Март; 2015 година БЛОГОВИ

Диетата со јаболка е одлична за слабеење и детоксикација, доколку сакате да имате тело лесно како снегулка, бидејќи јаболката се поврзува со елементот на воздухот. Научниците забележале дека диетите со јаболка го намалуваат апетитот, согоруваат калории, го намалуваат холестеролот и ги елиминираат токсините.

Јаболката има квалитет да ви помогне да изгубите тежина, бидејќи тие ве ставаат во контакт со елементот на воздухот. Всушност, 25% од волуменот на јаболкото е воздух.

Секое овошје или зеленчук главно се поврзува со еден од 4-те елементи: земја, вода, оган и воздух. На пример, оризот, компирот, печурките се поврзани со елементот земја, ѓумбир и лук, со елементот оган, диња, портокали, со вода и јаболка и круши, со воздух.

10 тајни за слабеење

Овие 10 тајни за слабеење треба да резултираат во мотивација во вашата диета за слабеење.

Како да започнете режим за слабеење?

Честопати луѓето се желни да започнат диета и исто така сакаат да ги видат резултатите од напорите што ги вложиле за да ослабат. Како прво, тие треба да се држат до планот што го предложија.

Не е добра идеја драстично да ги намалите калориите. Една од причините е што нутриционистичката рамнотежа на исхраната може да страда и поради тоа е можно да се уморите и да бидете гладни и ако не му дадете на организмот потребната количина на енергија, тоа веќе не работи. Строгата диета може да биде тешка и да предизвика да се откажете за неколку дена.

Овде ќе најдете неколку тајни и совети кои ќе ве мотивираат да изгубите тежина во диетата што ќе ја чувате неколку недели.

10 тајни за слабеење на брза патека

Протеински шејкови - Водич за почетници

Curубопитни сте да знаете нешто за протеинскиот шејк, но не знаете од каде да започнете. Еве водич што ви покажува како и зошто да го користите овој производ, како да изберете вистинска мешавина на протеини, како да подготвите шејк и како да го прилагодите сопствениот шејк.

Ако протеинскиот шејк не е дел од вашата редовна диета, тоа може да биде затоа што мислите дека е наменето само за спортисти, тешка категорија или боди-билдери. Точно е дека многу спортисти користат тресе за да се хранат после тренинг, но има и многу причини зошто „обичните луѓе“ би сакале да размислат за протеинскиот шејк. Покрај тоа, тоа е брзо, удобно и забавно да се подготви.

Што е протеински шејк?

Иако не постои дефиниција за овие тресења и што вклучуваат тие; краток и до точка е пијалок кој обезбедува протеини и е богат со витамини и минерали. Некои шејкови се дизајнирани едноставно да ја надополнуваат диетата со протеини, додека други се нутриционистички комплетни и можат да заменат еден оброк дневно. Некои шејкови се продаваат во форма „подготвена за пиење“, но многу луѓе претпочитаат да направат свој шејк комбинирајќи го со најмалку еден протеински прав и течност, но тие често се прилагодуваат со додавање други состојки. како овошје и зеленчук.

9 дневна храна што предизвикува рак

Растителни масла
Повеќето од нас користат растителни масла во кујната, особено оние кои се хидрогенизирани. Додека безбедно ги јадете овие масла, не знаеме дека тие можат да го зголемат ризикот од рак. Маслата можат да влијаат на структурата и флексибилноста на клеточните мембрани, дури и да предизвикаат генетски мутации, кои се позната причина за рак.

Многу преработена храна е исполнета и со растителни масла со цел да се задржи свежа, па затоа не сте безбедни со овие готови производи. Растителни масла содржат и високо ниво на Омега-6 масни киселини, кои секако не се здрави како Омега-3.

Всушност, овие масни киселини се поврзани со голем број здравствени проблеми, вклучувајќи срцеви заболувања и рак. Обидете се да избегнувате растителни масла што е можно повеќе и да изберете здрави опции, како што е маслиновото масло. Избегнувајте преработена храна што содржи хидрогенизирани масла.

---