Акните може да се излечат и со јадење! CSID Што се случува докторе
Нашето лице без шминка веднаш ја чита состојбата на физичкото и емоционалното здравје, кожата е верен барометар за сè што се случува надвор од неа, и внатре и надвор од нас.
Вулгарисните акни се резултат на суперинфекција со разни патогени подрачја кои имаат вишок на себум, се манифестира главно на лицето, но често и на грбот. Обично се јавува во адолесценцијата, како резултат на развојот на активноста на хормоналните жлезди.
Кога акните продолжуваат и по адолесценцијата, феноменот е поврзан со хормонски проблеми, метаболички дисфункции и високо ниво на стрес во нашите животи.
Причините за оваа состојба се повеќекратни, скоро секогаш постои предиспозиција кај одредени луѓе за појава на акни, затоа е неопходно да се пристапи кон комплексна програма за нега заснована на правилна исхрана и козметички третман што содржи специјализирана рутина за нега на кожата.
Акни и јадење
Која храна треба да ја јадеме кога имаме акни?
Во последниве години, се појавија се повеќе докази и студии кои ја потврдуваат тесната врска помеѓу типот на диета што ја имаме и начинот на кој се „појавуваат“ нашите акни. Па, што точно треба да јадеме или да не јадеме кога се соочуваме со овој проблем?
„Кај луѓето склони кон акни, внимателно следената диета може да донесе големи придобивки: може значително да ги подобри специфичните лезии, може да ја контролира активноста на лојните жлезди, така што тие да не произведуваат вишок себум и кератин, може да промовира обновување на трауматизираното ткиво и може да го намали ниво на воспаление ", вели д-р Руксандра Плеси, резидентен лекар за дијабетес, исхрана и метаболизам.
Прво треба да се откажеме од слатките или подобро во храна со висок гликемиски индекс затоа што тие премногу ги стимулираат лојните жлезди, токму тоа што не го сакаме.
Haveе мора да посветиме поголемо внимание внес на витамини (А, Ц, Е) од природни извори (моркови, спанаќ, магдонос, цитрус, диња, лута пиперка, ореви, семиња, маслинки и др.) за да се спречи прекумерната хиперкератинизација и метеж.
Цинкот е клучен минерал во здравјето на кожата и се наоѓа во храна како зеленчук со зелен лисја, ореви, мешунки, семки од сончоглед, печурки.
Но, исто така, обрнете внимание на некои вишок минерали, кои ги влошуваат акните, како што е јодот во додатоците на храната.
Третман против акни и детоксикација
"Е потребно диети за детоксикација периодични списанија за да им помогнете на специјализираните органи на телото во детоксикација на телото, да функционираат со оптимални параметри. Овие третмани за детоксикација треба да се следат на индикација и под надзор на нутриционист, бидејќи тие можат да влијаат на нашиот имунолошки систем или дури и да го нарушат метаболизмот “., додаде доктор Руксандра Плеси.
Здравјето на црниот дроб и дигестивниот тракт ќе се рефлектира во кожата. Акните често се јавуваат како резултат на нетолеранција на храна или како резултат на напредна состојба на интоксикација на нашето тело поради преголема изложеност на сите видови токсини од надворешната или внатрешната средина.
Содржината на диетални влакна во нашата исхрана е исто така важна; избираме целосна храна како што се житарици и мешунки што е можно повеќе непреработени и се обидуваме да избегнеме диети кои се премногу богати со месо и млечни производи, тоа се производи кои имаат малку диетални влакна и вишок се про-воспалителна храна.