Ако го направам велосипедот за да ослабам на нозе, морам да ставам тежина или да сторам без Во теретана велам И

Трчање со тревожно темпо најмалку 1 час/ден

нозе

Вие слабеете многу побрзо ако ги земете патиките на нозе, блуза и пантолони за потење и започнете да трчате.
Велосипедот ги тренира само мускулите во нозете. Додека трчате става сè повеќе и повеќе тело во движење. Или најдобро е да одите на базен, да пливате.

Со потење, отстранувате вода од телото, а не маснотии или целулит. Друг трик би бил да пиете најмалку 3/4l вода на ден. Може да согорите малку маснотии ако пиете вода со лимон (без шеќер, затоа што ви го зголемува шеќерот во крвта и апетитот) не согорува кој знае што освен ништо, можете да пробате. Како што реков, сè започнува со исхрана.Да, навистина, можете да трчате затоа што ги ставате во движење сите мускули на вашето тело.

Но, не реков пот. Преку напор на телото му треба енергија и почнува да гори, да „троши“ маснотии. Но, човекот не слабее со потење.

Да баросане, она што сакам да го кажам е дека по 1 час трчање/возење велосипед, не можете да дојдете дома и да јадете чоколадо. Сè започнува со храна, спортот е нешто дополнително, му помага на имунитетот, дигестивниот систем итн.

Но, јас исто така сакам да го направам велосипедот во p l m и со велосипедот можам да ослабам на бутовите и како по ѓаволите можам да го направам тоа? Со или без тежина? Ако возам велосипед со многу, многу мала тежина или имам шанси да ослабам? За 40 минути со велосипед и колку дена. Сакам да знам за бутовите дека можам да се справам со останатите!

Пред сè, треба да знаете дека без добра диета нема да можете да добиете никакви резултати. Не можам да зборувам за движење. многу е добредојдено, но комбинирајќи го со здрав начин на живот и правилна исхрана. Ако сакате, можам да ви дадам диета и прилично добар распоред, но мора да ми оставите метод за контакт затоа што треба да знам неколку работи за вашиот животен стил. Инаку, ти посакувам успех

Ако учите постојано, по малку секој ден, ќе имате шанси во медицината. Кога станува збор за математика, фокусирајте се на учење едноставни работи за диплома и добивање барем 7-мо одделение. (повеќе)

Кажи her и овие работи. Од она што го напишавте, постојат 2 можни варијанти: или is е жал што ја немаше долго време затоа што се обиде да ви го направи животот подобар и затоа вие. (повеќе)

Драга моја Андреја. Индиферентноста ти помага. Но, слушај, ако останеш рамнодушен и не правиш нешто со својот живот, залудно. Користете рамнодушност како предност за вас. Оставете го сам и фокусирајте се. (повеќе)

  • 631.528 адолесценти
  • 45.541 Бизнис и финансии
  • 21.812 уметност и култура
  • 58.145 Авто & Мото
  • 137.079 Убавина и мода
  • 16.255 стрипови
  • 45.684 кариера
  • 16.926 куќа и градина
  • 44 Благородни причини
  • 266.251 Разговори
  • 565 Коронавирус
  • 277.734 Loveубов и секс
  • 158.932 Општо образование и култура
  • 45.589 Семејство и врски
  • 124.261 Филмови и серии
  • 61.550 хоби и миленичиња
  • 126.367 комунални информации
  • 457.268 компјутер/игри на Интернет
  • Законодавство, политички и социјални 41,898
  • 20.306 Литература
  • 187.190 Музика
  • 527 Родителство
  • Религија
  • 178.401 здравје
  • 22.407 совети за домаќинствата
  • 43.912 шопинг
  • 2.413 Интернет безбедност
  • 59.714 Спорт
  • 32.708 наука и филозофија
  • 330.716 технологија
  • 96.435 телефонија
  • 171.861 слободно време/излегување
  • 52.623 тривијални/смешни
  • 13.634 туризам
  • 2.505 Волонтирање/Екологија

Следете го прашањето

Додадете го прашањето во омилени

На која оценка го давате прашањето?

Пред да го објавите одговорот, проверете дали не ги крши правилата.

Ви благодариме за вашиот одговор!

Пред да ја потврдите, ве молиме, поминете уште 20 секунди во преглед. Од желбата да имаме заедница што е можно покорисна и пријатна, бараме вашите одговори да следат 3 минимум правила:

- граматички точен израз (сите реченици започнуваат со големи букви и завршуваат со интерпункција, без кратенки како „нуш“, „акм“, „адик“ и без флагрантни несогласувања).
- се забавуваме, но не ги исмеваме другите;
- да остави непристојности на помалку интелигентните;

Ви благодарам од дното на моето срце за вашата посветеност и вклученост
TPU заедница

ВНИМАВНО! Повторното објавување на прашања/одговори што ги кршат правилата на TPU, ќе резултира со суспендирање или дури и откажување на сметката.

Не внесовте одговор!

Не сте напишале одговор на ова прашање, така што немаме содржина да објавуваме

Одговорот е објавен.

Ве молиме почекајте вашиот одговор да биде испратен за објавување.