Ако јадете само овошје и зеленчук, дали треба да ги броите калориите (телесната тежина)
Без суво овошје и само малку банана:)
5 одговори
Не мора да правите ништо воопшто.
Ова е став кон животот, или поради диета, губење на тежината итн.
Некои сметаат kcal, другите точки, итн.
Јас сум на мислење дека ако сте го нашле својот пат и да јадете здрава и урамнотежена исхрана, нема калории.
Никогаш не мора да броите калории воопшто. Ако јадете здрава, урамнотежена и соодветна диета, обрнете внимание на вашето природно чувство на ситост и вежбате доволно, нема да станете прекумерна тежина. Броењето калории тогаш е целосно излишно.
Само овошјето и зеленчукот дефинитивно не се здрави ниту избалансирани.
Ако јадете само овошје и зеленчук, проблемот не е калории, туку неухранетост. Овошјето е богато со фруктоза, т.е. шеќер, а зеленчукот е богат со растителни влакна и малку шеќер. Значи, јадете скоро исклучиво јаглени хидрати, односно ако јадете премногу од нив се дебелеете, а во исто време вашето тело ги распаѓа мускулите за да ја задоволи потребата за аминокиселини. Подобро е да дознаете повеќе за здравата исхрана наместо само да држите еднострана диета само затоа што сте чуле дека зеленчукот е здрав.
Никој НЕМА да брои калории. Затоа, кога јадам овошје, не сметам ниту едно и не се правам кривично дело. Барем не дека знаев;-)
Па, освен ако не се мрсен зеленчук како авокадо . ако слабеете, но нормално не мора ништо да броите: Д.
честитки. Го поставивте прашањето за 1.000.000 калории.
ако сте доволно глупави за да броите калории, барем треба да го правите тоа постојано и исто така да ги содржи содржината на шеќер и маснотии во овошје.
Се надевам дека ви се допадна овој одговор. Без разлика колку сте слаби или дебели. Ако се воздржите во уживањето во животот што ве прави само помалку привлечни ^^
слични прашања
На пример, ако би требало да јадете 1300 калории на ден (поради вашата висина, возраст, тежина и така натаму), но јадете 1800-2000 калории на ден, но тоа е само здраво (зеленчук, овошје, итн.), И онака внесувате до? Јадете премногу, но ништо нездраво
Ако, на пример, со оваа формула за калории, ми требаат 2000 калории на ден и трошам точно 2000 калории, тогаш не е важно дали јадам ќебап, сладолед и кола или зеленчук, овошје и вода сè додека нема повеќе од 2000 калории се?
Колку килограми би изгубиле кога би јаделе 500 калории на ден (вклучувајќи овошје и зеленчук), и колку би изгубиле доколку јадете 500 калории на ден, но не сметајте овошје и зеленчук и на секои 2-3 Денот прави околу 30 минути тренинг?
И главната состојка е овошјето и зеленчукот.
како го гледаш тоа? Дали е тоа лошо ако јадете рано навечер, а подоцна повторно се чувствувате гладни и не јадете ништо, иако јадете здраво (кварк со малку маснотии, овошје, зеленчук, цели зрна, јогурт)?
Или ако сте гладни во текот на денот и не јадете ништо, но инаку јадете нормално (појадок, ручек, вечер)?
Здраво, сè уште имам 300 калории отворени денес и, како и толку често, се прашувам дали не е важно што јадете со мојата диета од 1500 калории, или воопшто со дефицит. Секако дека јадам здраво и се надевам дека е доволно избалансирано, но на пример денес имам избор помеѓу зеленчук, соја млеко или можеби јогурт со некое овошје. Теоретски, планирав да јадам зеленчук само навечер, но тие не ве исполнуваат секогаш . Па на моето прашање: дали е важно сега што јадам вечерва, се додека има точен број на калории? Фала:)
здраво, дали може да изгубите тежина со броење калории? така на пр. ако сакате да внесете 1000 калории можете да јадете и чоколадо или плескавица или нешто друго за да не е важно што јадете, главната работа е што сте потрошиле 1000 калории или не станува збор за калории?
Итно треба да се хранам поздраво, но најголемиот проблем е што навистина не сакам овошје и зеленчук, односно овошје: јаболко, банана, круша
Зеленчук: зелена салата и зелена салата (само со облекување), краставица, морков и пченка
Покрај тоа, секогаш е прилично вознемирувачко кога излегувате да јадете или јадете кај други луѓе и не ви се допаѓа половина од тоа или мора да ловите работи надвор
Затоа, би бил заинтересиран дали можам да научам или да се навикнам да сакам нешто? Ако е така, како да го сторам тоа без да ја исплукам храната или да се измачувам со неа?
Денес испив 2-3 чаши сок во витамини, а потоа јадев леб со намачкан и пролетен кромид и мајка ми не купува толку многу овошје и зеленчук. Затоа не јадам толку многу овошје и зеленчук. Дали е нездраво да се јаде толку малку витамини на ден?
Имаме неколку краставици, но не се толку здрави, нели?
Од некоја причина повеќе не ми се јаде топла храна, туку само да сакам зеленчук и овошје, што секако главно го јадам само зеленчук и овошје, тоа е лошо ако јадете максимум 700 калории за да изгубите тежина.
Не можам да јадам повеќе, навистина не сум гладен за вистинска топла храна, на пр. палачинки се всушност моето омилено јадење и тие се сервираат во петок, но воопшто не ми доаѓа да го правам тоа.
О да, јас исто така се занимавам со спорт, па затоа е опасно се додека си добро со тоа.
Јас навистина не можам да јадам повеќе, обично се чувствувам пренатрупано бидејќи зеленчукот и овошјето ве исполнуваат.
О да, тоа може да се должи и на фактот дека пијам толку многу работи без БЕЗ ШЕКРА денес беа точно 4 литри
Во моментов губам тежина и бројам калории. Само што имавме ориз од басмати и зеленчук од вок. Варениот ориз и зеленчук додаваат само 600 kcal. Јадете многу.
Може ли ова да биде ? Тоа не е многу калории, нели?
Колку ослабувате ако јадете овошје и зеленчук или суров зеленчук само 2 дена во неделата? Дали би изгубиле тежина ако треба да јадете овошје и зеленчук колку што сакате, или треба да биде ограничено? Што тогаш би можеле да јадете за еден ден?