Ако јадете премногу, треба да го прочитате ова - Eden Lyfe Group

„Едноставно, тогаш го забележавме здрав, мора да бидеме внимателни не само што јадеме, туку и колку јадеме. Бидејќи јадењето е пријатно искуство, ние имаме тенденција да го прејадуваме. Премногу често, желбата на устата ја надминува реалната потреба на телото. Устата е многу лош судија за потребите на храна; таа знае само да вкуси. Друг фактор што доведува до прејадување во Америка е искушението да вечераат во градот. Се проценува дека околу 10% од Американците јадат исклучиво во градот. Лошиот дел од оваа навика е, покрај проблемот со хигиената на храната, и фактот дека садовите се скоро секогаш во изобилство и тешки.

Најновите истражувања и студии откриле дека прејадувањето може да доведе, покрај дебелината, до хипертензија, истоштеност, токсичност во цревата и црниот дроб, срцев удар, па дури и рак. Најбрзиот ефект од прејадување е да се комплицира бременоста на желудникот и дигестивниот систем. И стомакот и дигестивниот систем имаат ограничен капацитет. Едноставно, не можам да го носам дополнителниот товар премногу долго без нарушувања и без да ме казнуваат за тоа.

Пред неколку илјади години, Кинезите знаеја дека прејадувањето е штетно за здравјето. Во кинескиот природен здравствен систем постои строг принцип во однос на количината на храна. Треба да јадеме само до 70-80% од стомачниот капацитет - сè додека не чувствуваме глад.

За да спречите прејадување, добро е да вечерате дома, да јадете малку и да џвакате долго време. Постот од време на време е уште една природна техника за одржување на здравјето што ја препорачуваат античките Кинези. Особено е корисно кога јадеме премногу “.

Тајните на кинеската медицина

---