Акцент на хигиената на животната средина на традиционалната кинеска медицина
Негативните емоции, загадувањето на животната средина и прекумерниот технолошки товар кинеската медицина ги смета за штетни и имаат сериозни ефекти врз нашето здравје.
Ефектите од загадувањето на животната средина врз здравјето
Загадувањето на животната средина е составен дел од животот за оние кои живеат во преполни, бучни градови, каде што се загадува вода и воздух, загадена храна, озонската обвивка стана потенка, интензивната бучава и опаѓањето на квалитетот на животот предизвикуваат сериозни здравствени проблеми. Сета оваа ситуација е предизвикана од нас поради фактот што не ја занемаруваме важноста на животната средина во која живееме, го уништуваме сопственото здравје на следниов начин: загадена вода и храна доведуваат до гастритис, дијареја и интоксикација; бучавата доведува до несоница, ментални нарушувања, глувост; осиромашување на озонот доведува до алергиски реакции, преосетливост и рак на кожата.
Трите најважни причини што ја влошуваат состојбата на животната средина се: раст на населението, масовна индустријализација и богатство или потрага по богатство без размислување за идните генерации.
Во минатото, Кинезите многу ја ценеа важноста на хигиената на животната средина - свеж воздух и чиста вода тие беа од суштинско значење за здравјето. Да го земеме нивниот пример и да одиме што почесто (ако не можеме да си дозволиме да живееме во планина или во незагадени области) на планина да се прочистиме, да јадеме што е можно поздраво (малку месо, но многу свежо овошје и зеленчук), да пиеме чиста изворска вода, дишете свеж воздух и уживајте во нежното сонце - неограничените енергетски ресурси што ги нуди природата.
Аспекти на презентираната околина здравствени ризици:
- хемикалии
- радијација
- аерозагадувањето
- бучавата
- загадување на водата
Мерки за борба против загадувањето на животната средина
- дневна вентилација на куќата и особено на спалната соба најмалку два часа, но и на канцеларијата
- да вежбате на отворено и да пешачите секој ден
- водата што ја пиеме и ја користиме при готвење да биде чиста (флаширана или зовриена претходно)
- за чистење на белите дробови од загаден воздух се препорачува да се консумира сок од морков со компири дневно
- да се обидеме да ја изолираме куќата или барем спалната соба за да не го нарушиме мирот на оние надвор и во случај да не можеме да се обидеме да поставиме смирувачка музика за да ни помогне да не се стресовиме
- за да избегнете престој во простор со чад од цигари, да не дише чад, туку напротив, кога некој ќе ја запали цигарата во собата, да излезе и да влезе откако ќе се вентилира
- да не чуваме во спалната соба кога спиеме, зрачи уреди (ТВ, електрични ќебиња, компјутери, телефони или дигитални часовници - особено во областа на перницата)
- за да ја заштитиме нашата кожа од сончево зрачење со заштитни креми и соодветна облека
- да се мијат многу добро сите инсектициди овошје и зеленчук
Токсичност во информациите
Претставува бомбардирање со негативни информации кои не гледаат во нас и ни даваат лошо расположение.
Уште од античко време е познато дека „здравиот ум е во здраво тело“. Реципроцитетот е исто толку важен - здравото тело зависи од здрав ум. Како заклучок, умот и телото прават здрава личност заедно, тие не можат да се одделат и се тесно поврзани за да се постигне целосно здравје - емоциите и мислите директно влијаат на имунолошкиот систем, односно на нашето физичко здравје.
Кинезите се водени од меѓузависноста помеѓу телото и умот: јин (ум - невидлив изглед) и јанг (тело - видлив изглед) и од ова се заклучува дека емоционалните состојби играат значајна улога во нашата ранливост на болести, но исто така и во заздравувањето. Ако умот е здрав, телото работи правилно; ако умот е во полоша состојба и телото е во неволја. Кога го храниме нашиот здрав ум, неизбежно го храниме и нашето тело, па затоа многу е важен позитивниот став кон некоја болест за брзо да заздрави.
Негативните емоции влијаат на нашето здравје
Античките Кинези ги сметале емоциите за главни причини за болести како што следува: гневот му штети на црниот дроб, тагата на белите дробови, стравот од бубрезите, грижата за слезината и прекумерната радост или ужас на срцето и бубрезите.
Оваа директна врска помеѓу емоциите и здравјето влијае Чи личност и имплицитно здрава врска помеѓу телото и умот. Кинезите препорачуваат да бидеме балансирани во сè што правиме, ефикасно да ги контролираме своите емоции за да бидеме здрави, брзо да заздравуваме (ако не сте во мир и не се ослободите од грижите - го одложувате заздравувањето).
Информациското бомбардирање емотивно влијае врз нас и тоа влијае на нашиот имунолошки систем, го троши нашиот чи (основа на нашиот одбранбен систем). Многу е тешко да не се вклучиме емотивно во сè што живееме, гледаме или слушаме, но барем да се обидеме да ги филтрираме информациите, да го чуваме само она што ни помага и да се обидеме брзо да се ослободиме од оние што влијаат врз нас, особено затоа што не сите од нас Јас го гледам тоа лично. Најдоброто нешто е што кога ќе нè бомбардираат негативно, ние се обидуваме да балансираме со нешто позитивно за да не го трошиме нашиот Чи што е основа на нашата рамнотежа јин/јанг.
За да се заврши оваа слика за човечкото суштество, мора да се знае дека до степен до кој емоциите влијаат на телото, телото може да влијае и на умот. Тесната интеракција меѓу нив е меѓузависна, ниту едниот и другиот не можат да преживеат.