Ако го замените појадокот со овој пијалок, ослободете се од несаканите маснотии на стомакот и

Кефир е прекрасен пијалок. Од античко време, на Кавказ, кефирот се сметал за „подарок од горе“ и бил многу вреден: постоело верување дека мајонезот од млеко, направен од специјални печурки, не се дава и не се продава на никого.

Сепак, што е толку посебно кај овој кисел млечен производ? Со кефир можете да го намалите времетраењето на секоја диета! Ние ви кажуваме за ова подолу, бидејќи е невозможно да се превиди прекрасната лековита моќ на овој пријатен пијалок.

Зошто кефирот е корисен

1. За разлика од млекото, кефирот вари многу подобро, иако содржи иста количина на протеини, минерали и витамини.
2. Во случај на дигестивни дисфункции, кефирот делува како антисептик и ја неутрализира штетната средина.

3. За време на монотони диети и во случај на ограничувања во исхраната, често се формира голема количина на производи за деградација во телото, што кефирот може многу лесно да го елиминира.
4. Овој млечен производ ја обновува цревната флора по администрација на антибиотици.

5. Потрошувачката на обесен кефир помага да се подобри функционирањето на црниот дроб и панкреасот.
6. Кефир содржи 12 витамини, вклучувајќи ги А, Б и Д, кои се неопходни за бремени жени за нормален развој на фетусот.
7. И за мажите кефирот е исто толку корисен: протеинот од сурутка помага да се зголеми мускулната маса.

Коктел кефир за слабеење

Нутриционистите препорачуваат да вклучите обесен кефир во менито за диети, доколку сакате да изгубите вишок килограми. И за побрзи резултати, индициран е зелениот коктел на база на кефир.

СОСТОЈКИ:

-300 мл кефир/јогурт или шлаг млеко;
-3 нишки магдонос;
-3 нишки од копра;
-3 нишки од коријандер;
-1 краставица;
-малку сол;
-црн пипер.

НАЧИН НА ПОДГОТОВКА:

1. Измијте ги и исушете ги зелените. Исечете го на големи парчиња заедно со краставицата.
2. Ставете ги во теглата со блендер и истурете 150 ml кефир.
3. Измешајте го составот добро, а потоа истурете го остатокот од кефир и измешајте уште еднаш.
4. Истурете го коктелот во чашата и додадете сол и бибер по вкус.

Овој освежителен пијалок е пријатен почеток на денот и затоа грижете се за сопствената фигура. Коктелот на база на кефир може да го замени појадокот или вечерата, доколку сакате сликата во огледалото да ужива во исчезнувањето на дополнителните сантиметри во блиска иднина. Извор: retete-usoare.eu

Девојката мора да ги знае чудесните придобивки од кефирот, да го сподели својот рецепт!

Драги пријатели. Би биле многу задоволни да останеме во контакт со вас и на социјалните мрежи, поради што ве покануваме да нè следите на страницата Фејсбук, каде можеме заедно да разговараме за нашите новости и написи. Посетете ја нашата страница на Фејсбук овде.

---