата, посмирени типови Кафи, огнени личности од Пита и сите видови мешани типови. (Вата-Пита, Кафа-Пита, итн.)

лесно

БРИСЕЛИ ДОЈДАТ АИУРВЕДИК?

Ние сакаме да ви ја понудиме Ајурведата вака: свежа, некомплицирана, модерна - секогаш со идеја дека јадењето е забавно и е дел од нашата европска култура. Ние не нудиме стандардна програма, туку се занимаваме индивидуално со одделните типови (Доха). И ние спомнуваме рецепти кои се исто така сезонски и регионални, како што се зелка од савој со сос од рен или зеле од Брисел со семе од калинка и киното.

ЧУСТВИ ВО АЈУРВЕДА

Со цел храната да нè направи навистина среќни и сити, треба да ги послужи сите седум вкусови според Ајурведата. Бидејќи со ајурведските рецепти секогаш се грижиме различните вкусови да се комбинираат во еден оброк. Различни својства се припишуваат на вкусовите, што може да предизвика и емоционални и физички реакции. Ние ги користиме следниве вкусови за повеќето рецепти

  • слатко
  • лут
  • остар
  • солено
  • горчлив
  • горчлив
  • договорниот договор

Ајурведата се обидува да ги искористи овие ароми во рамнотежа и да ги потенцира индивидуалните вкусови во случај на нерамнотежа. Јадам слатко, тоа ме радува и ми дава сила. Меѓутоа, ако јадам премногу од тоа, тоа може да ме направи слабите, уморни и мрзливи.