Ако консумирате дополнителни 500 kcal со 10.000 чекори (здравје и медицина, спорт, исхрана)

Здраво. според Google, еден троши околу 500 kcal во 10.000 чекори. Прашувам како се однесува тоа во однос на вкупната потрошувачка на калории. да речеме, вкупната продажба би била 1800 kcal на ден. седечка работа со активности и да инаку слободно време. (Под претпоставка дека сега) овие 10 000 чекори ќе бидат изгорени дополнително, овие 500 kcal или веќе се земени предвид при овој вкупен промет дека ќе направите неколку чекори и дополнителната потрошувачка на калории со 10 000 чекори воопшто не е 500 kcal, но некако само 300 kcal или така ? Се надевам дека прашањето е изразено на разбирлив начин? Мислам дека тоа е важно, бидејќи без разлика дали сте 300 kcal или 500 kcal или 0 калории повеќе прави разлика на долг рок

kcal

5 одговори

На Базална стапка на метаболизам е количина на енергија што вашето тело ја користи за да ве одржи во живот за еден ден во целосен одмор (дишење, варење, циркулација на крвта,.).

На Вкупна продажба е основната метаболичка стапка плус количината на енергија што се користи за понатамошни физички активности во текот на денот. Значи, се додаваат 10 000 чекори.

Дали навистина согорувате 500 kcal на 10.000 чекори зависи од тоа дали одите или трчате, колку сте тешки и колку сте долги чекорите.