Ако јадам само урми и вода, слабеам (слабеам, диета)
сакам брзо да ослабам и не губам доволно тежина покрај диеталните апчиња и вежбањето. Денес прочитав дека теоретски луѓето можат да се хранат само со датуми (сушени) и вода и ништо нема да недостасува затоа што датумите имаат сè што им треба на луѓето. тоа го прават номадите и пустинските народи за да ја премостат сушата
да, и сега се прашувам како можам да ослабам без никакви недостатоци, без да умрам од глад или да му наштетам на моето тело и дали треба да пробам „диета со датум“ за да ослабам 5 килограми брзо.
Резултатот се заснова на 3 гласа
3 одговори
Да, дефинитивно, можете да го користите за брзо слабеење и не само датуми, може да земете и суви кајсии, тие исто така имаат многу важни хранливи состојки, единствениот проблем е што ќе изгубите тежина брзо и крвниот притисок и циркулацијата ќе се променат побавно, можеби Подобро е ако прво направите 3 дена, а потоа 3 дена урамнотежена исхрана, но да јадете урми или кајсии со чај за појадок и да пиете вода само по 18:00 часот, така што повеќе нема да добивате тежина.
Не сум чул за диета со датуми, но сметам дека сувите урми се неверојатно слатки, содржат многу шеќер. Би пробал испробана и вистинска супа од зелка, или Алмасед од аптека, имав добри искуства таму.
Бога ми, ако навистина постоеше таен рецепт за брзо слабеење, тешко дека ќе имаше дебели луѓе на светот. За такво нешто е потребно време и најважно е секогаш движењето. Прилагодената диета само помага.
Се согласувам. Нема чудесни диети, само трајна промена во исхраната и вежбањето ќе ви помогнат да изгубите тежина, а таа треба да биде бавна и стабилна отколку брза и краткорочна.
слични прашања
Не е новост дека урмите се богати со витамини и минерали. Ако треба да јадете само една храна за целиот свој живот, датумот ќе биде најздравото решение. Теоретски, можете да живеете до старост ако јадете само урми и вода?
Би сакал да започнам диета со состаноци и да спортувам. Диетата се состои од само датуми и повеќе вода. Па сега на моето прашање, колку урми можам да јадам дневно? Слушнав за 7, но што ако јадам околу 15-30 повеќе што прави околу 7.000 калории. Бидејќи не знам толку многу за калориите и јаглехидратите, сакав да прашам што ако јадам 30 (максимум) датуми на ден и пијам многу (само) вода и се занимавам со многу спорт? Дали слабеете или се дебелеете затоа што прочитав дека ако сте земале јаглехидрати после вежбање, тогаш вежбате бесплатно, а урмите имаат малку јаглени хидрати.
Ве молиме, наведете корисни одговори.
Сакам да ослабам и решив да јадам лубеници само една недела затоа што има многу вода и многу малку калории.
Веќе имам 3 дена зад мене - горд - и уште 4 пред мене. Слабеам прилично брзо, па само една недела. Но, дали е воопшто здраво да се јаде само лубеница (секако дека сè уште пијам)?
Или, тоа не е толку добро?
Која диета ја користам за брзо слабеење?
Јас сум 165 и моментално тежам 52,5 килограми, може да изгубите тежина навистина брзо со диетата „Омад“ без јо-јо ефект?
Скоро половина година пиев само вода и се хранев здраво, но понекогаш доаѓа силниот глад и тогаш се случува она што не го сакате.!
Би сакал брзо да земам неколку килограми и да ја затегнам кожата, сакав да направам нешто како „посна недела“ каде што пијам само вода.
сега сакав да прашам дали е многу нездраво за организмот и дали навистина помага, ако не, има и други опции?
Здраво, би сакала да ослабам затоа што имам прекумерна тежина за инфо имам 19 години, јас сум 1,70 висок и тежок 75 кг, имам неадеративна тироидна жлезда, ги користам и таблетите пред една година, имам 15 килограми помалку на тоа Спорт во 1-ва недела не многу затоа што сè уште имам тренинг и работа со скратено работно време, но сè уште не можам да ослабам, така што и дебелиот не проба да јаде, па затоа не добивам тежина, но не можам да умрам од гладен до смрт од мојот матичен лекар до крајот на животот Да препишеме апчиња за диети кои би помогнале ?
Здраво, сега свесно ја сменив исхраната и изгубив скоро 9 кг во рок од 2 месеци. Јас всушност сум многу задоволен од овој резултат, но брзината е многу, многу невообичаена за мене. На почетокот на мојата диета полека ослабев и сега секогаш губам 1кг во рок од 2 дена, што многу брзо го наоѓам. Сега на моето прашање, нели требаше да биде обратно? Како што знам, прво губите тежина брзо (во вода), а потоа целиот процес се забавува поради слабеење. Треба да бидам среќен за тебе, но некако е навистина чудно. Дали изгубив маснотии на почетокот и сега вода? Те молам, сфати сериозно!
Здраво . Колку вода може човек да „повлече“ така? Знам од себе дека после „измамник“ ставив 2 килограми или повеќе, што секако не е маснотија, туку задржување на вода поради високите јаглени хидрати. Сега би бил заинтересиран, ако грубо претерате, колку вода може да се собере на овој начин (повеќе од еден ден, една недела или ако го правите тоа уште подолго). Исто така, честопати слушам од бодибилдери дека по натпреварот толку многу го удираат стомакот што имаат 10-15 килограми повеќе за една недела! Дали е тоа се вода, затоа што човекот не може толку брзо да се здебели, нели ?: О
Имам проблем што можам да имам дефицит на калории само 5 дена во неделата и на тој начин да лежам во областа каде што се распаѓа маснотијата и слабеам
Единствениот проблем е што трошам премногу калории на 2 дена (200-300ккал повеќе), во среда и сабота.
Дали сè уште можете да изгубите тежина ако имате дефицит на калории 5 пати неделно или ги правите 2 дена по ред во сметката ?
За жал, двата дена мора да бидат вакви бидејќи јас сум донатор на плазма и пијам многу вода, а исто така и слатка вода тој ден. Во центарот за донации има Спрајт, Декстро итн.
И треба да јадете претходно и да јадете во текот на денот. Не успевам да останам во дефицит тој ден. Проблемот во сабота е што јас секогаш јадам кај родителите и нема друг начин, затоа што тие секогаш подготвуваат работи што се крајно нездрави.
Моето прашање сега е како што реков, дали 2 дена ќе му наштетат на мојот процес на слабеење? Или, тоа е помалку важно сè додека 5 дена во неделата се во право и јас останувам во дефицит?
и имам голем проблем со моето тело. Како дете веќе бев прилично прекумерна тежина, тежев 11/12 96 кг и изгубив скоро 30 кг за 5 месеци. Потоа тргна на погрешна патека и поврати сè после јадење. За тоа време, ако воопшто јадев, јадев околу 1000-1200 kcal. Потоа ставив сè назад и се вратив на 86-90 кг, а потоа почнав да гладувам и се изгладнував до 67 кг. Тогаш се врати јо-јо ефектот кога почнав да јадам нормално и се здебелив повеќе отколку што некогаш меркав. Сега сум на 119 кг и навистина брзо добивам тежина. За 6 недели добив 11кг, иако јадам околу 1800-2000ккал на ден. Навистина се ставам на тежина. Сè е во ред со мојата тироидна жлезда. Што мислите, зошто толку брзо добивам тежина? Дали има некој што може да ми помогне?
Земам протеински прав пред и по тренингот за јачина и пијам многу вода, но еден колега (ненормален раб: Д) рече дека на телото му треба и цинк, железо и слично. Дали е тоа вистина и ако е така, кои би ми помогнале да се регенерирам? По напорниот тренинг сакам да ги излечам болните мускули што е можно побрзо за да можам повторно брзо да тренирам!
Сакам да изгубам неколку килограми (3-4 кг). Одам во теретана и таму тренирам издржливост и градење мускули. За да не соберам премногу мускули, ја користам опремата само еднаш неделно. Одам во теретана на тренер за корсет и велосипед секој втор ден.
Досега добро. Сепак, не сакам да ја менувам исхраната. Јадам многу овошје и зеленчук помеѓу нив. Пијам само вода и чај. Кога сум во ресторанот, имам кокс:) Но, сакам појадок и тука спаѓа и мојот кроасан со џем и мојата ролна. Ручекот секогаш се готви и почесто неколку не толку здрави работи.
Ако го следам мојот план за вежбање, како што е опишано погоре, дали е лошо ако продолжам да јадам на овој начин? Мислам дека не губам толку многу тежина како кога ја менувам исхраната, тоа е јасно. Но, сепак ќе морав да соблечам нешто?
Не е многу тоа што сакам да ослабам;)
Ова утро го започнав лекот за слабеење од Шислер, ги земам броевите 8, 9 и 10, ова беше препорачано на тест во аптека. Направив топол пијалок со по 3 таблети и сега го земам 4-ти пат денес од секој 1. Сега забележав дека се чувствувам неверојатно жеден за вода, што исто така би требало да ја прави едната сол, но дали работи толку брзо? Ве молам без коментари за такво глупости како и да е, но ништо или потрошени пари што не ми помагаат овде, другиот велам однапред благодарам
Јас сум личност која генерално е многу малку гладна. За да го направам ова, јас обично работам ноќе и спијам дење. Како резултат, во 9 од 10 случаи јадам нормален оброк само еднаш на ден. Мојата утврдена основна метаболичка стапка е 1800kcal и ако јадам нешто, тоа е многу здраво, овошје/зеленчук, малку јаглени хидрати, малку маснотии. Оброк за мене никогаш не надминува 1800 килокалории и пијам само вода.
Како и да е, мојата тежина многу варира и почесто ставам тежина. Зошто е тоа така? Дури и ако го изгубам метаболизмот на глад поради навиките во исхраната, моето тело троши помалку калории отколку што е потребно.