Дијабетес тип 2 - експертите препорачуваат индивидуални совети за исхрана • дијабетелог-преку Интернет
Која е оптималната диета за луѓе со дијабетес тип 2 или предијабетес? Постојат многу теории и препораки за ова - во моментот, „нискиот хидрати“ е особено популарен. Сепак, експертите за ДДГ препорачуваат совети за исхрана секогаш да бидат прилагодени на индивидуалните потреби и барања.
Во последниве години тоа скоро стана моден тренд: Ако сакате да изгубите тежина или да направите нешто добро за вашиот метаболизам, треба да обрнете внимание на „нискиот хидрати“ - диета со најниска можна содржина на јаглени хидрати. Оваа форма на исхрана во основа е исто така погодна за луѓе со дијабетес тип 2 или предијабетес за губење на тежината.
„Низок хидрати“: добро за метаболизмот, но тешко е да се спроведе
Сепак, договор од експерти од Американското здружение за дијабетес (АДА) нагласува дека може да се разгледаат и други диети. Засегнатите затоа треба секогаш да добиваат индивидуални совети за исхрана, наведува „Комитетот за исхрана“ на Германското друштво за дијабетес ДДГ, кој го анализирал извештајот за АДА.
Според дефиницијата на АДА, диетата „со малку јаглехидрати“ е диета со содржина на јаглени хидрати помала од 45 проценти од вкупниот внес на енергија, со „многу ниски јаглехидрати“ дури и помалку од 26 проценти од потрошената енергија доаѓа од јаглехидрати.
„Во краткорочни студии кои траат до шест месеци, диетата со малку јаглени хидрати може да го намали нивото на HbA1c кај испитаниците, како и крвниот притисок, триглицеридите и количината на лекови за дијабетес“, вели проф. Дијана Рубин, главен лекар и раководител на Центарот за нутриционистичка медицина во Вивантес Клиникум Спандау и Хумболт Клиникум Берлин. Сепак, овие позитивни ефекти не може да се одржат во подолгорочни студии - веројатно затоа што на испитаниците им е премногу тешко да се придржуваат до строгите барања за диети на долг рок.
„Висок јаглени хидрати“ исто така може да биде соодветен - со вистинска комбинација
Заради други причини, исто така, строгата диета со ниски хидрати не е без проблеми: Од една страна, хипогликемија може брзо да се појави со лекови против дијабетес; промената во исхраната треба секогаш да биде придружена од лекар. Од друга страна, постои ризик пациентите да јадат диета со значително поголема маснотија. „Препораките за диети треба да вклучуваат и квалитативна проценка на макроелементите“, вели Рубин, претседател на Комитетот за исхрана на ДДГ.
Умерена диета со „ниски јаглехидрати“ може да се препорача доколку содржи голем процент на полинезаситени масни киселини, како што е случај со медитеранските диети. Исхраната со „висок хидрати“ може да биде соодветна со висока содржина на влакна и мало гликемиско оптоварување. „Од наша гледна точка, нема смисла да се ограничи само еден макронутриент во храната“, вели Рубин - генерално нема валидни идеални вредности за внесување маснотии, протеини и јаглени хидрати.
Сè поголемо е важноста на индивидуалните и квалификувани совети за исхрана. „Така што препораките за исхрана може да се спроведат за пациентот, тие секогаш мора да бидат индивидуално прилагодени и да ги земаат предвид различните видови на дијабетес, форми на третман, социјални аспекти и лични преференции“, вели др. медицински Николаус Шепер, претседател на конференцијата на 13-та есенска конференција на ДДГ (8 и 9 ноември 2019 година) и 1-ви претседател на Федералното здружение на постојани дијабетолози (БВНД).