Ајурведски совети за нега на кожата за здрава и сјајна кожа Пластика

Според учењата на Ајурведата, важно е да го барате вашето автентично јас и да се грижите и да се храните себеси според вашиот тип. Ова исто така обезбедува убава и здрава кожа. Сепак, со нега на кожата во Ајурведа, важно е да се обрне внимание на индивидуалниот тип на кожа, бидејќи само тогаш можете да ги имплементирате советите што сега ви ги даваме правилно и ефикасно.

Трите ајурведски типови на кожа

Индивидуалното разгледување на кожата и соодветната конституција терапија на проблеми со кожата ја формираат основата на холистичката ајурведска нега на кожата. Како прво, важно е да можете да ја доделите кожата на еден од трите типа:

Правилната нега на кожата во Ајурведата секогаш мора да биде прилагодена на соодветниот тип на кожа.

Вата кожа: Овој тип на кожа има фини пори и се карактеризира со малку розова или кафеава боја. Често е кршлив, распукан, карпест и чувствителен, особено кога е изложен на сончева светлина. Меѓутоа, ако кожата Вата е здрава, таа е еластична и кадифена.
Пита кожа: Честопати има пеги или марки на раѓање и е склон кон црвенило, купероза и воспаление. Зголемената Пита е причина за иритација на кожата, воспалителни флеки и алергии. Здравата кожа на Пита има доволно влага и е мека и топла.
Кафа кожа: Честопати е прилично мрсна, себум и лимфна. Кожата со големи пори, дамки не е невообичаена со прекумерна Кафа доша. Здравата кожа на кафа е добро поместена и робусна.

Откако ќе сфатите кој тип на кожа најверојатно сте, можеме да ви дадеме специфични совети за видот на кожата. Од повеќето луѓе мешаат видови ако не сте сигурни, можете да добиете совет од терапевт во Ајурведата.

Совети за нега на кожата според Ајурведата

1. Ајурведа лековити масажи

Масажите ја формираат основата на наставата по Ајурведа. Тие се релаксираат и обезбедуваат поголема благосостојба, што се рефлектира и во убавата кожа:

Масажите се важен дел од ајурведското лекување.

За Видови вати Во зависност од сезоната и личната толеранција, топло сусам, масло од авокадо, маслиново, бадем или орев е погодно за ова. Нежните благотворни удари во масажата се релаксираат и ја оживуваат личноста на Вата.
Типови Пита треба да користите бадем, кокос, сончоглед, јадро од кајсија и маслиново масло за дневна масажа, кои ја ладат и ја смируваат кожата.
Капа типови добро се советува да користите бадем, семе од репка, сафон, семе од грозје и масло од јатка од кајсија. Покрај тоа, есенцијалните масла од лимон, чемпрес, лаванда, орев, камфор и бергамот предизвикуваат дополнително активирање на метаболизмот на кожата со рачна масажа и лимфна дренажа.

2. Маски и облоги

Покрај редовните, смирувачки масажи, маските и облозите се исто така дел од програмата за нега на кожата во Ајурведата. Видовите на кожа, исто така, треба да разгледаат различни работи:

Вата кожа придобивки од топли облоги, третмани за потење и маски за лице со авокадо, крем, банана, овесна каша, прав од сандалово дрво и билки како јасмин и босилек.
Типови Пита од друга страна, треба да подготвите маска или компрес направен од магдонос, розова вода, коријандер, лотос, боцкалка или лаванда измешани со јогурт или матеница.
Топла облога и парни бањи со вода од цистоза или стимулирање на лековити билки како што се ѓумбир, куркума, глодалка и мудрец од глина прават чуда Капа типови, бидејќи тие поддржуваат процес на длабоко чистење.

3. Правилна исхрана

Во Ајурведата, убавината доаѓа одвнатре во вистинска смисла на зборот. Бидејќи храната што ја јадете секој ден има значително влијание врз тенот на вашата кожа. Еве неколку специјални совети за исхрана за различни типови на кожа:

Типот Ајурведа исто така треба да обрне внимание на правилниот состав кога станува збор за исхраната.

На Вата кожа Добива еластичност и виталност преку природно слатки овошни сокови и топли, свежо зготвени супи со ориз, правопис, компири, моркови, анасон и аспарагус. Исто така, треба да консумирате 2 лажици маслиново масло и зачини како анасон, морско оревче, ѓумбир и шафран дневно.
Типови Пита треба да јадат повеќе зелен и малку горчлив зеленчук, како и суров зеленчук, како што се зелена салата, артишок, блитва, ендив, цикорија и аспарагус. Јаболката, просото, оризот, компирот и зачините како цимет, кардамон, куркума и коријандер се исто така корисни за кожата.
Капа типови треба да избегнуваат масна, пржена, кисела и солена храна и наместо тоа да користат повеќе топли зачини кои го стимулираат метаболизмот, како што се пиперка, ѓумбир, чили, куркума и лук.

4. Додатоци на храна за здрава кожа

Употреба на ајурведски додатоци на храна и рецепти може да спречи воспаление, да ја поправи сувоста и да го забави стареењето на кожата. 12-те најпознати растенија во корист на кожата се како што следува:

Амалаки: антиоксиданс, ладење
Чандана: ладење, смирување, осветлување
Гудучи: антиоксиданс, прочистување на крвта
Харидра: прочистување на крвта, антиалергично
Хадира: анти-егзематозен, адстрингентно
Мандукапарни: ладење, заздравување на рани, антиинфламаторно
Мањишта: прочистување на крвта, корекција на пигментот
Нимба: антимикробен ефективен против бактерии и габи
Сарива: го олеснува чешањето, ја регулира потта, антиалергично
Шалаки: антиинфламаторно, антиалергиско, антитуморно
Јаштимаду: „ајурведскиот кортизон“, заздравување на раните

За подолги бањи, погодни се навлажнувачки супстанции како масла или прав од сурутка, кои може да се додадат во водата за капење.

Ајурведскиот фитотерапевт на кој му верувате ќе состави идеална мешавина за вас.

5. Редовно чистење на лицето

Особено ако користите шминка, набавете една темелно чистење пред спиење разберете сами. Но, дури и ако не користите шминка, не треба да се воздржувате од секојдневно чистење. Обично водата е совршено соодветна за ова и служи за својата намена. Алтернативно, можете да користите ајурведичен хербален сапун или благи детергентни материи базирани на бетаин.

Забележете дека нафтата се користи во повеќето комерцијално достапни производи. Значи, има смисла да се Природна козметика бидејќи не содржи ниту една од овие супстанции што ги затнуваат порите.

6. Правилно капење

Не може да тргне наопаку со капењето? О да, доста. Иако некој го прави тоа топла, долга бања Одвреме-навреме многу добро, но не треба да претерувате, бидејќи предолгото останување во вода ќе ја нападне заштитната обвивка од киселина и ќе ја исуши кожата. Значи дефинитивно дајте супстанции за премачкување како што се масла или прав од сурутка во водата за капење. Сите производи за перење и нега исто така треба да бидат без алкохол.

Редовните масажи, смирувачките облоги и здравата исхрана се камен-темелници за нега на кожата во Ајурведата. За да имате корист од здрав, витален тен, треба да ги внесете овие три столба во хармонија и да одговорите на видот на кожата. И, пред сè, не треба да го заборавите најважниот фактор на убавина во наставата во Ајурведа: исполнетиот живот прави да изгледате подобро од кој било крем против брчки!