Акермансија муцинифилија - важно за слабеење и заштита на мукозните мембрани - здраво со цревата
Препорака за книга
Акермансија муцинифилија - важно за губење на тежината и заштита на мукозната мембрана
Акермансија муцинифилија е важен микроб за цревната лигавица и за одржување на интестиналната бариера. Ако имате прекумерна тежина, имате невродерматитис или алергии, количината на оваа бактерија во цревата е намалена.
Акермансија муцинифилија обезбедува здрава цревна лигавица
Тековните студии покажуваат дека цревната бактерија „Акермансија муцинифилија“ е во состојба да ја намали тежината и да му се спротивстави на метаболичкиот синдром. Бактеријата е исто така важна за цревната лигавица и штити од синдромот на спукан црево.
Акермансија штити од дебелина
Цревниот микроб не е важен само за здраво црево и непроменета интестинална бариера. Микробот исто така има ефект и надвор од дигестивниот тракт. Ако може да се детектираат доволни бактерии Акермансија во столицата, обично нема проблеми со телесната тежина. Во студиите, телесната тежина и процентот на телесни масти кај учесниците со доволна количина A. muciniphilia биле значително пониски отколку кај оние на кои им недостасува микроб што ја штити мукозната мембрана. Интересно, се чини дека бројот на бактерии е директно поврзан со тежината: колку е помал бројот на Акермансија муцинифилија во цревата, толку е поголема тежината се зголемува - ова е сугерирано од студии и кај глувци и кај луѓе. Тековната студија беше во можност да покаже дека додаток на храна со микроб ги стопи килограмите дури и без диета. Во студијата, објавена во „Nature Magazine“, 40-те доброволци со прекумерна тежина земале или убиени или живееле бактерии „Акермансија муцинифилија“ или добиле плацебо три месеци.
Тест Акермансија
Со помош на тест на дебелото црево (примерок од столицата) можете да проверите дали имате доволно Akkermansia muciniphilia во цревата:
Акермансија може да направи уште повеќе
Понатамошните студии покажуваат дека луѓето со синдром на спукан црево обично имаат премалку Akkermansia muciniphilia во цревата. Воспаление, дијабетес (дијабетес тип 2) и алергии, исто така, се јавуваат почесто кога Akkermansia muciniphilia е отсутен во цревата. Дури и ризикот од кардиоваскуларни болести е тесно поврзан со недостаток на овие корисни цревни бактерии.
Чувар на цревната лигавица
Акермансија муцинифила живее, како што сугерира името, во муцинскиот слој на цревата. Слојот на муцин е слој на слуз кој ги обложува цревните клетки. Затоа бактеријата е исклучително важна за здрава цревна лигавица и одржување на интестиналната бариера. Микробот ја поддржува регенерацијата на мукозниот слој. „Слузницата“ (= слуз) гарантира дека содржината на цревата може да се лизне без напор низ дигестивниот тракт и исто така ја одржува цревната содржина на растојание од theидот на цревата. Метаболните производи на бактеријата го олеснуваат воспалението и ја промовираат репродукцијата на Faecalbacterium prausnitzii, друг микроб што е важен за непроменета интестинална бариера.
Промовирајте го растот на Акермансија
За жал, во моментов нема додаток во исхраната што може да се користи за снабдување на овој микроб директно! Бактеријата може да се промовира индиректно само преку полифеноли и пребиотици Студиите исто така покажаа дека растот на Akkermansia muciniphilia може да биде промовиран од брусница, сок од брусница, темно сок од грозје, грозје и омега-3 масни киселини (риба, ленено масло, масло од репка).
Студиите исто така покажаа дека брусницата, сокот од брусница, сокот од темно грозје, грозјето го зголемуваат бројот на микроби. Покрај тоа, други пробиотски микроби како што се L. plantarum, L. rhamnosus, B. breve, B. lactis или B. longum можат поволно да влијаат на условите во цревата и со тоа да го промовираат растот на Akkermansia muciniphilia. Важен пребиотик кој го промовира развојот на цревниот микроб е отпорен скроб