Ако добиете 4 парчиња крцкав леб и едно јаболко на ден (тежина, диета)
мора да изгубите 5-15 кг, ве молиме итно помогнете
5 одговори
направете гааааааааааааанз многу спорт и јадете сирова храна:) тогаш добивате се што ви треба на вашето тело . така овошје и зеленчук колку што сакате, но добро измешано/разновидно
Не, ти нема. Сепак, ќе изгубите тежина мизерно и имате само проблеми затоа што вашето здравје е толку еднострано и нездраво јадејќи за да изгубите тежина.
И што друго јадете? Бидејќи она што го внесувате таму, води само до симптоми на недостаток.
дали си сериозен само да јадеш толку многу на ден? Не можете да изгубите тежина со тоа што ќе се изгладнете
Сега е до 15кг? Дали си луд? 40 килограми и 1,64 метри воопшто не се вклопуваат! Држете се до 54 кг и побарајте медицинска помош!
слични прашања
Здраво, Колку време треба да ослабам 10 кг со 800 kcal на ден. Да, знам дека не треба да го правите тоа нездраво, јо-јо ефект и и и. Сепак, се надевам на корисни одговори:)
Мојот пријател вели дека повеќе не сум слаба, но нормална. Ниту една жена не е задоволна од комплиментот. Со недели се обидував да ослабам без успех, иако неговата изјава ме оптеретува крајно, плачејќи и страдајќи. Итно треба да ослабам 5 кг брзо, порано тежев 47 кг, денес тешко тежам 54 кг и треба да умрам од глад до 52 кг (имам само 1,64 м), но не станува помалку. Сега ќе се обидам да јадам само 1 јаболко на ден. Најмногу страдам од мојот голем задник и од нозете.
4 парчиња остри леб или 1 парче леб од интегрално дневно што значи помалку калории?
Јас неодамна наполнив 15 години и бев на нула диета веќе 2 дена. Но, навечер секогаш станувам гладен. Па сега сакав да јадам 2 парчиња леб со 1 парче сирење на ден. Моето прашање сега е колку би изгубиле тежина неделно за да пијам исто така само вода. Однапред благодарам XOXO
Имам 90 кг со висина од 1,76 см . Колку време мислите дека треба да ослабам 20 кг ако одам во зумба 1 час 3 пати неделно? Колку калории можам да јадам најмногу дневно?
Го извадивте стомакот за 21 ден? Што се однесува до мене, јас имам 22 години, висок 1,68 см и тежок точно 85 кг. Спонтан одмор на плажа беше резервиран добро, со таква фигура не ми се допаѓа .
Размислував за следново: 50 притискања на ден 50 бели дробови на ден и 10 минути.На обликувачот во 5-та минута, се разбира, исто така ќе ја сменам исхраната. . само по еден оброк секој ден затоа што сум активен, тогаш само супа и салата и парче јасен леб и по 16 часот ништо повеќе, секако, ќе конзумирам и многу вода. Мојот главен проблем е стомакот!
Што мислите, што ќе работи? Колку би изгубила за 21 ден дали би добила рамен стомак?
Оваа диета се прави 1-2 дена и би требало да изгуби 1 кг на ден. Вие секогаш јадете јаболко и тврдо варено јајце заедно - без разлика колку често.
Не сакам да знам сега дали ова е здраво, дали помага и тралала, но: Како функционира ова? Зошто е толку важно секогаш да ги имате јаболкото и јајцето заедно и да не јаде одделно?
ако јадам салата само 3 дена, дали би изгубил многу килограми? дали тоа би било нездраво? Постои и диета со чоколадо, тогаш губите еден кг на ден: О, би изгубиле уште повеќе со салатата и би било поздраво или не?
Колку кг можете да изгубите за една недела ако:
100-200 скокачки дигалки прави 50 стомачни, 10-20 склека и 5-15 минути во собата на самото место
Здраво, и иако сакав да прашам дали има замена за тост, не сакам да се фатам за слабеење, но сакам малку да ја сменам диетата. Доаѓам од училиште секој ден и јадам тост секој ден во неделата (2 парчиња леб, 2 парчиња сирење и зелени маслинки) и секогаш правам 2 парчиња од него за цел ден, така што тогаш не јадам ништо таму цел ден некако ми е доволно за цел ден. Но, ако го јадам ова секој ден, на крајот ќе имам околу 100 килограми. Пробав и нешто друго за јадење, исплакнете ја устата со вода и така натаму, но тоа навистина не ми успеа, искрено го чекам овој тост цел ден: Д можеби имате нешто слично на тост, но во здрава форма? Ниту крцкавиот леб навистина не работи. Благодарам однапред
Јас барам план на исхрана со правење неделно 1,5 до 2 кг може да изгуби.
Здраво на сите, го имам следниот проблем:
Во изминатите шест месеци ослабев околу 8 кг. (Јас сум висок 16, 167 сантиметри) Секој ден спортувам 40 минути на мојот тренер за крос (скоро), но инаку сум мрзлив и не вежбам многу. Отпрвин јадев 1.800 калории на ден и можев да одржам тежина од 52,5 кг. Потоа се зголемив на 1900 година и одеднаш изгубив 51,3 кг (еден кг). Дали мислите дека можам лесно да јадам 2000 или дури и повеќе калории на ден, бидејќи дефинитивно не сакам да ослабам повеќе ! Но, малку се плашам да го испробам.
Тогаш имам второ прашање, дали е важно дали јадете 2100 или уште повеќе на еден ден (денес), веројатно нема да добиете тежина на еден ден или? ?
Значи, ако јас не јадам ништо цел ден, а потоа само 4-5 парчиња крцкав леб, но не сум јадел ништо друго и нема додатоци на крцкавиот леб или нешто што дебелее.: Д