Ајурведска диета во зависност од вашата конституција • Здраво Јаси •
Ајурведата е антички медицински систем што се користи во Индија. Во бесплатен превод, Ајурведата значи „наука за животот“ и нуди поинаква визија за тоа како јадете. Во зависност од вашиот устав (доша), можете да изберете да бидете водени од одреден ајурведски принцип.
Принципи на Ајурведата
Според ајурведската филозофија, секоја личност е родена со единствена конституција, која се состои од 3 енергии, од кои едната е доминантна. Овие енергии се нарекуваат: Вата (воздух), Пита (оган) и Кафа (вода и земја). Во зависност од енергијата што преовладува во вашиот устав, можете да следите одредена ајурведска диета. Што добивате ако ги следите ајурведските упатства: ја враќате рамнотежата и хармонијата на вашето тело.
Тип вата
Луѓето со вата енергија може да имаат потешкотии во дебелеењето. Од физичка гледна точка, тие имаат истакната структура на коските, мали се во колковите, имаат сува кожа и коса, имаат мали гради и се ладни цело време. Ментално, тие учат и забораваат многу брзо и се креативни.
Честите запек, несоница и замор се карактеристични за луѓето од Вата.
Вата диета
Еве што повлекува диетата Вата:
- откажување од сува и крцкава храна
- откажување од газирани пијалоци
- избегнувајте ладен, немрсен зеленчук
- вклучување на топли супи во исхраната
- потрошувачка на зготвени житни култури
- потрошувачка на ореви
- потрошувачка на варен зеленчук
- потрошувачка на топло млеко
Тип Пита
Луѓето од категоријата Пита имаат атлетска конституција, стануваат предвремено сиви, предвреме ќелави и имаат многу добро варење - можат да јадат скоро сè. Ментално, тие се многу интелигентни, амбициозни и имаат тенденција да бидат перфекционисти во сè што прават. Луѓето од Пита брзо се лутат.
Диета Пита
Еве што подразбира диетата Пита:
- откажување од зачинета храна, со адстрингентен вкус (домати, лимон), алкохол, кафе, оцет
- потрошувачка на слатки плодови - манго, диња
- потрошувачка на зеленчук богат со вода - краставици, на пример
- потрошувачка на млечни производи со мала содржина на маснотии