Ако јадете само 500 калории дневно за една недела, колку губите (диета,
Имам 18 години и малку сум дебела. И би сакал да видам колку брзо слабеете, секако тогаш ќе продолжам со нормална диета. Ве молам, само одговорете на прашањето:)
5 одговори
500 се премалку! Мора да јадете најмалку 1000 kcal. Но, зависи од тоа колку сте високи, колку тежите во моментот итн. Само јаде здраво и спортувајте 3-4 спорт неделно.
1,5 кг маснотии и повеќе вода
Тоа не е здраво! И на телото му требаат калории! Подобро е да се јаде нормално во однос на диетата и вежбањето!
500 не е доволно. на вашето тело му требаат 2000 калории на ден, за органи, движење и сл. повеќе би препорачал 1000 на ден, доволно е.
Диетите не се добри затоа што сте навикнати да јадете повеќе и ако сте секогаш толку малку, имате прејадување и станувате уште погусти, па затоа е подобро да одите кај нутриционист кој ви покажува што да јадете и да спортувате за да изгубите тежина многу подобро, верувајте јас!
слични прашања
Здраво,
Колку слабеете ако јадете 500 калории една недела и 1000 калории следната недела, наизменично и така натаму? Дали тогаш телото оди и на режачот? Мојата основна стапка на метаболизам е 1500 калории. И, за да го избегнете јо-јо ефектот, додавајте 50 калории секој месец ?
Здраво (: Јадев помеѓу 500-800 калории на ден скоро една недела затоа што апсолутно морам да ослабам. Ми рекоа дека тоа е премалку. А моето тело не може да го следи тоа долго. Колку долго можам да му го направам тоа на моето тело? ") "? Се чувствувам навистина добро со тоа и повеќе не сум гладен. Покрај тоа, не мислам дека е лошо ако јадете малку.
13, 165, 50 година
Знам дека не е здраво, но дали не е толку лошо или како само 500 калории? Кои би биле последиците?
Колку килограми би изгубиле кога би јаделе 500 калории на ден (вклучувајќи овошје и зеленчук), и колку би изгубиле доколку јадете 500 калории на ден, но не сметајте овошје и зеленчук и на секои 2-3 Денот прави околу 30 минути тренинг?
Здраво, сакав да одам на диета консумирајќи 500-800 калории на ден во форма на протеини и малку маснотии (без јаглени хидрати). Но, се плашам дека ќе дојде јојо-ефектот. Само треба да ослабам 4 килограми и тогаш ќе бидам задоволен. Мојата вкупна потреба е околу 2000 калории на ден. Во кое време моето тело би отишло во „режачот“ ако консумирам 500-800 калории на ден? ?
Прочитав дека ако пиете толку многу секој ден, не јадете слатки, дека 1. го прочистувате вашето тело и 2. слабеете. Дали е тоа точно?
На пример, ако би требало да јадете 1300 калории на ден (поради вашата висина, возраст, тежина и така натаму), но јадете 1800-2000 калории на ден, но тоа е само здраво (зеленчук, овошје, итн.), И онака внесувате до? Јадете премногу, но ништо нездраво
Имам околу 20 минути појадок наутро и сакав да ослабам и прочитав дека повеќе слабееш кога јадеш повеќе наутро, бидејќи до сега отсекогаш јадев леб со крем сирење и колбаси, така што не е баш најдобро за слабеење . Ми треба нешто што оди многу брзо и нема многу калории. те молам помогни ми!
Веќе неколку недели решив малку да влезам во форма. Почнав да бројам калории и забележав дека секогаш добивам 1400 kcal секој ден. Сега вежбам и до 5 пати неделно и согорувам околу 400-500 калории.
Јас не одам на диета, но јадам нормално како порано, само ограничени порции и без многу слатки како порано. Никогаш немам чувство дека се откажувам од нешто (затоа што дури и јадам нешто слатко секој ден) или дека се борам со диета. Дали е сè уште нездраво да консумирам 1500 kcal, а потоа повторно да согорам 400 калории?
Beе ме интересира колку губите тежина за еден месец ако консумирате само 500 kcal на ден. Кои се последиците. Дали е тоа многу штетно? Однапред ви благодарам:) (пс: Не сакам ништо здраво за да ослабам, многу подобро е да се слушне)
Сакам да ослабам малку и научив дека слабеете кога согорувате повеќе калории отколку што јадете. јас сум ученик и поради училиште немам вистинско време за спорт. Пилатес правам само еднаш неделно. Само сакав да прашам колку калории согорувате само со секојдневни движења (качување по скали, нормални прошетки.)? Благодарам однапред:-)
Јас сум гладен, но знам дека јадењето толку доцна го прави дебел. што друго би можел да јадам сега што нема толку многу калории?
Здраво момци, ми треба вашата помош еден ден. Изминатите неколку недели бев на диета во која јадев 500-800 калории на ден. Знам дека овие диети немаат никаква корист на долг рок и затоа не започнав со диетата. Сестра ми се мажи за време на викендот и сакав да ослабам неколку килограми. Сакам да ја задржам тежината што ја изгубив, па дури и да ја земам малку повеќе. Но, не можам само да јадам 500-800 калории за цел живот, нели? Ако почнам да трошам 1000, 15000 калории, нема ли да ставам вкупна тежина? Како треба најдобро да продолжам сега? Отсега натаму, мојата цел е да ослабам повеќе здраво, да планирам да јадам 1200 калории на ден и да продолжам да спортувам, дали тоа ќе успее? Или сега само ќе се здебелам?
Здраво, мислев дека јадам здраво, но пресметав дека јадам над 1500 калории само за појадок 400 гр житни култури 2 јаболка + 1 слива + 1 круша 1 литар соја млеко
Овие работи се всушност многу здрави за појадок, но јас секогаш сум толку гладен што јадам толку многу. Дали е тука уште кој јаде толку многу .
Тоа значи дека не сум дебел или ништо (51 кг 170 см), но се плашам да не се здебелам.