Revista Femeia perfectafemeia imperfecta - Арта Музика Спорт
Четврток, 22 декември 2011 година
Среќен роденден!
Празниците ringвонат на врата со theвонење на ellsвона… Метежот на толпата по добро познатите улици во градот (некои полни со дупки) нè тера да се сеќаваме на нашето детство… кога немавме грижи и кога бевме задоволни со многу малку. Можеби не ни треба многу за да бидеме среќни ... Можете да се чувствувате мизерно со многу пари или да се чувствувате како кралица кога имате моќ да уживате во секоја ситница, исто како дете. Можеби особено зимските празници ни даваат можност да запомниме да бидеме како деца, повторно да ја откриеме изгубената невиност, креативност, надеж и радост за живеење ... За жал, во многу случаи празниците се претвораат само во луда брзање за шопинг и во гастрономска „измама“ (неизбежно, со реперкусии на добро расположение, на фигура и последно, но не и најважно на здравје ... Вистинска уметност е да знаете како да одржувате рамнотежа за да имате вистински среќни празници, исполнети со незаборавни моменти.
Среда, 23 ноември 2011 година
Психолог ни кажува како се менуваат неговите ментални чувстваи перцепцијата на телото за време на ориенталниот танц Јоана Шарану е психолог и таа е моја пријателка. Curубопитна за тоа каде сум толку ентузијаст за танцување на стомак и се чувствувам сит од толку негативни примери што ги видов на ТВ, решив да ја прашам
Прашање? Имавте страст за стомачен танц (н.р. ориентален танц познат како „стомачен танц“). Како дојдовте да танцувате и зошто одбравте танц на стомак? Одговор: Сè започна со учество на работилница. Се чувствував одлично таму, и ме „повикаа“ ритмовите на овој танц. Беше љубов на прв поглед. Го зедов предвид ентузијазмот и радоста што се разбудија во мене и решив да продолжам. На патот открив дека тоа е всушност повеќе од само танц, тоа е директен начин да се стане свесен за внатрешниот простор. Се вели дека неговите ритми потекнуваат од длабочините, од суштинскиот звук на срцевиот ритам што го слушаме за прв пат во утробата на мајката.
Прашање? Може да ни кажете што всушност значи танц на стомак?
Одговор: Стомачен танц, или „танцување околу себе“, е сензуална алатка за самооткривање, начин да се лекувате, лесен начин да стапите во контакт со сопственото тело, можност за обединување на умот со сетилата. Тоа е начин на самопознавање, начин да се откриете, да ја откриете вашата женственост. Оваа форма на танц ве става во контакт со благодатта, сензуалноста, сексуалноста, убавината.
Прашање? Што би им препорачале на читателите на нашето списание кои би сакале да го научат овој танц, дури и за себе? Постојат и некои ограничувања?
Одговор: Оваа форма на танц ги смирува умот и духот. Користените движења ве принудуваат да ги „запомните“ торзото, карлицата и колковите. Нивната интензивна употреба ја засилува и ревитализира сексуалната сила на жената. Оваа сила може да и помогне да роди нов живот и истовремено да го развие своето ниво на свест. Може да се нарече и танц на женственост и духовност. Таа е погодна за секоја жена, без оглед на возраста, тоа е танц што и помага да ги изрази сите свои расположенија и чувства, желби, страдања и радост да се биде жена. Со цел да се избегнат погрешни движења што можат да го оштетат 'рбетот, се препорачува запознавањето со овој танц да се одвива во организиран амбиент, под надзор на инструктор.
Интервју- Психолог. Михаела Бегиу- Перелигин
Можеби сте чуле за познатите Јин и Јанг. Што претставува тоа? Ориенталците, кои третираат какво било нарушување ментално, физички или духовно, преку сложени методи, велат дека секаде во универзумот, но исто така и во рамките на човечкото суштество се и енергиите - пасивна енергија, женствена, јин и активна, машка, јанг. Така, можете да одите на консултација поради фактот дека сте вознемирени (имате лошо расположение, вознемиреност без причина, вознемиреност, претчувство) и да бидете изненадени што ви препорачуваат само да ја промените вашата исхрана. Промената на навиките во исхраната не само што ќе го промени расположението, туку и ќе ви даде енергија и ќе ве лечи. Во суштина, на сè се мисли како целина: телото, умот и психата, душата се унитарна целина, која не може вештачки да се оддели.
Денес и западњаците знаат дека негативните емоции можат да ве разболат, но за жал пристапот се прави во одредени категории: алопатската медицина го третира телото, психологијата на душата. Не велам дека е тотално неточно, само сакам да го истакнам тоа ги разгледуваме сите аспекти, бидејќи сите тие се тесно поврзани. Така, диетата не само што може да влијае на здравјето или болеста, туку и да влијае на размислувањето, концентрацијата, па дури и на расположението.
На крајот на краиштата, храната е гориво, внесот на енергија што ја асимилираме. Ако имаме скап автомобил, никогаш нема да го наполниме гориво со лош бензин, бидејќи моторот ќе заглави . како и нашата храна, таа мора да биде квалитетна и избалансирана, за да бидеме здрави и ефикасни.
Што е Јин, а што е Јанг?
На универзално ниво, Јин ја претставува состојбата на приемчивост, месечевата состојба, како што ја нарекуваат ориенталците, состојба на пасивност и одговара на женскиот аспект. Енергијата на Јин преовладува ноќе, а енергијата на Јанг преовладува преку ден, што претставува акција, мажественост, моќ на определување, т.н. соларен аспект. Јин ја претставува жената, а Јанг мажот.
Недостаток на јин доведува до макулинизација, недостаток на емпатија, дури и суровост, а на физичко ниво може да доведе до прекумерно слабеење. Прекумерниот јин доведува до зголемување на телесната тежина, пасивност, недостаток на наметливост, песимизам, тенденција да чекаме другите да одлучат за нас.
Човек со вишок женска енергија на Јин ќе биде лесно проследен, лесен за манипулација и нема да биде премногу задоволен од неговата состојба како маж; ќе му недостасува специфично машка борбеност и енергија. Вишок на Јанг во случај на жена може да значи машкост, избледување, во најголем дел, на квалитетите што ја прават жената привлечна - женственост, префинетост, интуиција. Таквата жена генерално ќе биде несреќна. Индивидуално, во случај на нерамнотежа, повеќето аспекти или само некои од нив можат да се појават, но треба да се напомене дека сите сериозни болести се предизвикани од вишок на Јин, додека вишокот Јанг дава акутни болести, воспаленија, треска, иритација и осип.
Воведувањето на претежно јанг храна во секојдневната исхрана во случај на депресивно, пасивно, обесхрабрено лице може да има регулаторни, лекувачки, витализирачки и оптимизирачки ефекти. Во случај на личност која има дефицит на енергија Јин и која е многу возбудена, нервозна, претежно храната Јин ќе ја смири и ќе и помогне да се опушти.
Запомнете дека ако односот помеѓу Јин и Јанг е избалансиран, ефектот е хармонија на физичко, ментално, ментално ниво, додека секоја нерамнотежа доведува до повеќекратни негативни ефекти.
Објавено од Михаела Перелигин
Дали исто така чувствувате дека ритамот на животот понекогаш станува поразителен? Времето е прекратко како и секогаш кога станува збор за вас, но доволно за други работи?
Предлагам малку вежбање. Земете парче хартија и запишете што ви е најважно. Одвојте време да разговарате со себе. Кои се вашите приоритети? Дечкото, кариерата, студиите, детето, пријателите, наведете сè што зазема важно место во вашата душа и во животот, не заборавајте ништо. Можете да додадете повеќе соништа, проекти, идни планови.
Кога ќе завршите, погледнете го списокот. Застанете, без брзање, на секоја точка и медитирајте за тоа што ви значи. Дали навистина го сакате тоа, и ако е така, колку од вашето дневно време посветувате на остварувањето на тој проект, или колку сте во контакт со суштеството што го сакате?
Направете го ова со секоја цел. Ако ви се допаѓа, можете да пресечете некои од списокот, а покрај други да додадете нешто друго што ве инспирира. Потоа направете кратка пауза.
Ме потсетува на она што се случува во обичен ден. Без оглед дали наоѓате во вашите секојдневни грижи за некои работи што навистина ви значат или ако тоа не се случи, направете план да вклучите каква било активност што ве приближува до секој ден што ги поминува вашите цели. Дали би сакале да бидете подобра мајка, вистинска пријателка за вашето дете, но распоредот ви е премногу зафатен? Сигурно гледајќи како поминува еден обичен ден, ќе најдете мртво време таму. Пауза каде што разговарате со вашите пријатели на Фејсбук и можете да им се јавите, или премногу вечери поминати во теретана, кога би можеле да согорите калории на прошетка со малиот
Сега предлагам техника за релаксација што можете да ја примените секој ден, можеби дури и пред спиење. Изберете тивко место; по можност да се стави во позадина, дискретно, ЦД со релаксирачка музика или звуци од природата. Седнете што е можно поудобно на стол или кревет и опуштете ги сите мускули, почнувајќи со левата нога, десната нога, полека качувајќи се кон стомакот, градите, рацете и до горниот дел од главата.
На умот му треба загриженост; изберете да кажете кратка молитва ментално, или ако ви одговара и лесно можете да се концентрирате со видот на умот да визуелизирате прекрасен пејзаж, на чија средина сте: неколку дрвја во шума и го чувствувате светлиот ветер, или можеби брановите море што го допира вашето тело, освежувачки и заживувачки.Додека продолжувате да се релаксирате, чувствувате доверба и радост ве прегрнуваат. Вие сте тука, сега, енергијата тече низ вас, ве прочистува, разубавува, ве лечи, ви дава виталност и живост за живот.
Тоа е исто како да си дозволите кратка пауза од сите активности што се случуваат надвор од вас и да живеете, за момент, со вас, надвор од времето.
Потсетете се повторно што ви е од суштинско значење: визуелизирајте се како да сте успеале да го направите она за што толку долго целивте или дека сте како што сакате и радувајте се од сега. Запомнете дека ние секогаш го привлекуваме она што го мислиме тешко и проверете дали вашите грижи се светли, позитивни, без нарушување на хармонијата на универзумот. Сè е можно, но не е сè дозволено, вели една стара поговорка.
Објавено од Михаела Перелигин
Во несвесното, каде што е целата наша енергија, Фројдонците велат дека постојат две широки категории на импулси (инстинкти, кои кај луѓето, за разлика од животните, го преминуваат целиот психички апарат). Ова се сексуалноста и агресијата.
Ако агресијата и сексуалноста носат голем енергетски товар, лесно е да се разбере што може да се случи ако бидат потиснати. Општеството нè принудува да ги трансформираме, да ги доведеме во фаза на прифатливост.
Агресијата не е само по себе грев. Форма на агресија е на пример кога гриземе јаболко, генерално, многу од навиките неопходни за опстанок вклучуваат и одредена агресија.
Но, што се случува кога, заради нашата типологија и образование, се навикнавме да ја негираме агресијата, да избегнуваме да ја изразуваме, односно да ја потиснуваме и честопати да се соочуваме со тажен кловн, да завршиме со компромис по компромис? Замислете шпорет под притисок. Ако нема вентил, тој ќе експлодира.
Репресираната агресија може да доведе до соматизација (симптоми на болест предизвикана од негативна ментална напнатост), самообвинување, слаба самодоверба, неефикасност и списокот продолжува.
Објавено од Михаела Перелигин
Мудреците го велеа тоа долго време, сега тоа го потврдуваат и научниците: ние не сме само материја, туку сме и дух, светлосна енергија, божествена искра што дава живот, создава. Квантната физика денес докажува дека сè е енергија.
Без да паднам во мистицизам, со сигурност можам да кажам: драги жени, имаме слобода да избереме - да се грижиме само за материјалната страна, дури и да го чувствуваме телото само на физичко, материјално ниво (и да се програмираме, несвесно, да изгледаме постари од 30-40 години) или да ја чувствуваме енергијата на сè околу нас, а во исто време и на нашето сопствено тело. Согледувајќи енергија, можеме да бидеме таму, сега, живеејќи го тој момент ... и можеме да направиме промени во нашето тело секој момент, на природен и едноставен начин, преку нашите сопствени светли мисли. Можеме да избереме да бидеме здрави, убави, полни со виталност, па дури и, зошто да не, да и пркосиме на возраста...
Секоја жена, без оглед колку е „силна“ или незаинтересирана за својот изглед, во себе ја носи суштината на женската божествена енергија - Шакти, како што велат хиндусите. Интуиција, креативност, романса, радост на животот, сите ги носиме во нас, без разлика дали знаеме или не. Нашите мисли и доверба во совршенството и убавината на универзумот во кој сме дел ќе се остварат.
Дали некогаш сте виделе многу убави жени кои изгледаат голи одвнатре? Или професионално направени жени кои се лично несреќни? Можеби тајната е да знаете што да изберете. Не постои еден рецепт за секого. Знаете дека отсекогаш сте сакале да сликате, но немавте време за тоа или никогаш не сте сакале да бидете домаќинка, иако сте сега? Имавте страст или можете да ја откриете сега, никогаш не е доцна. Важно е да изберете да го искажете тоа нешто што лежи во вас и чека да се изрази, затоа што кога не ја екстернизираме креативноста во себе страдаме.
Lивеење од ден на ден скоро како роботи (а ние, драги жени, премногу често ова ни се случува, многумина сме оптоварени со одговорности) можеби не чувствуваме дека сме заборавиле да ги живееме нашите животи, и така е како животот да не живее САД Дури и ако минуваме низ период на финансиска криза, тешка за некои од нас, да не заборавиме дека имаме одговорност да бидеме среќни, за себе и за блиските; затоа, да избереме едноставност, природност, спонтаност, здрави принципи, но никогаш не грижи се, тага, обесхрабрување! Нашата среќа и чувство за достигнување сигурно ќе бидат заразни. Ние го привлекуваме она што го мислиме и сè што правиме или зборуваме се враќа!
Обично живееме или во минатото, преку спомени и условувања, или во иднина, преку планови и очекувања. Кога сте присутни и особено кога внесувате страст во она што го работите, вие сте силни и сте среќни. Грижата и стресот можат да не разболат, да не искушат и да старат, а позитивните мисли да донесат среќа, да ни дадат имунитет и да изгледаат поубави...Големиот психијатар и основач на аналитичка психологија Карл Густав Јунг рече дека се разболуваме и стануваме несреќни кога ќе го заборавиме односот со Бог. Ако мислиме дека природата е божествена енергија, разбираме дека секое вештачко одвојување од природната средина може да ја направи нашата душа болна и тажна, дури и ако, поради навика, можеби не сме свесни за тоа. Размената на енергија помеѓу нас и едно дрво, на пример, има значителни ефекти на зајакнување на аурата и витализација, и овие ефекти се забележуваат со помош на Кирлијан фотографија и уреди за мерење на аура.
Објавено од Михаела Перелигин