Ако имате прекумерна тежина, изгубете тежина во првиот триместар, прашајте гинекологот д-р

Драг докторе. Блуни,

имате


Јас сум малку прекумерна тежина и сакам да имам што е можно поудобна бременост (моментално 5-та недела од бременоста). Во моментот (како пред почетокот на бременоста) одам џогирање три пати неделно (не брзо, исто како што сметам дека движењето е многу пријатно) и двапати за пливање. Понатаму, јадам многу здраво и со 5 оброци на ден никогаш не чувствувам глад. Сега изгубив тежина континуирано и не премногу брзо подолго време - моето прашање е: дали можам да продолжам да ослабувам од 5 до максимум 10 килограми (мојата прекумерна тежина во моментов е од 15 до 20 килограми).

Со почит, Ј.

од obекобин на 23.05.2013 година, 12:12 часот

Ако имате прекумерна тежина, може да изгубите тежина во првиот триместар?

не, не го препорачуваме тоа. Наместо тоа, обратете се повеќе на вашата исхрана и доволно вежбање и/или спорт.

Ако имате прекумерна тежина, може да изгубите тежина во првиот триместар?

Значи, секако дека не треба да ја одржувате вашата диета. Мислам дека губењето на 10 кг за време на СС е доста потег. Од една страна, може да изгубите маснотии, но може да складирате вода поради бременост. Во секој случај, продолжете да јадете свесно, во ниту еден момент премалку. и продолжете да спортувате. после одредено време можеби би го заменил џогирањето со јога или нешто слично . пливањето е добро.