Акција Светска здравствена исхрана VW FS

Со осигурувањето преку Фолксваген банка.

Како оптимално да го поддржите вашето здравје со свесна диета и јаки заби.

Диетата е основа за здрав начин на живот. Она што го јадеме и пиеме има директно влијание врз нашата благосостојба, а исто така и врз забите. Дури и мала промена во навиките може значително да ја зголеми виталноста и подвижноста, со целосно уживање!

Во комбинација со редовна стоматолошка нега, му давате на вашето тело потребна енергија. Откријте како здравата исхрана може лесно да се интегрира во секојдневниот живот: Со свесна диета, наскоро ќе го започнете денот подобар, помотивиран и попродуктивен. Пробај!

Едноставно здраво:
десет совети за исхрана и витално мени.

Модерни диети, тесни планови за јадење или curубопитни теории: за многумина, темата здрава исхрана се чини дека е доста комплицирана. Но, всушност, веќе можете да направите нешто за вашето тело и благосостојба со неколку едноставни трикови. Имаме неколку едноставни совети за вас!

Гответе брзо и здраво: три рецепти за витално мени.

Нема време за добра храна? Често го слушате овој изговор, но скоро секој може да готви здраво - и тоа не треба да трае долго. Лесно е со овие пет рецепти за разновидно мени!

Соодветна грижа за забите:
основа за вашето здравје.

Блескавата насмевка не само што изгледа убаво, туку е важна и за целото тело. Многу болести кои на прв поглед немаат никаква врска со забите, тука го имаат своето потекло. Здравата исхрана во комбинација со редовна стоматолошка нега е неопходна.

Како возрасните најдобро се грижат за своите заби?

Измијте ги забите најмалку два пати на ден: секој треба да го знае тоа. Но, има многу повеќе што може да се направи. Со цел исто така да се достигнат празнините, се препорачува, за B. употребата на забен конец. Но, дури и совршената хигиена на усната шуплина понекогаш не е доволна, па затоа има смисла и дополнителното стоматолошко осигурување. Со тоа заштедувате на важни стоматолошки третмани или професионално чистење на забите.

Патека од првиот млечен заб до здрави трајни заби.

Млечните заби го трасираат патот до трајни заби, поради што стоматолошката нега е важна дури и за децата. Но, бидејќи на децата не им е секогаш миење на забите, тие треба да бидат мотивирани да го прават тоа со забава. Многу е важно да бидете пример за детето и вредно да се чистите. Музика или чистење заедно исто така може да помогнат. Во секој случај, нешто треба да тргне наопаку, дополнителното стоматолошко осигурување за деца може да помогне. 1 Двапати годишно, ги покрива трошоците за професионално чистење на забите и ортодонција. 2

Дали сакате да заштедите 3 и на вашиот следен стоматолошки третман? За само 9,44 € месечно, вклучени се две професионални чистење на забите годишно.

Најдобри суперхрана:
Храна што ви дава многу моќ.

Сите зборуваат за термин термин - суперхрана. Но, што навистина се крие зад овој термин? Овие вклучуваат не само егзотични производи како што се семето од папаја, кои се добри за црниот дроб или кинеските шитаке печурки, кои го намалуваат ризикот од рак. Често се работи за секојдневна храна како бадеми или банани. Значи z. B. суровата кисела зелка е одлична за варење. Ние ќе ви покажеме како да препознаете супер храна и кои се најважни.

Тоа ја прави храната супер храна!

Многу поголема содржина на хранливи материи од конвенционалната храна.

Доаѓа од органско производство или див раст.

Тие често содржат не само една хранлива материја, но нудат холистичка хранлива вредност.

Може да се најде низ целиот свет - честопати на ваш праг!

Содржи многу култури на пробиотици и затоа позитивно влијае на дигестивниот систем. Ова исто така ја поддржува здравата флора на цревата. Ова важи само за сурова кисела зелка!

Само неколку нивни јадра штитат од бактериски инфекции и внатрешни паразити секој ден. Тие исто така помагаат во обновување и детоксикација на црниот дроб. Вашата пулпа е погодна за. Б. исто така за нега на кожата.

Овие вклучуваат треви, градинарски билки, алги и многу повеќе. Содржат многу омега 3 масни киселини, витамини, минерали, елементи во трагови и секако хлорофил.

Содржи полифеноли кои помагаат да се спречи карциномот. Покрај тоа, само две чаши сок од него можат да помогнат во намалување на крвниот притисок. Бидете внимателни со готовиот сок од супермаркетот - обрнете внимание на содржината на шеќер.

Како чај, ја зголемува можноста за концентрација и може да ја ублажи болката. Oilsумбирот масла помагаат и при проблеми со кожата како првут или опаѓање на косата.

Користете вода:
најдоброто за вашето тело.

Водата е еликсир на организмот за живот: Помага при метаболизам и транспорт на хранливи материи, детоксицира и ја регулира телесната температура. Водата ги одржува кожата, 'рскавицата и зглобовите еластични, а мозокот е ефикасен. Покрај тоа, водата за пиење ја зголемува потрошувачката на енергија во организмот и е природен филтер. Значи, водата исто така го поддржува слабеењето.

И, колку треба да пиете тогаш? Експертите се расправаат за ова до денес. Јасно е само дека 1,5 литри се минимум. Се разбира, секој треба да ја најде вистинската сума за себе. Можете безбедно да спречите дехидрирање со следниве едноставни совети:

Не чекајте додека не бидете жедни. Обидете се да пиете чаша вода на секој час. Еднакво снабдување со течности е подобро отколку да внесувате големи количини одеднаш.

Веднаш компензирајте ја зголемената побарувачка.

Ако се пот од вежбање или топлина, или ако страдате од болести како што се дијареја или повраќање, потребата за течност е значително зголемена. Во овие случаи, свесно пијте повеќе од вообичаено.

Чувајте ја водата при рака.

Редовно пиење е многу полесно ако не мора да ја носите секоја чаша вода одделно. И, исто така, почесто ќе ја паметите вашата резолуција ако секогаш имате вода на повидок.

Ако сте често надвор и ако сте под стрес, водењето евиденција за количината на вода што сте ја испиле исто така може да биде корисно. Постојат дури и специјални апликации за вашиот паметен телефон за оваа намена.

Различете го вкусот.

За здрава промена на вкусот кога пиете вода z. Б. сок од алое, парче лимон или друго овошје, парче ѓумбир или билки како нане или босилек.

Закуски во движење:
на патување или после вежбање.

Ако добиете апетит во движење, пекари или закуски со претежно калорична храна привлекуваат скоро насекаде. Сепак, многу е подобро да му обезбедите на телото енергија што му е потребна на телото со неколку многу едноставни здрави закуски што можете да ги понесете со вас кога сакате. Тие ве исполнуваат подолго, лесно се варат и исто така обезбедуваат повеќе здрави хранливи материи како што се протеини, витамини, минерали или влакна. Покрај тоа, тие обично се со помалку маснотии и поевтина алтернатива на брзата храна. Тука ве запознаваме со најдобрите закуски што можете да ги подготвите со малку напор и лесно да ги транспортирате.

Чисти витамини: овошје и зеленчук.

Класиците се идеална алтернатива на слатките и нудат бесконечна разновидност. Овошјето како што се бобинки, цреши, јаболка или егзотично овошје исто така има одличен вкус кога се меша. Моркови, пиперки, домати и друг зеленчук најдобро се ужива со натопи.

Класиката ја задоволува желбата за слатки и нуди бесконечна разновидност. Бобинки, цреши, банани, дињи, круши, јаболка или егзотично овошје, како што се ананас или манго, исто така имаат одличен вкус кога се мешаат.

зеленчук

Особено во комбинација со лесен натопен јогурт, моркови, краставица, целер, пиперки, домати, колбраби и ко се вкусна закуска.

Сушено овошје

Сувото овошје и сувото овошје се слатки и добри за варење. И тука има нешто за секој вкус: прстени од јаболка, манго, кајсии, смокви, урми, сливи или суво грозје.

салата

Без разлика дали е подготвена дома или купена во движење: салатата е секогаш добра закуска. Лисната зелена салата е особено нискокалорична; станува посуштинска во комбинација со месо, сирење или јајце.

Чиста енергија: ореви и колачи.

Тие обезбедуваат многу енергија и висококвалитетни масти: бадеми, ореви, лешници, бразилски ореви, пекани, кикирики, индиски ореви, ф'стаци, семки од тиква или семки од сончоглед. Патем: Тие се исто така совршен избор за печење!

Крекери од цели зрна или колачи од ориз

Крекери од цели зрна или вафли од ориз се добар избор за оние кои сакаат да крцкаат нешто калорично. Во продавниците за здрава храна има и многу други нафора со житни култури, на пример, направени од пилин или пченка.

Ореви и јадра

житни култури

Мусли по ваш сопствен вкус брзо се меша заедно и е лесен за транспорт. Ако треба да одите брзо, можете само да додадете малку мусли во јогурт.

Енергетски топчиња

Ако имате слабост во колачи или чоколадо, треба да пробате енергетски топчиња. Брзо се прават од суво овошје, ореви, кокос, какао и зачини, на пример.

Исто така интересно за вас:

Да се биде физички активен има различни здравствени придобивки. Овде ќе дознаете како можете лесно да се движите и да се вклопите.

Прочитајте овде зошто релаксацијата е важен клуч за поголема благосостојба и како можете специфично да го намалите стресот и едноставно да бидете порелаксирани.

Патувањето е добро за телото и душата. Сепак, исто како и дома, важно е да го заштитите вашето здравје. Ви ги претставуваме најважните мерки.

Заинтересирани сте за дополнително здравствено осигурување?

Можеме ли да помогнеме?

Испратете ни е-пошта.

Јавете ни се, тука сме да помогнеме.

Подружниците на Фолксваген Финансиски Услуги АГ и нејзината сестринска компанија Фолксваген Банка ГмбХ обезбедуваат разни услуги под заедничката ознака „Фолксваген Финансиски Услуги“. Тоа се банкарски услуги (од Фолксваген Банка ГмбХ), лизинг услуги (од Фолксваген Лизинг ГмбХ), Услуги за осигурување (преку Volkswagen Versicherung AG, Volkswagen Autoversicherung AG) и услуги за мобилност (вклучително и преку Volkswagen Leasing GmbH). Осигурителни производи од други даватели на услуги се исто така посредувани.

Ова е брокерска понуда од Фолксваген банка ГмбХ. DKV Deutsche Krankenversicherung AG е осигурител и носител на ризик.
Во тарифата KDBE за деца на возраст од 0–19 години.
Овие услуги им се достапни на клиентите со тековна договорна врска со Volkswagen Bank GmbH или подружница на Volkswagen Financial Services AG (на пр. Volkswagen Leasing GmbH, Volkswagen Versicherungsdienst GmbH), на сите вработени и пензионери на компанијата од групацијата Volkswagen (вклучувајќи ги подружниците и придружните компании) и нејзината организација за трговија и услуги, како и брачниот другар и регистрираниот партнер, домашен партнер и деца (вклучително и посиноци, посвоители и згрижувачки деца) од групата луѓе опишани, под услов соодветната компанија да е со седиште во Германија и вработените исклучиво или претежно во постојана установа работат во Германија.
Придонес за жени и мажи на возраст од 20 години во тарифата KDBE.
До максимум 75 евра.

Настана техничка грешка, обидете се повторно.

Ова е брокерска понуда од Фолксваген банка ГмбХ. DKV Deutsche Krankenversicherung AG е осигурител и носител на ризик.

Во тарифата KDBE за деца на возраст од 0–19 години.

Овие услуги им се достапни на клиентите со тековна договорна врска со Volkswagen Bank GmbH или подружница на Volkswagen Financial Services AG (на пр. Volkswagen Leasing GmbH, Volkswagen Versicherungsdienst GmbH), на сите вработени и пензионери на компанијата од групацијата Volkswagen (вклучувајќи ги подружниците и поврзаните компании) и нејзината организација за трговија и услуги, како и брачниот другар и регистрираниот партнер, домашен партнер и деца (вклучително и посиноци, посвоители и згрижувачки деца) од групата луѓе опишани, под услов соодветната компанија да е со седиште во Германија и вработените исклучиво или претежно во постојана деловна единица работат во Германија.

Придонес за жени и мажи на возраст од 20 години во тарифата KDBE.