Акните и полицистичните јајници ставаат хаос и нерамнотежа во животот на жените - Ziarul de Sănitatii
Синдром на полицистични јајници. PCOS. Проклета дијагноза, која со себе носи долг и тежок за контрола на списокот на болести. Неплодност. Вишок коса. Зголемена тежина. Неправилна менструација. Нарушувања на спиењето. Покрај тоа, тој исто така ја става опашката во срцеви заболувања и може да го наруши холестеролот. И страшните мозолчиња, кои се појавуваат одеднаш, исто така можат да бидат предизвикани од тоа. Сепак, надежта за лекување доаѓа и од исклучително важно откритие: луѓето со ПЦОС се чини дека имаат помала разновидност на цревната флора. И ова откритие може да има големи импликации врз начинот на кој ја преиспитуваме стратегијата за пристап кон PCOS, но исто така и други ендокрини пореметувања.
Најдобри мерки за поддршка на имунитет во сезоната на вирусни инфекции
Луана Шоу: Автентични животни приказни, во најновото шоу за животниот стил
Дали си родител? Како се подготвувате за на училиште?
5 причини да изберете додатоци на хијалуронска киселина
Болеста на состојбите предизвикани од синдром на полицистични јајници создава вознемиреност и непријатност. Ако многу од нив можат да бидат сокриени од theубопитното и често критичко око на толпата, еден од нив особено ги мачи жените, создава фрустрација, ја намалува самодовербата и лесно може да предизвика депресија. Акни Првата црна точка на лицето. Потоа друг. Се претвора во тврда циста, под кожата, се крши и го инфицира целото лице, предизвикувајќи вистинска голгота. Дерматолозите се прогласуваат за немоќни најчесто, кога акните стануваат агресивни и се чини дека не поминуваат со никаков крем или маст.
Кожата го рефлектира нашето целокупно здравје, поради што светлиот, убав тен често произлегува од нега, хидратација и усвојување на урамнотежена исхрана. Од друга страна, натоварената кожа, полна со мозолчиња, може да укаже на оксидативно оштетување, лоша исхрана и хормонална нерамнотежа. Од лесни до тешки форми, акните можат да предизвикаат болни и грозни епидемии на лицето, грбот, градите и рацете. Ако не се лекува, може да доведе до компликации и долготрајна хиперпигментација или лузни.
Која е врската помеѓу полицистичните јајници и акните?
Анализа објавена во Архивата за дерматолошки истражувања истакна дека стресот и другите аспекти на современиот живот се поврзани со акните кај возрасните жени. Истражувачите истакнуваат дека „животот сега има многу вознемиреност, голема загриженост. Вклучувајќи го урбаниот шум, социо-економски притисоци, светлосни стимули прават многу штета “. Womenените исто така имаат поголем ризик од развој на психијатриски нарушувања, како што се депресија и анксиозност. Недостатокот на сон додава на овие фактори, со неколку негативни последици по здравјето, вклучувајќи лачење на хормони и имунолошки систем. Ако порано се сметаше дека акните се појавуваат најчесто за време на адолесценцијата, сега тие влијаат на милиони возрасни жени, од кои многумина никогаш немале таков проблем. Причини: хормонални промени и нерамнотежа што се јавуваат за време на менструалниот циклус или при менопауза.
Нашето тело зависи од сигналите што ги пренесува хипофизата за да произведе точни количини на естроген, прогестерон и тестостерон. PCOS ги прекинува овие сигнали. Без овие точни индикации од хипофизата, нивото на естроген и прогестерон се намалува, а нивото на тестостерон се зголемува. Ова високо ниво предизвикува само прекумерно ослободување на маслото, кое се меша со мртви клетки на кожата и други честички што ги заглавуваат фоликулите, што доведува до осип. Затоа, жените кои ја имаат оваа состојба имаат поголемо ниво на машки полови хормони, наречени андрогени, од нормалното. Така, се јавува синдром на полицистични јајници.
PCOS, метаболички проблем?
Списокот на симптоми поврзани со синдромот на полицистични јајници (ПЦОС) е толку долг и се разликува толку многу од еден до друг пациент, што лекарите мора да дефинираат низа критериуми според кои треба да се дијагностицира. До денес, тоа мора да се заснова на познати симптоми, семејна медицинска историја и исклучување на други болести за да се дојде до цврста дијагноза.
Tieraona Low Dog, меѓународно признат експерт за интегративна медицина, додатоци во исхраната и здравје на жените, вели дека PCOS е првенствено проблем со метаболизмот и дека многу пристапи кон третман се слични на оние за инсулинска резистенција. На пример, таа вели дека вежбањето е „апсолутна потреба, без исклучоци“. Ова значи вежбање најмалку 30 минути секој ден. Исто така, препорачува да се направат промени во исхраната со усвојување на антиинфламаторна диета. „Избегнувајте говедско и млечни производи, кои можат да содржат остатоци од естрогенски хормони што се користат како стимуланси за раст. Зголемете го внесот на храна од соја, што може да помогне при хормонална нерамнотежа “.
Студија објавена во јули 2007 година покажа дека ако конзумираме до половина лажичка цимет на ден за половина месец, се намалува отпорноста на инсулин кај жени со ПЦОС. Таа додаде дека во PCOS се проучени две билки што се користат во кинеската медицина, божур и сладунец, но предупредува дека препорачаните дози се доста високи и може да доведат до висок крвен притисок. Експертот за интегративна медицина исто така препорачува акупунктура како метод што може да даде неверојатни резултати во елиминирање на проблемите предизвикани од синдромот на полицистични јајници.
После 25-та година од животот, жените со акни се сомневаат дека имаат PCOS
„Секоја жена што се појавила со постојани акни, можеби дури и во адолесценција и продолжила после 25-та година од животот или кога акните започнале на 25-годишна возраст, е оценета за да види дали страда од PCOS“, вели Бетан Шлосер, директор на Програмата за здравје на кожата на жените на Медицинскиот факултет во Фајнберг универзитетот во Северозапад. Акните поврзани со ПЦОС имаат тенденција да се разгоруваат во области кои обично се сметаат за „чувствителни на хормони“, особено во третиот дел од лицето. Тука спаѓаат образите, вилицата, брадата и горниот дел на вратот, објаснува Шлосер.
Многу жени со ПЦОС имаат и дијабетес, што не е изненадувачки, имајќи предвид дека и двете ситуации се поврзани со тоа како телото реагира на инсулин. Дали може да значи дека дијабетесот предизвикува појава на акни или дека акните можат да бидат симптом на дијабетес? Има многу шпекулации за дијабетес што би предизвикало појава на акни. Offефри Редмонд, директор на Центарот за хормони во Newујорк, вели дека тоа е лажно. „Акните не се симптом на дијабетес. Очигледно, луѓето со дијабетес можат да развијат акни, но неговото присуство, само по себе, не укажува на потреба за тестирање на дијабетес “.
Постојат и други хормонални нарушувања чии симптоми може да вклучуваат акни, но тие се многу поневообичаени. На пример, луѓето со голем број наследни нарушувања, колективно позната како вродена хиперплазија на надбубрежните жлезди, често произведуваат или премногу или премалку одредени полови хормони, вклучително и тестостерон. Луѓето со овие нарушувања имаат проблем со надбубрежните жлезди, кои произведуваат и метаболизираат хормони, објаснува д-р Шлосер.
Womenени со акни, кои страдаат од цревен микробиом
Една нова студија објавена во „Journalурнал за клиничка ендокринологија и метаболизам“ фрла светло на исклучително интересен аспект на оваа состојба: новото истражување покажува дека жените со ПЦОС имаат тенденција да имаат помала разновидност на цревната флора отколку жените кои ја немаат. болест, тренд што се чини дека е поврзан со високи нивоа на тестостерон. Несомнено, ова откритие може да има големи влијанија врз начинот на кој размислуваме за PCOS и други ендокрини пореметувања.
„Познато е дека храната што ја јадеме може да има влијание врз здравјето на цревниот микробиом, но оваа нова студија покажува дека хормоните можат да играат важна улога во разновидноста на видовите што ја сочинуваат цревната флора. Нашето истражување сугерира дека тестостеронот и другите андрогени хормони можат да влијаат на микробиотата во цревата и овие промени можат да влијаат на развојот на PCOS и неговото влијание врз квалитетот на животот на жените “, рече Варикина Такреј, главен автор и вонреден професор на Одделот за медицина. Репродуктивно од Универзитетот во Калифорнија, Сан Диего.
„Ако тестостеронот го утврди микробиолошкиот состав на цревата, следниот чекор ќе биде да се утврди дали третманот со ПЦОС, со блокатори на тестостерон или орални контрацептиви, резултира во обновување на микробиотата на цревата“, рече Такреј. „Понатамошните истражувања ќе утврдат дали одреден вид цревни бактерии предизвикува PCOS“, според Такреј. „Доколку се покаже дека е така, истражувачите предвидуваат дека пробиотиците би можеле да бидат опција за третман на PCOS, иако се потребни многу повеќе истражувања за да се разбере како тоа може да работи.
Акните може да се спречат?
Бели или црни комедони или црвени папули со гној на врвот, пустули или често болни јазли не можат да се држат под контрола дури и со строга хигиена. Како сè уште можеме да работиме на акни? Промените во животниот стил, како што се диета и вежбање, се сметаат за третман од прва линија кај адолесцентни девојки и жени со синдром на полицистични јајници. Фармацевтските третмани се резервирани за таканаречени метаболички нарушувања, како што се ановулација, хирзутизам и менструални нарушувања. Лековите за такви состојби вклучуваат орални контрацептиви, метформин, преднизон, леупролид, кломифен и спиронолактон.
Кој е најдобриот лек за лекување на акни?
Две состојки, меѓу најкористените во многу третмани со акни, се бензоил пероксид и салицилна киселина. Дериватите на витамин А понекогаш се користат и покрај соединенијата на сулфур или цинк.
Бензоил пероксидот помага при уништување на бактериите кои се наоѓаат во порите, спречувајќи ги да се затнат. Ова може да ги намали инфекциите, црвенилото и воспалението. Сепак, понекогаш може да се појават негативни реакции, како што се сувост и чувство на печење на кожата.
Салицилната киселина е уште една честа активна состојка која помага да се елиминираат вишокот клетки, кои складираат себум и бактерии во порите. Исто така, може да предизвика црвенило и сувост, особено на чувствителна кожа.
Што обично се препорачува и колку навистина прават?
антибиотици: Во потешки случаи, антибиотици може да се користат за лекување на инфекции и убивање на бактерии во кожата. Иако докажано е дека овој метод е ефикасен, постојат многу несакани ефекти што жените треба да ги знаат пред да започнат со овој третман. Пред сè, треба да се земат предвид несаканите ефекти на самиот лек, кои можат да вклучуваат дигестивни нарушувања, промена на бојата на кожата и вртоглавица. Потоа, може да се развие отпорност на антибиотици кога се зема подолг временски период. Поради оваа причина, антибиотиците не се постојан лек против акните, и веднаш штом ќе се запрат, акните може веднаш да се појават. Конечно, антибиотиците можат да комуницираат со други лекови, особено орални контрацептиви и да ги направат помалку ефикасни.
изотретиноин: Се користи за лекување на цисти, во најтешките случаи, овој третман е ефикасен, но опасен. Поврзаните несакани ефекти вклучуваат дефекти при раѓање, крварење од носот, чувствителност на сонце, суви очи, па дури и тешкотии при гледање ноќе. Покрај тоа, оваа дрога е поврзана со зголемување на холестеролот и ензимите на црниот дроб, како и со депресија и самоубиство.
Орални контрацептиви: Честопати, нивната употреба помогна во регулирање на нивото на хормоните и намалување на акните поврзани со синдромот на полицистични јајници. Не треба да ги користите овие апчиња ако имате над 35 години или имате историја на рак на дојка, згрутчување на крвта, висок крвен притисок.
Ласерска терапија: Доколку се потребни посилни третмани, дерматолозите можат да администрираат неколку терапии, вклучувајќи ласерска терапија, светлосна терапија и микродермоабразија. Светлосните процедури и ласерската терапија ја намалуваат способноста на лојните жлезди да произведуваат масло, но можат да бидат непријатни и да создадат несакани ефекти слични на изгорениците. Микродермоабразијата исто така предизвикува болни несакани ефекти како црвенило на кожата, сува кожа и чувство на напнатост.
Крем за лице. Лосиони и сите видови производи, насочени кон специфични типови на кожа и акни, се достапни насекаде во продавниците и аптеките. Честопати, овие производи не се доволно силни за да се елиминира причината и можат да предизвикаат несакани ефекти (иритација, сува кожа, итн.).
Природни, нежни, негување лекови одвнатре, со силен ефект однадвор
1. Користете тонер за чистење на лице!
Можете да користите чист јаболков оцет како тонер, навечер и наутро. Јаболков оцет содржи калиум, магнезиум, оцетна киселина и разни ензими кои ги убиваат бактериите на кожата.
2. Користете маски за лекување
За да ја навлажнете и залечите кожата, обидете се да нанесувате маски неколку пати неделно. Јогурт, мед, цимет, есенцијални масла и други состојки може да се користат за создавање смирувачки маски кои помагаат во навлажнување на кожата и борба против причините за појава на акни. Додадете неколку капки масло од чајно дрво, сметајќи се како еден од најдобрите лекови за акни. Исто така, постојат некои состојки што можете да ги користите на вашата кожа за да го намалите воспалението, како што се маслото од камилица и алое вера. Според извештајот објавен во Меѓународниот весник за козметички науки, откриено е дека есенцијалното масло од босилек извонредно се бори против акните предизвикани од бактерии.
3. Многу хидратација!
Спротивно на популарното верување, на кожата склона кон акни навистина и треба многу хидратација. Кокосовото масло е едно од најразноврсните и најздравите масла на земјата. Не треба да чекаме кожата да даде тврда, кокосово масло може да се користи секогаш кога имаме можност!
4. Избегнувајте изложување на сонце
Бидејќи кожата склона кон акни е исто така склона кон дамки, важно е да се заштитите од сонцето. Ултравиолетовите зраци ги стимулираат клетките што создаваат пигменти и го зголемуваат ризикот од лузни од акни.
5. Земете додаток на пробиотик
Запомнете, борбата против акните бара и надворешен третман и особено внатрешен третман. Пробиотиците поддржуваат здраво варење и функционирање на имунитетниот систем, покрај тоа го подобруваат здравјето на кожата со борба против акните. Според неодамнешното истражување објавено во Journal of Dermatology Online, истражувачите покажуваат дека пробиотската храна и додатоците се ветувачки и безбедни лекови за акни.
6. Направете здрава исхрана со низок гликемиски индекс
Доказите покажаа дека ниската гликемиска диета, која не вклучува многу преработени житарици/производи од брашно и додаден шеќер, е едно од најдобрите лекови против акните. Во 2007 година, студија објавена во Американскиот журнал за клиничка исхрана откри дека гликемиското оптоварување може многу да влијае на акните. 43 мажи со акни, на возраст од 15 до 25 години, биле поделени во две групи. Дванаесет недели, една група имаше диета со 25% протеини и 45% јаглехидрати со низок гликемиски индекс. Другата група конзумирала јаглехидрати, без да го контролира гликемискиот индекс, што доведува до диета со повисок гликемиски индекс. На крајот на студијата, акните се намалија во првата група за скоро двојно повеќе отколку во втората група.
Еве што е добро да се има на масата!
Треба да се стави акцент на тоа како храната може да предизвика воспаление во телото. Консумирање на многу зелен лиснат зеленчук, но и бобинки помага да и се даде на кожата свежина и сјај. Здравите масти се неопходни за здравјето на кожата и третманот со акни, затоа храната богата со омега 3 е прекрасна. Можете исто така да пробате додаток кој не доведува до рефлукс, регургитација или непријатен вкус по администрацијата. Омега 3 Маринол е таков производ, кој може да го консумираат луѓе со чувствителност на желудник и недостаток на ензими, кои не толерираат редовно рибино масло.
Додадете храна богата со цинк како кефир, јогурт, семки од тиква и пилешко. Јадете повеќе храна богата со растителни влакна, зеленчук, овошје, ореви и семиња, бидејќи тие помагаат во чистење на дебелото црево и размножување на добри бактерии во цревата. ColonHelp е моќен детоксификатор, уникатна и ефикасна формула на влакна што помага да се елиминираат токсините, да се подобри варењето на храната и да се нормализира цревниот транзит, да се задржат холестеролот и шеќерот во крвта во нормални граници и да се одржи телесната тежина. Додадете храна богата со витамин А, како спанаќ, моркови и говедско црн дроб.
Храна што треба да се избегнува вклучуваат хидрогенизирани масла, глутен, пченица, шеќер и конвенционални млечни производи од кравјо млеко. Чоколадото целосно елиминирано, како и брзата храна. Исто така, храната што придонесува за воспаление на кожата, исто така, треба да се консумира во умерени количини, ако не се елиминира за одреден временски период: црвено месо, бел леб, бел компир, десерти со шеќер. Иако промените во исхраната не се доволни за лекување на акни поврзани со PCOS, тие можат да бидат клучна компонента на вашиот план за третман.
Лек за детоксикација, елиминирање на сè што ја попречува нејзината активност, става рамнотежа и удобност во нашето тело. Секој третман, во отсуство на силно тело, има помали шанси за успех. Болестите мора да се борат длабоко во нашето тело. И за да ги елиминираме, мора да се придржуваме до чист, мирен животен стил, посеан со здрави лекови и безгранична надеж за успех.!