Ако главниот дел од добивањето „шест пакувања на стомакот“ е отстранување на маснотии,
Од одговорите на ова друго прашање и на ова друго прашање, најважно е да добиете „шест пакувања во стомакот“ е да ги отстраните мастите околу стомакот.
Всушност, одговорите речиси звучат како стомачните да се веќе таму затоа што тие се вашите природни мускули. Ако не ги гледате, тоа е затоа што тие се скриени само од маснотии на стомакот.
Можеби претерувам, но не изгледам многу.
Оттука, се поставува прашањето, ако стомачните мускули се веќе таму, но се опфатени само со маснотии во телото, тогаш зошто не гледаме слаби тинејџери или луѓе од области со силен глад кои имаат „4/6/7/8/10 пакет апс“?
одговори
Само затоа што сте слаби не значи дека сте задолжително тонирани/имате добра дефиниција за мускулите. Ако слабеете, но не вежбате (вклучително и вежби за стомачни мускули), тешко дека ќе видите дефинирани стомачни мускули. Луѓето кои умираат од глад веројатно нема да ја користат енергијата што им е потребна за неколку стомачни, итн. Ова важи за сите мускули, сите имаме бицепс и трицепс, но ако не правите вежби за раце (со отпор/тегови) тогаш овие мускули ќе бидат помали и помалку дефинирани.
Има една фраза (можеби малку ја збунив) што изгледа нешто како „Абс се прават за време на вежбање, но се открива со она што го правите во кујната“.
Претходниот одговор на важноста да се има доволно хранливи материи е исто така многу важен, што е особено тешко за време на глад. Сигурно сте виделе слики на гладни деца со голем стомак (познат како квашикор, сериозен дефицит на протеини). Иако се многу слаби и имаат малку маснотии во телото, стомачните им се надуени. Ова истегнување се должи на едем или задржување на течности, а не на маснотии и се резултат на тоа што телото не функционира правилно (многу едноставно објаснување на сложениот физиолошки процес објаснето овде ако сте заинтересирани: https: //biology.stackexchange .com/прашања/58894/зошто-прави-едем-во-Квашиоркор/58896).
Причината е што треба да го нахраните вашето тело за да одржите некаква форма на мускул. Лице со соодветна диета ќе има апс. Ако го храните вашето тело правилно, додека одржувате низок процент на маснотии во телото, вашите стомачни мускули ќе бидат видливи.
Луѓето со глад немаат доволно храна, па нивните тела почнуваат да горат сè за да останат живи, вклучително и мускулното ткиво. Поради ова, тие сè уште имаат стомачни мускули, но не се доволно дефинирани за да бидат забележани.
Јадењето маснотии не значи нужно додавање на повеќе маснотии во стомакот, освен ако не јадете прекумерни количини. Всушност, јаглени хидрати и имитирање на естроген/ендокрини нарушувачки состојки во храна, алкохол, пестициди, винили, производи за лична нега и пластика може да бидат поодговорни за таложење на абдоминалните масти. Да не зборуваме за намален тестостерон кој може да биде главниот виновник.
Мускулите кои се појавуваат кај слаби луѓе е многу веројатно да не се покажат, освен ако не прават вежби за аб или имаат генетика за големи стомачни.
Нешто да се разгледа во ситуација со недостиг на храна: Нашите тела користат маснотии и мускули за производство на енергија. Нашите тела на почетокот преферираат маснотии, но некои луѓе ќе изгубат мускули побрзо од другите. Тешко дека ќе видите гладна личност со стомачни мускули затоа што на мускулите им треба повеќе енергија за да одржат. Вашето тело ги користи мускулите како енергија за да ги одржуваат органите во функција. Оттука, абдоминалните мускули исчезнуваат.
Јас лично работам на стомачни мускули веќе 4-5 години и требаше многу време да ги одгледувам. Кога јадам значителни калории или пијам премногу, тие стануваат помалку дефинирани. Кога ќе исечам шеќер, пиво и ќе ја ограничам изложеноста на пластика/винил, тие стануваат појасни. Абс-те се обично мали и помалку забележливи ако не се вежбаат интензивно.
Јас исто така усвоив кетогена диета, што е 70% маснотии (како калории), 20% протеини и 10% јаглехидрати. Забележав порамномерна дистрибуција на маснотии низ моето тело, а стомачните мускули ми станаа малку подефинирани по неколку месеци. Маснотиите се состоеле претежно од авокадо, маслиново масло, сирење и путер. Следниот пат кога ќе сторам, ќе ги исечам путерот и мекото сирење бидејќи во него има повеќе соединенија кои имитираат естроген.
Слушаме многу за BPA и BPF, затоа еве еден помалку познат проблем .
Извор на фталати: https://branchbasics.com/blog/2015/06/common-household-chemicals-phthalates-19-surprising-sources/
Како прво, стомачните се уште се мускули на кои им е потребна обука за да бидат големи.
Не секој има „огромно пакување од 8“ под својата маст.
Но, има апс.
Исто како што лицето кое не оди во теретана има бицепс и нозе тенки нафора, тие исто така ќе имаат стомачни тенки нафора. Но, да, тие се таму
Да одговорам на прашањето во насловот
Одговорот се вика Квашиоркор и е карактеристичен изглед на деца кои се сериозно неухранети и гладуваат
Клучен знак на квашиоркор кај неухрането дете е дупчење на едем (оток на глуждовите и стапалата). Другите знаци вклучуваат надуен стомак, зголемен црн дроб со масни инфилтрати, проретчена коса, опаѓање на забите, депигментација на кожата и дерматитис.