Ако метаболизмот одеднаш се промени, госпоѓице господине
Од големина 36 до 40: кога метаболизмот одеднаш се менува
Кога моите омилени фармерки започнаа да штипнат за прв пат, сепак верував дека тоа е случајност.
Кога моите омилени фармерки започнаа да штипнат за прв пат, сепак верував дека тоа е случајност. Меѓутоа, кога целата моја гардероба постепено се придружи на неа, веќе не можев да го игнорирам непријатниот факт - се здебелив. И уредно.
Краток преглед: Јас сум бил од оние девојки цел живот кои никој не ги сака. Затоа што можев да јадам она што го сакав и сè уште да бидам слаба. Во основно училиште, во тениски клуб, во средно училиште - бутовите имаа дијаметар на нормална потколеница и имаше многу ситуации во кои загрижените возрасни ме повлекуваа настрана и ме прашуваа дали сè е во ред со мене или зошто не јадам. Хаха, да знаеја само! Отсекогаш сакав да јадам пица, ќебап и сè друго што има повеќе калории од витамини (како што треба да знаат сите досега).
Во пубертетот сè уште се срамев од својот андрогин раст. Додека девојчињата од мојот клас добија колкови и гради, јас останав аспарагус.
Во пубертетот се срамев од својот андрогин раст. Додека девојчињата од мојот клас добија колкови и гради, јас останав аспарагус. Дури кога имав 17 или 18 години, ги видов придобивките. Моите пријатели ги започнаа првите диети и обично беа пијани побрзо од мене кога се забавуваа затоа што имаа само една салата за вечера. Но, јас јадев како момчињата. Тоа беше мојата суперсила. И дури и ако мразителите често ме обвинуваа дека имам нарушување во исхраната („Таа тајно пика, нема друг начин!“) Бев прилично задоволна со моите добри гени, метаболизмот и здравиот апетит. До сега. Имам 29 години, се ближи мојот триесетти роденден и се здебелив осум килограми во изминатата година и половина. WTF?!
Имам 29 години, се ближи мојот триесетти роденден и се здебелив осум килограми во изминатата година и половина. WTF?!
Во мојот живот никогаш не сум ставала тежина, сметав калории, па дури и не морав да сторам без брза храна или слатки. Веројатно ме мразите до сега, но почекајте - правдата за изедначување допрва следува! Морав да ги купам сите панталони за две големини поголеми и да останам без здив по цел ден во фармерки со висок струк.
Сите панталони морав да ги купам за две големини поголеми и да останам без здив по цел ден во фармерки со висок струк.
Кога започна тежината, пред околу година и пол, две работи се променија во мојот живот: го запознав дечко ми и за прв пат по долго време сум во посветена врска и страдав од хронично воспаление (синус, мочен меур и сл.) се бореше и мораше да проголта многу антибиотици. Оттогаш постојано добивам тежина. Тогаш сè почесто слушав: „Тоа е возраста! На 30 години, телото не го простува тоа толку брзо “.
Тогаш сè почесто слушав: „Тоа е возраста! На 30 години, телото не го простува тоа толку брзо “.
Дали мојата суперсила треба да ја нема само преку ноќ? Отсега, дали и јас, како и повеќето жени, треба да внимавам на исхраната за да не добијам дополнителна тежина? Хорор перформанс за мене. Едноставно затоа што никогаш не морав да научам да се воздржувам од јадење. Многу жени рано препознаваат дека плескавиците, пицата и копродукциите сакаат да седат удобно на колковите. Не јас. И токму затоа, помислата дека треба да се направи без сите овие вкусни, мрсни работи оди во спротивност со житото.
И токму затоа, помислата дека треба да се направи без сите овие вкусни, мрсни работи оди во спротивност со житото.
Отпрвин мислев дека тоа е познатата „пронајдена врска“, но да бидам искрен, се повеќе и повеќе здраво готвам со мојот дечко отколку кога бев сингл и никогаш порано немав овошје, за разлика од сега. Следната претпоставка: Сите антибиотици трајно ги оштетија моите црева и системот за рециклирање. Затоа, отидов на натурапат, направив цревна рехабилитација, ми ја проверија крвта и - ништо. Нема промена.
Ве молам, не ме сфаќајте погрешно - јас сум целосно свесен дека сè уште сум далеку од тоа да бидам „дебел“ и дури не се чувствувам ужасно непријатно со мојата нова фигура. Но, тоа е непознато и јас само забележувам дека има неколку килограми на кои природата не ги обезбеди. Јас не сум женско момче со облини и големи гради што изгледа добро во килограмите затоа што можете да видите дека моето тело е направено токму за тоа. Јас сум аспарагус со мини гради и тенки нозе на штрк - и со дополнителни осум килограми едноставно изгледам чудно наместо здраво.
Јас сум аспарагус со мини гради и тенки нозе на штрк - и со дополнителни осум килограми изгледам чудно наместо здраво.
Што вели експертот?
Значи, по опцијата А „фунти во врска“ и опцијата Б „последици од антибиотици“ некако не водеа никаде, остана само опцијата Ц: Мојот метаболизам се промени. Одлично - што значи тоа сега? Да расветлам митови за дебелеење над 30 пати, го прашав експертот. Доторе (докторираше во Италија) Томас Платцер е доктор по општа и нутриционистичка медицина од Минхен и вистински професионалец кога станува збор за метаболички промени. Еве одиме ...
Фролин Хер.: Зошто некои жени можат едноставно да јадат повеќе од другите без да добиваат на тежина?
Д-р Томас Плацер: „Бог го дава, Бог го зема“, е изреката. Едноставно е, но не ве носи никаде. Секоја личност е единствена, како и нивната ендокринолошка опрема (метаболизам) и нивната конституција. Клучните зборови тука се половите хормони во интеракција со исхраната, инсулинот (како т.н. „преживување“ денес дури и „хормонот за хранење на маснотии“), кој исто така е контролиран од диетата, хронобиологијата („кога ќе јадам што“, времето е важно Rolle) и оската на хормонот на стресот. Ова е тесно поврзано со регуларноста и тежината на циклусот.
Ф. Х.: Дали е точен митот дека на жените им станува сè потешко да ја задржат „витката линија“ со зголемувањето на возраста?
Т.П .: За жал да. Исто како што хронобиологијата влијае на нашиот дневен ритам (помислете на долготрајната „крива на треска“ покрај креветот, ниско наутро, високо навечер поради дневните биолошки промени во секрецијата на кортизол), и другите хормонски структури се менуваат во текот на еден месец („Менсис“ „) И живот. Ова исто така важи и за играта на полови хормони и хормонално контролирано складирање на маснотии и обезбедување на оваа зачувана енергија.
Ф.Х.: Како точно се менува женскиот метаболизам помеѓу 20 и 40?
Т.П .: Не се менува само женскиот метаболизам во овие години, туку и машкиот метаболизам. Мажите не сакаат тоа да биде вистина, тие само премногу зборуваат за менопаузата и ја оставаат машката менопауза (андропауза). Еволуцијата го дизајнираше овој животен век како на репликација, при што самата репродукција е можна од пубертетот па натаму и исто така се одвиваше таму во тоа време. Современите начини на живот и овозможуваат на бабицата да биде одговорна за 40-годишната денес, но по природа таа веќе би била мајка на осум деца. Со животен век од најмногу 50 години. Нивото на половите хормони се менува со нивното намалување, од обете страни.
Ф.Х.: Во мојот конкретен случај, бев во можност да го јадам она што го сакав целиот мој живот, без да добијам грам. Како и да е, година и пол добив осум килограми и моето тело веќе не е лесно да ги простувам вообичаените гревови. Тестовите на крвта итн. Сите беа нормални. Може ли да е возраст?
Т.П .: Може многу добро да биде возраста, но и недоволните крвни тестови. Со ваков тест секогаш мора да знаете што барате, во спротивно нема да видите ништо видливо. Овие специјални прегледи не се направени во областа на законското здравствено осигурување и, следствено, сè изгледа во ред. Обучен лекар (на пример, оној што е организиран во GSAAM eV (германско друштво за борба против стареење) и има направено понатамошна обука каде што има смисла, се врти и пациентот околу оската и пребарува на вистинските места Во вашиот случај, веројатно има и други причини, но сите тие можат да бидат објаснети хормонално (а со тоа и подобрени, реверзибилни).
Ф.Х .: И што точно би ме советувал сега? Дали сега треба да ја сменам целата диета?
Т.П .: Пред да се направи промената, анамнезата, утврдувањето на претходната историја. Одговорот може да биде да, но тоа треба да се реши преку специфични, длабински истражувања.
Заклучок
Метаболизмот и хормоналната рамнотежа на жената масовно се менуваат во текот на нејзиниот живот и можат да ги свртат работите наопаку. Во случај на значително и, пред сè, ненадејно зголемување на телесната тежина, што едноставно не може да се објасни или да се влијае врз ѓаволот, само специјалист може да го расветли проблемот. Бидејќи само тој може да дојде до дното на каузата преку насочени истраги. Морам да кажам дека сега сум навистина малку олеснет и дефинитивно сакам да закажам состанок со д-р. Makeе направи рафали. И кој знае - можеби сепак ќе си ја вратам суперсилата!
И кој знае - можеби сепак ќе си ја вратам суперсилата!
Ажурирање од 17 јули 2018 година
Помина некое време откако не ја напишав оваа статија. Како помина со потрагата по траги и зголемувањето на телесната тежина, можете да прочитате овде, овде и овде.